- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
CrossFit Antrenmanlarım ve Ben
Merhabalarr. Ben de milli bir sporcu olarak crossfit antrenmanlarını çok severek yapıyorum. Eğer uzun zamandır yapıyorsanız ve bilgi sahibiyseniz antreman bulmak için hocaya ihtiyacınız yok. Bir sitesi var bütün antrenmanlar orda mevcut. Ekipmanlı ekipmansız. Kendi gücünüze performansınıza göre filtreleyip kendi antreman programınızı çıkarabilirsiniz. İsterseniz linki gönderebilirim :)
Personalized Functional Fitness | WODwell Training Programs Sayfayı türkçeye çevirip inceleyebilirsiniz. Kadınlara özel antremanları falan da var. Çok güzel ve kaliteliler. Kesinlikle bunları yapın
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
Teşekkür ederimm ama bu da ücretli değil miMerhabalarr. Ben de milli bir sporcu olarak crossfit antrenmanlarını çok severek yapıyorum. Eğer uzun zamandır yapıyorsanız ve bilgi sahibiyseniz antreman bulmak için hocaya ihtiyacınız yok. Bir sitesi var bütün antrenmanlar orda mevcut. Ekipmanlı ekipmansız. Kendi gücünüze performansınıza göre filtreleyip kendi antreman programınızı çıkarabilirsiniz. İsterseniz linki gönderebilirim :)
Personalized Functional Fitness | WODwell Training Programs Sayfayı türkçeye çevirip inceleyebilirsiniz. Kadınlara özel antremanları falan da var. Çok güzel ve kaliteliler. Kesinlikle bunları yapın
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
Aaa bn mi yanlış gördüm, 7 gunluk deneme, sonrası ücretli
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
aman şansıma demek
neyse yapacak bişey yok
- 23 Ocak 2016
- 34.547
- 50.522
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
Vermek o kadar zorken almak o kadar kolay
- 23 Ocak 2016
- 34.547
- 50.522
- 598
- 23 Ocak 2016
- 34.547
- 50.522
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
Selaamm
Regl haftamin 3 gunu yapamıyorum
Bugun akşam 4.hafta antrenmanlarina basliycam aksilik olmazsa
Bayramda evimdeyim
4.haftayi full bitiririm diye düşünüyorum
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
- 18 Şubat 2010
- 16.385
- 20.118
- 923
Veeee 4.hafta 2. Antrenmanla ben bittiimmm
Aman tanrım.aman tanrriimmmm
Hang squat
Thruster yapmaktan bittiimm bittiimm
Cok guzel bi antrenmandi
Mutlu ve huzurluyum.
Hala terliyorum
Bu da şoyylleee bi şeydi
Heh bu arada ilk metcom 16 kg ile girildi
Sonraki odd larda 4 +4 total 8
Burpee rowlar 6şar total 12 ile yapıldı
8 ve 6 dan sonra 4 ler kelebek gibi hafif geldi ama sürdürmek onemliydi
Aman tanrım.aman tanrriimmmm
Hang squat
Thruster yapmaktan bittiimm bittiimm
Cok guzel bi antrenmandi
Mutlu ve huzurluyum.
Hala terliyorum
Bu da şoyylleee bi şeydi
Heh bu arada ilk metcom 16 kg ile girildi
Sonraki odd larda 4 +4 total 8
Burpee rowlar 6şar total 12 ile yapıldı
8 ve 6 dan sonra 4 ler kelebek gibi hafif geldi ama sürdürmek onemliydi
Eklentiler
- 23 Ocak 2016
- 34.547
- 50.522
- 598