- 21 Ağustos 2023
- 842
- 1.951
- 33
Sizin travma odaklı çalışılan bir terapiye ihtiyacınız var. Doktorunuzu bunu dikkate alarak tercih edin.
Kişiliğinizi şekillendiren ve kararlarınıza yön veren bir öğrenilmişlik için daha derin bir terapi lazım.
Ben yüksek sesten bile korkan bi tipim,çocukluğumun özeti şöyle,evde babam annemi döverken benim yorgan altına girip kulağımı kanatacak kadar parmağımla bastırıp içimden bitti bitti demekle altımı korkudan kaçırmakla geçti.
35 yaşındayım güzel bir evliliğim bana değer veren bi eşim var (babamın tam tersi bir adam şükür ) ama hala her şeyden herkesten çok korkuyorum tartışma çıkabilecek her şeyden kaçıyorum..
Şuanda evimizin çaprazında sürekli bu şekilde sorunları olan bir aile var onların sesi bile gelince oturur ağlarım (polis gelir aile sorunu der gönderirler tıpkı bizimki gibi) bazen lanet olsun deyip evi satıp gidesim geliyor,çocukluğumu unutturmuyorlar sağolsunlar ancak satılmıyor..
Kısacası dümdüz korkak bi tipim bir şeye itiraz edersem dayak yiyebilirim korkusu hücrelerime işlemiş..
Avm sırasında önüme geçene itiraz ediyorum artıkbu tür şeyleri de kızlarıma örnek oluyorum kaygısıyla yeni yeni yapıyorum..
Çok yeni yeni konuşuyorum işte size anlattığım gibi yurt konusu ile başladım grupların hepsinden çıktım,bir Allahın kulu neden çıktın bile demedi çünkü tahmin ettiğim gibi ben kötü evlat ilan edildim unrumda değil artık..
Şunu da söyleyeyim belki bir kişi bile okur faydası olur..
Herkes küçük büyük tartışmalar yaşıyordur evinde,bizimkiler o kadar çok kavga ederdi ki biz görünmez gibiydik,asla konu ikisi dışında bişey olmazdı,çok ezik korkak biriydim aile içinde de dışarda da herkesin dikkatini çekerdim, küçük yerde de yaşıyorduk herkes akşam evimizde kavga olduğunu bilirdi polis ambulans geldiğini bilirdi,neyse bundan cesaret alıp bana zarar vermeye başladı çevrem,çok zorbalık gördüm defalarca mahalledeki arkadaşlarım tarafından dövüldüm,hiç bir zaman annemler bilmedi çünkü anlatsam da kimse bana destek olmayacaktı annem kesin “ne yaptın acaba” diyecekti babam da hakettin deyip bi posta da o vuracaktı bundan çok emindim..
Velhasıl @Mune ailem hayattaki en büyük şansızlığım ama okul öğretmenlerim defterler kitaplar da benim en büyük şansım olmuştu:) okulda çok başarılı bir kız oldum öğretmenlerimin bana ilgisi şevkati o kadar iyi geliyordu ki hemen sabah olsun istiyordum tatillerden nefret ederdim,belki de o yüzden öğretmen oldum :)
Cesaretli olmak hakkını savunmak bence bir kadın için müthiş bir özellik.
Yok zaten tatile gidiyoruz dedim yalan da değilakraba düğünü olduğu zamanlarda da mümkünse kendinize şehirdışında izlenimi verecek bir meşgale bulun. bir anda "sana kalmaya geliyoruz." diyerek evinize çöreklenmesinler.
Merhaba en son ben pazar günü kardeşimin KPSS nı merak ettiğim için aradım kardeşim açmamıştı,annem çok mesafeli idi ben de uzatmadım o günden sonra o da ben de aramadım,aynı gün grupta bişeyler konuşuldu sınavla ilgili,ben de yorum yaptım ben yokmuşum gibi davrandı herkes hiç gibi hissettim o anda gruptan da çıktım,kimse arayıp mesaj atıp neden çıktın da demeyince tamam dedim herkesin haberi var ve beni dışlayarak yine beni manipüle edecekler dedim,eskiden olsa oturur ağlardım buna da
arkadaşım aradı gittik onla kahve içtik ardından onun doğumgünü kutlamak için pasta aldım,fotoğraf çekip paylaşım yaptık vs..Yani normalime döndüm..olması gereken buymuş..
Bakalım ben de bekliyorum aramasını ya buraya gelmeyi bekliyor ya da bu defa karışmayacak (hiç zannetmem ama) yakın zamanda akraba düğünü var buraya gelip bombayı patlatır..
Yok geri adım atmayı hiç düşünmüyorum bütün bu saydıklarınız çarpı 19 (yeğen sayısı) çünkü buna tamam dersem devamı gelecek ömrüm boyunca kendimi çocuklarımı buna mahkum etmiş olacağım,burdaMerhaba, lütfen dik dur. Aslında hiçbir açıklamaya ihtiyacın yok. Yok öğrenciye yardım edilir vs bunların hepsi hikaye ve boş şeyler. Aslında, ben ona sahip çıkamam, nereye gittiğini takip edemem gibi bir bahaneye gerek yok. Yani sana her gün rapor verecek olsa, saati saatine okula gidip gelecek olsa, ister misin evinde? Hayır, istemezsin. Ben kimsenin çocuğuyla uğraşamam, herkes doğurduğuna sahip çıksın diyip geçebilirsin. Sana farklı şeyler söyleyecekler, ne olacak 1 ay kalsa, çocuk okumasın mı gibi. Hiçbiri senin sorunun değil. Yıllardır bunların manipülasyonuna inanarak ne hale gelmişsin. Ne demek otururum ağlardım.
Senin kendi çekirdek ailen var artık, önceliğin önce kendinsin, sonra onlar. Para yoksa, Okuyacak çocuk yüzde yüz burslu kazanır, başarısıyla burs alır, kalacak yeri bile bedavaya getirir. Zaten ailenin durumu ortada, amaçları seni kullanmak. Sana güvenerek yazacaklardı, başka açıklaması yok. Şimdi geri adım atarsan, yıllarca çok mutsuz olacaksın ve kimse için değmez.
Muhtemelen.Muhtemelen düğünü bekliyordur. Herkese bir sürpriz yapın ve düğünde tatile çıkınevde olmayın,telefon açmayın.
Onları öyle kabul et de dedi zorlanıyorum deyince onlara da sana önerdiğim kitapları öner belki değişirler dediUzaktan eğitimle mi psikoloji okumuş yada hiç okumamış sizi mi kandırmış?
Bir seneden fazla terapi aldım hiç bir olayda bu şekilde bir yorumda bulunmadı. Affet filan demedi sadece bakış açısı sundu. Ne demek sonsuz sevginle affet, iyi de ben affetmek istemiyorum belki.
En fazla onları öyle kabul edip yoluna bak filan demesi lazım.
Onları öyle kabul et de dedi zorlanıyorum deyince onlara da sana önerdiğim kitapları öner belki değişirler dedio da tutmayınca sen sevginle görmezden gel affet et tırnaktan ayrılmaz dedi ♀ parkta yanıma oturan teyze önerileri gibi öneriler verince çok geçmeden bıraktım
Şunu da önerdi ablanın yaptığını kişisel algılama sana has bir kötülük yapmamış onun da ruhu hasta tıpkı senin gibiCümlenin yarısı doğru, yarısı yokuş aşağı giden kamyona binmek gibi. Tabii ki danışanlarımıza değiştiremedikleri şeyi olduğu gibi kabul etmeleri gerektiğini, o şeyi değiştiremiyorlarsa bakış açılarını değiştirmeleri gerektiğini söylüyoruz. Ama onları affet demiyoruz. 40lı bebekli kadına saksı fırlatan kim varsa (aynı şekilde tepki göstermeyen) onu affet DENMEZ. Psikoloğunuz kişisel yönlendirme yapmış gibi.
Ek: affetmenin de seçenekler arasında olduğunu söyleyip (diğer seçenekleri de söylemeli) kararı size bırakmalıydı.
Birkaç defa denedim açıkçası ama hep kusura bakmalı cümlelerle söyledim tıpkı dediğiniz gibi..Sonuç yine kötü oldumKonu yeni önüme düştü. Hızlıca atlayarak ve bi başını bi sonunu okuyarak gelmis olmama rağmen dumura ugrasim. SevgiliMrs-cicek siz hala ne yapacağım mi diyorsunuz gerçekten. Sadece bi kaç okuduğum mesaja rağmen hala rest çekmemiş hala hayatınızda var olan kişiler için stres yaşıyorsunuz. Buna benzer ama bu kadar ağır olmayan bi aileye sahiptim. Delirttiler beni ciddi manada. Siz hala kapi açıp durmussunuz. Aileye değer kıymet verilir ancak bu kadarı aşırı.. siz hiç değerli olmamissiniz ki. Siz bi makarna yüzünden bile kötü ev sahibi kötü kardeş kötü evlat olmussunuz daha ne kotulugunuz kalmış!! Yani bundan sonra sınır çizerken hayır olmaz istemiyoruz derken kötü olsanız ne yazar? Çok zorlaniyorsaniz, yani kendinizi içten içe rahatsız hissediceksiniz hayır derken eşinizi öne sürün. O akşam plan var o hafta yokuz yeğeniniz kalacak gibiyse de esim rahat edemiyor evde deyin ve bu cümlenin ardından ne kusura bakmayın diyin nede başka bi aciklamali cümle kurun. Küsen küssün. Hayatınız çiçek bahçesi olur. Onlar sizin hayatınızı kolaylastiracak kişiler değil ki onlar tamamen hayatınızdan çıktığında yapayalniz kalasiniz.. vardığımız yer aynı sadece geçtiğimiz yollar farklı sizinle. Beni delirttiler size yapmasınlar bunu.
Buarada belki atladınız ablamla konuştumKonu yeni önüme düştü. Hızlıca atlayarak ve bi başını bi sonunu okuyarak gelmis olmama rağmen dumura ugrasim. SevgiliMrs-cicek siz hala ne yapacağım mi diyorsunuz gerçekten. Sadece bi kaç okuduğum mesaja rağmen hala rest çekmemiş hala hayatınızda var olan kişiler için stres yaşıyorsunuz. Buna benzer ama bu kadar ağır olmayan bi aileye sahiptim. Delirttiler beni ciddi manada. Siz hala kapi açıp durmussunuz. Aileye değer kıymet verilir ancak bu kadarı aşırı.. siz hiç değerli olmamissiniz ki. Siz bi makarna yüzünden bile kötü ev sahibi kötü kardeş kötü evlat olmussunuz daha ne kotulugunuz kalmış!! Yani bundan sonra sınır çizerken hayır olmaz istemiyoruz derken kötü olsanız ne yazar? Çok zorlaniyorsaniz, yani kendinizi içten içe rahatsız hissediceksiniz hayır derken eşinizi öne sürün. O akşam plan var o hafta yokuz yeğeniniz kalacak gibiyse de esim rahat edemiyor evde deyin ve bu cümlenin ardından ne kusura bakmayın diyin nede başka bi aciklamali cümle kurun. Küsen küssün. Hayatınız çiçek bahçesi olur. Onlar sizin hayatınızı kolaylastiracak kişiler değil ki onlar tamamen hayatınızdan çıktığında yapayalniz kalasiniz.. vardığımız yer aynı sadece geçtiğimiz yollar farklı sizinle. Beni delirttiler size yapmasınlar bunu.
Huzurunuzu korumak için sessiz kalmanız öneriliyor yani. Bunun kısa veya uzun vadede açıkça zorbalık yapan bir insanın ekmeğine yağ sürmekten baska bir faydası yok.Şunu da önerdi ablanın yaptığını kişisel algılama sana has bir kötülük yapmamış onun da ruhu hasta tıpkı senin gibitek farkınız sen şiddete eğilimli değilsin o şiddete eğilimli dedi ya hepsini dışlayacaksın yalnız kalacaksın ya da affedip kişisel algılamayacaksın hasta deyip geçeceksin de demişti..
Dr David D Burns in “iyi hissetmek” kitabını önermişti..
Ordan da bi örnek okumuştu, varsayalım bir hastanenin psikiyatri koğuşunu ziyaret ediyorsunuz varsanıları olan aklı karışmış biri yanınıza yaklaşıp “Harikasınız ben Tanrı ile haberleşiyorum bana kapıdan girecek 13.kişinin Mesih olduğunu söyledi,bu yüzden sen Mesihsin Barış prensisin,Kutsalların kutsalısın izin ver ayağını öpeyim vs “ dedi bu olay duygudurumunuzu yükseltir mi yoksa bu yorumları dikkate almaz yolunuza mı bakarsınız dedi.. Dikkate almam demiştim..
O halde diğer insanların hakkınızdaki düşünce ve tavırları onların sorunu senin değil deyip yoluna bakacaksın da demişti.
Belki de ben direnç gösterdim bilmiyorum görüştüm gittim onlar geldi ama affedemiyorum affetmem için onların da hiç çabası yok olmadı.Ufacık sınır çizmemde kötü kişi oldum yine
Cümlenin yarısı doğru, yarısı yokuş aşağı giden kamyona binmek gibi. Tabii ki danışanlarımıza değiştiremedikleri şeyi olduğu gibi kabul etmeleri gerektiğini, o şeyi değiştiremiyorlarsa bakış açılarını değiştirmeleri gerektiğini söylüyoruz. Ama onları affet demiyoruz. 40lı bebekli kadına saksı fırlatan kim varsa (aynı şekilde tepki göstermeyen) onu affet DENMEZ. Psikoloğunuz kişisel yönlendirme yapmış gibi.
Şunu da önerdi ablanın yaptığını kişisel algılama sana has bir kötülük yapmamış onun da ruhu hasta tıpkı senin gibitek farkınız sen şiddete eğilimli değilsin o şiddete eğilimli dedi ya hepsini dışlayacaksın yalnız kalacaksın ya da affedip kişisel algılamayacaksın hasta deyip geçeceksin de demişti..
Dr David D Burns in “iyi hissetmek” kitabını önermişti..
Ordan da bi örnek okumuştu, varsayalım bir hastanenin psikiyatri koğuşunu ziyaret ediyorsunuz varsanıları olan aklı karışmış biri yanınıza yaklaşıp “Harikasınız ben Tanrı ile haberleşiyorum bana kapıdan girecek 13.kişinin Mesih olduğunu söyledi,bu yüzden sen Mesihsin Barış prensisin,Kutsalların kutsalısın izin ver ayağını öpeyim vs “ dedi bu olay duygudurumunuzu yükseltir mi yoksa bu yorumları dikkate almaz yolunuza mı bakarsınız dedi.. Dikkate almam demiştim..
O halde diğer insanların hakkınızdaki düşünce ve tavırları onların sorunu senin değil deyip yoluna bakacaksın da demişti.
Belki de ben direnç gösterdim bilmiyorum görüştüm gittim onlar geldi ama affedemiyorum affetmem için onların da hiç çabası yok olmadı.Ufacık sınır çizmemde kötü kişi oldum yine
Merhaba yazdım :)Ay ne demek onun da ruhu hasta tıpkı senin gibi?? Şaka gibiymiş. Bana ismimi özelden yazar mısınız? Kimin nesi eğitimleri nereden merak ettim.kitap örneği tamam ok olabilir de affetmek iki taraflı olur ya, tek taraflı olunca işin adı değişiyor. Böyle yönlendiren psikologlara sinir oluyorum. Benim bir il arkadaşım da öyle yapıyordu, kadınlara kocalarını etkilemek için ilişkisel taktik falan da veriyordu. Var yani böyleleri.
Canim sen ustte bir arkadasin yazdigi gibi alaninda iyi bir uzman bulmalisin attigin adimlar cok degerli bunu devam ettirmelisin. Bu salak ailene bir sey borçlu degilsin seni takdir ve tebrik ediyorum yasadiklarina ragmen sonunda degisim icin adim attinMerhaba yazdım :)
Teşekkür ederimCanim sen ustte bir arkadasin yazdigi gibi alaninda iyi bir uzman bulmalisin attigin adimlar cok degerli bunu devam ettirmelisin. Bu salak ailene bir sey borçlu degilsin seni takdir ve tebrik ediyorum yasadiklarina ragmen sonunda degisim icin adim attin
O beyinsiz danismanin da tam dayaklikmis.
Yok yok bu defa ben de ümitliyim :) inanın.Bu sefer senden umutluyum çiçek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?