- 24 Ekim 2024
- 351
- 215
- 18
Katılıyorum kilo almak isteyenler için yemek göreceli aslında çok olarak algılanıyor olabilir ben kilomu bilerek sabit tutmak için spor yapıp yediğime dikkat ediyorum bıraksam hemen alırım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Anket çok zayıfım önceden bi ilaç kullandım çok güzel kilo aldırdı ama 1hafta kullanmadım diye gitti hemen ve çatlaklık çıktı forx5 Magic çatlak yapar mı
- Konu Sahibi berrin3l
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ekim 2024
- 351
- 215
- 18
Geçmiş olsun et ve süt ürünlerine balığa vs ağırlık verebilirsiniz umarım en kısa sürede toparlarsınız ama bu değerler doğrudan kilonuzla alakalı değil 90 kilo olan kişide de bu değerler görülebiliyor kilo odaklı değil de sağlıklı beslenme stresten uzak biraz da spor iyi gelecektir
- 26 Ağustos 2017
- 3.666
- 10.628
- 208
App’ler var artık telefonda yediğin içtiğin her şeyi giriyorsun :) ben şunu kullanıyorum;
Eklentiler
- 16 Temmuz 2023
- 5.611
- 15.036
- 168
Ben de indireyim bakayım her gün not edeyim yediğim yemeğin kalorisini hesaplasın
- 16 Temmuz 2023
- 5.611
- 15.036
- 168
Teşekkür ederim evde spor yapıyorum. Pilates kursuna yazıldım. Henüz bir spor kursu bulamadım. En önemli etken stres bence de.
- 24 Ekim 2024
- 351
- 215
- 18
Zamanla düzene giriyor her şey rahatlayın takıntıları uzaklaştırın iyi gelecektir
- 16 Temmuz 2023
- 5.611
- 15.036
- 168
Psikiyatriye de gidiyorum. Bazılarında antidepresanlar iştah açıyormuş mesela. Bende hiç öyle olmadı. İştah için kullandığım s.praktin diye bir şurup vardı o bana 1 kilo aldırdı fakat çok fazla uyku yapıyordu o yüzden içmeyi bıraktım.
- 24 Ekim 2024
- 351
- 215
- 18
Onlarca antidepresan var ketleyici harekete geçirici hepsi aynı kefede değil bunun için kullanmayı sakın düşünmeyin zamanla alınıyor zaten kendinizi biraz özgür bırakın ilaçla vs olmaz dikkat edin
- 16 Temmuz 2023
- 5.611
- 15.036
- 168
Hayır ilaç kullanma sebebim kilo almak değil. Anksiyeteden dolayı gittim. Ama kendimi rahat bırakıcam kilo alamıyorsam da yapacak bir şey yok. Demekki fiziki yapım böyle diyip kabulleneceğim.
- 24 Ekim 2024
- 351
- 215
- 18
Kabullendikten sonra her şey değişir önemli olan sağlıklı olman sağlığına dikkat et
- 15 Ekim 2024
- 507
- 278
- 18
Zayıflık, eğer arkasında bir hastalık yoksa tamamen az yemenin bir sonucu. Ben 166 boy, 43 kg idim ünide, beslenme uzmanına gittim çok yiyorum alamıyorum diye, bir görelim çok mu yiyorsun dedi, bir diyet başladım, 2 hafta sonra 2 buçuk kilo almıştım ve o diyetle 5 ay sonra 58 kg olmuştum, yani 15 kg almıştım. Yıllar içinde yoğunluktan zayıfladım, bir de çocuk var koşturmaktan. Mart'ta tekrar kalori sayımıyla başladım, 48 kilodan 52.5 e geldim. Fatsecret türü uygulamalar ile her şeyi not edeceksiniz, neler yemeniz gerektiği ayrı bir konu 165 boya sahip biri 2bin kalori ve üzerini görürse kilo alır, kolaylıklar.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar
saçlarım nasıl gürleşti