- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Sevgili kaptanlarım veseaBahAR
Performans uygulamasında yeni bir tura başladık, dilerim tüm takımlar için güzel sonuclar aldıgımız bir tur olur. 37. tur ilk hafta sonuclarına asagıdaki linkten ulasabilirsiniz.
Performans Uygulaması
50.TUR / ALTINCI HAFTA 4. TAKIM BAŞARILI:nazar: 5. TAKIM BAŞARILI:nazar: 6. TAKIM BAŞARILI:nazar: 9. TAKIM 737.Etap => %0,051=> 1.NOTA 739.Etap => -%0,051=> 1.SARI KART 742.Etap=>TAKIM KAPATILDI 10.TAKIM 737.Etap => %0,123=> 1.NOTA 739.Etap => -%0,114 => 1.SARI KART 740.Etap => ETAP...www.kadinlarkulubu.com
Sevgili arkadaşlar, biliyorsunuz haftaya bir oylamamız daha var.
Biraz bahsetmek istiyorum.
Akıl akıldan üstündür.
Konu şu: Karnelere baktığımızda 20 kilo veren de mezun oluyor, 3 kilo veren de.
Mezuniyet biliyorsunuz ki hedef kilo belirlenmesi ile alakalı.
Üyeler ilk girişlerinde rastgele bir hedef belirtiyorlar, çünkü bir kuralımız yok. Özellikle de pro üyelik ödülünün de devreye girmesi ile bu konudaki tutarsızlığı bir nebze olsun gidermek amacı ile şöyle bir önerim var:
Yeni üye kayıt olurken kayıt kilosunun minimum %10 unu hedef olarak verebilsin.
Örneğin;
Zeytin 80 kilo ile yarışmaya girdi.
80 x 0,10 = 8
80-8 = 72
Minimum hedefi 72 olabilsin.
Aklımdaki bu.. Sizden gelecek önerilere göre oylama metnimizi şekillendiririz, diye düşünüyorum.
Bu durum beni de çok rahatsız ediyordu. Çok güzel bir konuyu düşünmüşsün. Bence çok güzel olur böyle bir uygulama ama bence %10 az bir oran. En az %20 olsun derim.
Kaptanım o zaman kilo arttıkca yüzde olarak da değişiklik yapabilirizKilo azaldıkça %20 oranı zorlayıcı olabilir, diye düşünüyorum.
70 kilodur mesela, 60 olmak istiyordur. Biz eğer %20 dersek onu 56 kiloya zorlamış oluruz. 10 kilo yetmez illa 14 kilo diyoruz yani.
Zorlamamak da gerek, ufak bir ayar sadece. Zaten diyet psikolojisi yeterince zor. Amaç, iki ucu biraz orta ayara yaklaştrmak.
Bilemedim, bakalım nasıl fikirler çıkacak.
Herkes 60 kilo olsunKaptanım o zaman kilo arttıkca yüzde olarak da değişiklik yapabiliriz
60-70 kilo %10
70-80 kilo %15
80-90 kilo %20 .. Gibi
Zor mu olur karısıklık olur mu bilemedim ama :))
60 ın altını listeye almayızYok yok olmasın 60 kilo olamam yeniden
Ellerinize saglik kaptanim :)Sevgili kaptanlarım veseaBahAR
Performans uygulamasında yeni bir tura başladık, dilerim tüm takımlar için güzel sonuclar aldıgımız bir tur olur. 37. tur ilk hafta sonuclarına asagıdaki linkten ulasabilirsiniz.
Performans Uygulaması
50.TUR / ALTINCI HAFTA 4. TAKIM BAŞARILI:nazar: 5. TAKIM BAŞARILI:nazar: 6. TAKIM BAŞARILI:nazar: 9. TAKIM 737.Etap => %0,051=> 1.NOTA 739.Etap => -%0,051=> 1.SARI KART 742.Etap=>TAKIM KAPATILDI 10.TAKIM 737.Etap => %0,123=> 1.NOTA 739.Etap => -%0,114 => 1.SARI KART 740.Etap => ETAP...www.kadinlarkulubu.com
Kaptanim bencede minimum hedef icin %10 baraji uygun, verecegi kilosunun cok olmadigi uyeleride dusunursek.Sevgili arkadaşlar, biliyorsunuz haftaya bir oylamamız daha var.
Biraz bahsetmek istiyorum.
Akıl akıldan üstündür.
Konu şu: Karnelere baktığımızda 20 kilo veren de mezun oluyor, 3 kilo veren de.
Mezuniyet biliyorsunuz ki hedef kilo belirlenmesi ile alakalı.
Üyeler ilk girişlerinde rastgele bir hedef belirtiyorlar, çünkü bir kuralımız yok. Özellikle de pro üyelik ödülünün de devreye girmesi ile bu konudaki tutarsızlığı bir nebze olsun gidermek amacı ile şöyle bir önerim var:
Yeni üye kayıt olurken kayıt kilosunun minimum %10 unu hedef olarak verebilsin.
Örneğin;
Zeytin 80 kilo ile yarışmaya girdi.
80 x 0,10 = 8
80-8 = 72
Minimum hedefi 72 olabilsin.
Aklımdaki bu.. Sizden gelecek önerilere göre oylama metnimizi şekillendiririz, diye düşünüyorum.
Ben de bilemedim. Uygulamayı sizler yapacağınız için doğru kararı da sizler verirsiniz. Galiba karışık olur biraz.Kaptanım o zaman kilo arttıkca yüzde olarak da değişiklik yapabiliriz
60-70 kilo %10
70-80 kilo %15
80-90 kilo %20 .. Gibi
Zor mu olur karısıklık olur mu bilemedim ama :))
İşte süper çözüm bu.60 ın altını listeye almayız
Hmm bak bu da mantıklı. Takibi ve uygulaması da kolay olur. Tek bir baraj var ve iki opsiyon. Bana güzel göründü.Kaptanim bencede minimum hedef icin %10 baraji uygun, verecegi kilosunun cok olmadigi uyeleride dusunursek.
Bizim takimimizda da liste disinda yarisan cok uyemiz var, bazilari eski uyeler, bazilarinin verecegi kilolar cok az listeye bile almiyoruz.
* Soyle bir opsiyonda olabilir , 80 kilonun altindakiler minimum kayit kilolarinin %10unu , 80 kilonun uzerindeki uyeler minimum kayit kilolarinin %15ini hedef olarak verebilirler seklinde.
Emeginize saglik kaptanim, mutlu gunlerSevgili arkadaşlar bireysel zayıflama tarihçesi sürprizlerini, mezunumuz olmadığı haftalarda yapmaya devam edeceğim.
632. etap verilerine yönelik olarak bireysel sıralama listesini de haftaya hazırlayacağım.
Bilginize, keyifli günler.
631. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2290917
ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2290919 Eki Görüntüle 2290918
6. Takım yarışmacısı Poyraznisam ve 10. Takım yarışmacısı Aylin42Konya 631. Etap birincisi oldu!
Kendilerini kutluyor ve başarılarının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmalarının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
Not 1: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...www.kadinlarkulubu.com
Not 2: Gerekli paylaşımı yapan Aylin42Konya'yı kutluyor ve başarısının sırrını paylaştığı için teşekkür ediyorum.
ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI
5. Takım yarışmacısı Nurumcan94 631. Etap sonuncusu oldu!
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve yükümlülüklerini yerine getirerek kilo alma nedenini ve sağlıklı yemek tarifini bizlerle paylaştığı için teşekkür ediyorum.
MARATONCU TAKIMLAR
631. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:
- 4. TAKIM
- 5. TAKIM
- 9. TAKIM
- 10. TAKIM
- 13. TAKIM
- 14. TAKIM
YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2290920
631. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:
- 4. TAKIM (7 ► 5)
- 9. TAKIM (2 ► 1)
- 10. TAKIM (5 ► 3)
ETAP NOTLARI:
5. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 5. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.
8. TAKIM
mavimli ile ilgili olarak;
Bendeki kayıtlara göre üyemizin 2019 yılında kullandığı ilk izni. Listede 2. izin diye belirtmişsiniz. Hata hangimizde?
ETAP MEZUNLARI
- 4. Takım yarışmacısı Derya_the_queen mezun oldu, tebrikler!
- 6. Takım yarışmacısı Bogazmanzarasi mezun oldu, tebrikler!
Mezunların karnelerini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorlarsa başarı hikayelerini aşağıdaki başlıkta paylaşabilirler:
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana Sevgili editörümüz Püsküütün özverili emekleri sayesinde devam etmekte kendisi başta olmak üzere gelmiş geçmiş tüm Takım Kaptanlarına emeklerinden dolayı teşekkürler :KK68::KK52::KK52: Bu Topikte geçmişten bugüne mezun olan...www.kadinlarkulubu.com
Rapor Kaynağı
Eki Görüntüle 2291180
6. Takımdan @Bogazmanzarasi 15 haftada 11,7 kilo vererek mezun olmuştur.
Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.
Çok geç oldu ama tatilde internet çekmeyen yerdeydim
Kusura bakma yanlış yazmışım senin dediğin gibi 1.ci izin hakkı mavimli arkadaşımızın
Beklettim özür dilerim ♡
Tüm mezun olanlari canı gönülden kutluyorumBir daha arti yüzü gormesinler inşallah ♡
Seninde ellerine ve emeğine sağlık ♡
Ay ne özrü canımcım ya?
İyi tatiller.
Şekerden uzak dur. Cıs.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?