kız nerelerdesin bugun gelmemişsin....
grip oluyorum galiba
yutkunamıyorum
bir bu eksikti
Geçmiş olsun hayatım.
Takip edemedim seni kusura bakma.
toplamda kaç kg gitti?
Bende yarın başlıyorum 5 günlük diyete.
Bakalım ben becerebilecek miyim.
Sadece bir hafta düşünüyorum
Eğer hoşuma giderse ilerletebilirim.
Senin de günlüğünü baştan sona okurum yarın da senin izinden giderim :)
geçen hafta pazar günü 90 dım :)
5 günde 5 kilo diyetini uyguladım kaçamaksız sadece her akşam mutlaka 3-4 kaşık yoğurt yedim liste harici
cuma sabahı 86,7 falandım
bakalım yarın sabah kaç geleceğim
ama bu arada regl oldum şiştim feci şekilde
bu hafta da uygulayacağım bu diyeti
yarın patates günümüz
sana tavsiye haşlanmış patatestense fırınlanmış baharatlı patates süper :)
Evet onu düşünüyorum bende.
Çünkü haşlanmış patates sevmiyorum diğer güne kadar zafiyet geçiririm.
bakalım bende bir etkisi olacak mı.
başarı öykülerinde sevgi diye biri bunu yapmış sürekli çok güzel kilo verebilmiş
O nedenle hep içimde.
En azından yapasam da bak yapamıyorum diyebileyim.
Hem kötü de değil aslında. eti sebzesi var ama gün şeklinde olması caydırıcı.
Tamam sağol önerin için :)
Aslında bu diyeti tam da anladığım söylenemez.
Mesela et gününde ne tür et yicem? Tavuk haşlayıp akşama kadar onu mu yicem.
Yada sebze gününde tuzsuz yazğsız bir pırasa yemeği yapıp yiyebilir miyim.
Çiğ sebze mi olmak zorunda?
Ay başlıcam da valla saçma sapan bişiy olcak acemilikte
cyy bugünüm çok güzel geçti.
Patatesleri senin dediğin gibi fırında yaptım.
Nasıl sevdim ama anlatamam.
Evdeki herkes bayıldı.
Hatta onlara da yaptım yediler.
Artık patatesi kimse kızartma yediremez bana :)
Yarın ise fırında kızartma yapıcam.
Yani şöyle ki ;
patlıcan, biber, kabak bikaç tane daha sebze katarım heralde.
Hepsini küp küp doğruyorsun
yağlı kağıt üstüne fırına sürüp pişiriyorsun.
Minnacık yağ ve baharat ile.
Birçay kaşığını geçmicek.
Üstüne de yoğurt döküp yicem.
Hem sağlıklı hemde sebze yemeği olmuş olacak :)
bugün spora da başladım
kk nde bahsedilen leslie ye bende başlayayım dedim :)
ilk önce 5 dk olanın tamamını yaptım ardından diğer bölümün 15 dksını
yani toplamda 20 dk leslie yaptım
ardından 7 dk müzik eşliğinde leslie hareketlerine benzer hareketler ile zıpladım:)
ve kapanışta 5 dk eliptik bisikletime bindim
yani toplamda 32 dk spor yaptım :)
woooww
ilk gün için hiç fena değil sanki :)
sırada bitki çaylarım var inşallah :)
iyiki hatırlattın pırasa yapacaktım ben onu yapayım yerim.
en sevdiğim yemektir.
bir kocaman bardak yeşil çay
1 kocaman bardak 5'i bir yerde içtim
yatarken de bir bardak ile 2 kayısı yiyeceğim
bugünlük tamam :)
woooow evet ilk gün icin süper
benim ilk günlerimde ancak 15 dk yapabiliyordum nefessiz kaliyordum resmen
maşallah çok güzel uygulayabildim ben 5 günü
regl ve hafta sonu şehir dışına çıkmış olmam düzenimi biraz bozdu ama yılmak yok :)
sana tavsiyem patatesleri kızartmalık gibi ama biraz daha kalın doğra
1 çay kaşığı salça+1 diş sarımsak+karabiber+kekik+kimyon+1 tatlı kaşığı yağ+1 fincan su ile patatesleri karıştır
yağlı kağıda sar at fırına
süper oluyor :)
tebrikler leslieye daha doğrusu spora başladığın içinbugün spora da başladım
kk nde bahsedilen leslie ye bende başlayayım dedim :)
ilk önce 5 dk olanın tamamını yaptım ardından diğer bölümün 15 dksını
yani toplamda 20 dk leslie yaptım
ardından 7 dk müzik eşliğinde leslie hareketlerine benzer hareketler ile zıpladım:)
ve kapanışta 5 dk eliptik bisikletime bindim
yani toplamda 32 dk spor yaptım :)
woooww
ilk gün için hiç fena değil sanki :)
sırada bitki çaylarım var inşallah :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?