kız nerelerdesin?? ben geldim sen girmemişsin ne zamandır?!
yağmur yağdı hafta sonu gezisi kaldı
evimde diyetimdeyim
bu güzel bişey :)
bugün İsveç diyetindeki 4. günümü de bitirdim
Sabah sadece Türk kahvesi içtim (1 dilim ekmek vardı onu yemedim)
Öğlen 1 büyük rende havuç yedim (1 haşlanmış yumurta ve 25 gram peynir vardı menüde onları yemedim)1 kepçe çorba içtim
Akşam 100 gram yoğurt ile 3-4 kaşık barbunya yemeği yedim
Bu saate kadar 1 litre su içtim
Yeşil çaylarımı da gece boyunca içeceğim
Bakalım yarın tartıda neler göreceğim
Cyy cim kutluyorum valla seni
Hem çalışıp hemde açlığa dayanabiliyorsun.
İsveç de 5 kg diyeti de lilyciğimin dediği gibi resmen açlık grevi.
Bırakınca tekrar alma canım.
dayanmak zorundayım
benim şubat tatiline kadar 75 kilo olmam lazım :)
zor ama dayanıyorum işte
Aman tatlım sağlığınla oynamada.
İsveç de ilk 2 gün yemek yoktu galiba öyle miydi?
yemek genel olarak pek yok zaten :)
1. gün
sabah 1 fincan kahve 1 kesme şeker
öğle 2 katı yumurta haşlanmış ıspanak domates
akşam 200 gram biftek salata
2. gün
sabah 1 fincan kahve 1 kesme şeker
öğle 1 dilim salam 100 gram yoğurt
akşam 200 gram biftek yeşil salata
3. gün
sabah 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek (ki ben hiç ekmek yemedim daha :))
öğle haşlanmış ıspanak 1 domates 1 meyve
akşam 2 katı yumurta 1 dilim salam yeşil salata
kısacası açım :)
ama sabah türk kahvesi inanılmaz tok tutuyor
benimde kilo vermem durdu aslında şöyle şaşırtmalık bişiy istiyorum bünyemi.
gel gör ki 5 kg diyetine bile 1 gün dayanabildim.
Normalde yiyesim gelmez diyet kelimesi olunca hominigırtlak yiyorum.
Napcam bilmiyorum
bugün 5. günün müydü nasıl değişme varmı?
5 kg diyetinden daha mı kolay yoksa zor mu?
benimde kilo vermem durdu aslında şöyle şaşırtmalık bişiy istiyorum bünyemi.
gel gör ki 5 kg diyetine bile 1 gün dayanabildim.
Normalde yiyesim gelmez diyet kelimesi olunca hominigırtlak yiyorum.
Napcam bilmiyorum
bugün 5. günün müydü nasıl değişme varmı?
5 kg diyetinden daha mı kolay yoksa zor mu?
bugün 4. gündü
değişime yarın bakacağız
kabızlık sorunu nu da hallettim sayılır ,
hintyağı içiyorum bir kaşık 2 saat sonra diyare oluyorum (ama kesinlikle evdeyken içilmeli :))
çok iyi geldi
inşallah yarın 84 ü görürsem çok sevineceğim
inşallah canım beni geççen valla bu hızla :)
bende şöyle hızlı verebilsem yaw
İsveç diyetinde 5. gün
sabah 1 rendelenmiş havuç 5 yaprak marul ve 3 dilim peynirle yapılmış salata yedim
öğle 1 küçük kurabiye 1 light süt içtim (kan şekerim çok düştü çünkü)
akşam ızgara biftek (200 gram) yeşil salata yiyeceğim
arada 1 litreden fazla su içtim
lahana yağımı sürdüm streç sardım 25 dk lesli+10 dk kafama göre spor+10 dk da eliptik bisikletle spor yaptım
ama küçük bir sorunum var hala
dün gece yatarken içtim hint yağını 1 tatlı kaşığı hala işe yaramadı
sabah 85.4 geldim
bi de şu kabızlıktan kurtulsam daha da az geleceğine eminim
2 gün oldu tık yok
Ay tatlım dikkat et.
Şekeri az olsa tüketmen gerekir.
Meyve ye bol bol.
Resmen açlık çekiyosun umarım sonucu güzel olurda tekrar almazsın balım:)
İSveç kolaysa yaparım belkim.
Çünkü 13 günde 10 kg verdiklerinden bahsediyorlar.:26:
13 günde 10 kilo muuuuu
Evet öyle yazıyor diyet deneyimlerinde ki topicde.
Yani ne kadar sağlıklı tartışılır sadece bünyeyi şaşırtmak adına yapılabilir.
hiç veremeyen 13 günde 5 kg veriyormuş bu diyetle.
İsveç diyetinde 5. gün
sabah 1 rendelenmiş havuç 5 yaprak marul ve 3 dilim peynirle yapılmış salata yedim
öğle 1 küçük kurabiye 1 light süt içtim (kan şekerim çok düştü çünkü)
akşam ızgara biftek (200 gram) yeşil salata yiyeceğim
arada 1 litreden fazla su içtim
lahana yağımı sürdüm streç sardım 25 dk lesli+10 dk kafama göre spor+10 dk da eliptik bisikletle spor yaptım
ama küçük bir sorunum var hala
dün gece yatarken içtim hint yağını 1 tatlı kaşığı hala işe yaramadı
sabah 85.4 geldim
bi de şu kabızlıktan kurtulsam daha da az geleceğine eminim
2 gün oldu tık yok
canim isvec diyetinde ben ilk birkac gun cok kilo vermistim sonra neredeyse 1 hafta durdu gram vermedim, sonra tekrar basladi hizla indi ondan sonra. moral bozma yani bak ben kilom 70 olmasina ragmen 7 kilo verebilmistim ama dedigim gibi arada oyle duraksama evresi oluyor sonra o gececek birden inecek kilon
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?