öncelikle selam deyim kızlar... tabi herşeyin başı sağlık ama 20 yaşına kadar en fazla 55 kilo oldum yemekle aram pek yoktu günde 2 öğün azıcık bişey yerdim 2011 geldi bana geldi... 55 derken 60 65 şuan tam 73 kiloyum. boyum 1.65 düşünün halimi... ne kadar zayıf olursam olayım zaten bacaklarım falan kalındı hep şuan hepten kalın. düzensiz bi yaşamım var işim gereği devamlı evde değilim evi bırak şehir şehir dolaşıyorum yeri geliyo.
sabah kalk işe git, akşam gel uyuda çalışmıyorum akşamdan sabaha kadar diyelim uyuma saatim 5 i 6 yı buluyo. uyanma saatlerimde 3-4 böyle derken kahvaltı diye bişey yok hayatımda. devamlı dışardan yemek yiyorum zaten doyduğumuda hissetmiyorum.
mesela duble iskender mi yedim 1 saat sonra hamburger yiyebiliorum onunda üstüne tatlı ama yok doymuyorum... depresyondayım zaten bu acıkma hissi en çok içtiğim antidepresanlardan oldu. onları bıraktım ama bu his gitmedi doktora çıktım tekrar psikiytriye prozac verdi bi dönem kullandığımda zayıflatmıştı ama ilk 2 hafta sadece iştihamı kapadı şimdi yine aynı tas aynı hamam... diyetisyene gitsem sabah kahvaltısı akşam yemeği ara öğünler derken düzenli bi yaşam ister benim sabahım akşam üstü öğlenim gece. zaten işten geldimmi direk buz dolabına gömülüyorum beni en mutlu eden şey yemek yemek oldu bu durumada en çok sevinen insan annem... iradeli olmalıyım diyorum yemek yemicem diyorum ama yok. spor yapmaya başlamıştım onada vaktim yok :/ zaten sağlıklıda beslenmiyorum çorba hayatta içmem sebze meyve baklagil yemem hep hamur işi ve fast food bunu değiştirmeye çalışıyorum olmuyo nasıl yapmam ne yapmam lazım bilmiyorum..
yaptığım iştede fiziziğime dikkat etmem lazım sahneyle ilgili böyle giderse çalışamıcamda zaten. aranızda benim gibi olupta kilo vermeyi başaran var mı? nolur bana yardım edin destek olun bişeyler önerinde şu kardeşiniz eski fit günlerine dönsün...
sabah kalk işe git, akşam gel uyuda çalışmıyorum akşamdan sabaha kadar diyelim uyuma saatim 5 i 6 yı buluyo. uyanma saatlerimde 3-4 böyle derken kahvaltı diye bişey yok hayatımda. devamlı dışardan yemek yiyorum zaten doyduğumuda hissetmiyorum.
mesela duble iskender mi yedim 1 saat sonra hamburger yiyebiliorum onunda üstüne tatlı ama yok doymuyorum... depresyondayım zaten bu acıkma hissi en çok içtiğim antidepresanlardan oldu. onları bıraktım ama bu his gitmedi doktora çıktım tekrar psikiytriye prozac verdi bi dönem kullandığımda zayıflatmıştı ama ilk 2 hafta sadece iştihamı kapadı şimdi yine aynı tas aynı hamam... diyetisyene gitsem sabah kahvaltısı akşam yemeği ara öğünler derken düzenli bi yaşam ister benim sabahım akşam üstü öğlenim gece. zaten işten geldimmi direk buz dolabına gömülüyorum beni en mutlu eden şey yemek yemek oldu bu durumada en çok sevinen insan annem... iradeli olmalıyım diyorum yemek yemicem diyorum ama yok. spor yapmaya başlamıştım onada vaktim yok :/ zaten sağlıklıda beslenmiyorum çorba hayatta içmem sebze meyve baklagil yemem hep hamur işi ve fast food bunu değiştirmeye çalışıyorum olmuyo nasıl yapmam ne yapmam lazım bilmiyorum..
yaptığım iştede fiziziğime dikkat etmem lazım sahneyle ilgili böyle giderse çalışamıcamda zaten. aranızda benim gibi olupta kilo vermeyi başaran var mı? nolur bana yardım edin destek olun bişeyler önerinde şu kardeşiniz eski fit günlerine dönsün...