Dediğimi yap yaptığımı yapma

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

Merhaba kızlar yine yine yine yapamadım irademe hakim olamıyorum yiyorum deli gibi dün tartldm 68 kilo geldim spora başladım daha bi kilo aldım sanki.Herkse yeme beee kilo alma genceciksin fiziğine yazık etme die akıl veren ben deli gibi yemeye devam ediyorm. Dun spor salonundayken kendime deli gibi kızarken buldum kendimi . Çöp yeme yemek çöp zarar vücudunu mahvettn ekmek yeme tatlinin sana hiçbir faydası yok diye diye yaptım sporu ama bugn naptm sabah az yedim öğlen 1 ekmeği gömdüm. allahım sanki hiç zayiflayamicam niye ben bu kadar iradesizim niye

QueenOfEagle · 30 Kasım 2016

Şu an hazır değilsin sanırım başlamak için. Önce kendini hazırlayıp öyle başla. Bu şekilde hiç kilo veremezsin.
Bi de yavaş ye.
Ben çok zayıfım ama genelde yavaş yerim ve bu yüzden çabuk doyuyorum sanırım.

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

SuPerisiNymph .!.:
Şu an hazır değilsin sanırım başlamak için. Önce kendini hazırlayıp öyle başla. Bu şekilde hiç kilo veremezsin.
Bi de yavaş ye.
Ben çok zayıfım ama genelde yavaş yerim ve bu yüzden çabuk doyuyorum sanırım.

O kadar yavaş yiyordumki herkesten yarım saat sonra yemekten kalkiordm son 1 senedir çok hızlı yiyorum ve ne yersem yiym doymuyorum insülin direncime baktrcam yarn inşallah sorun ordadr diyorum artk en azndn hap fln verrler de yemem azalır böyle giderse 100 kilo olcm

QueenOfEagle · 30 Kasım 2016

Çok takma kafana. Belli ki stres yaptıkça daha çok acıktığını düşünüyorsun.
Önce kesin kararını ver ve öyle başla. Yemeklerden 10 dk önce ılık su iç mesela. Yemek arasında da kola meyve suyu yerine suç içmeye çalış bir süre. Ekmek yemedikçe daha çok doyduğunu göreceksin unutma. Kahveni çayını şekersiz içmeye çalış. Başta çok sor olacak ama alışacaksın. Öğün aralarında fındık ceviz falan ye alışana kadar.
Tatlıdan kesinlikle uzak dur ve ekmeği hayatından çıkarmaya çalış

Birakitamolsa .!.:
O kadar yavaş yiyordumki herkesten yarım saat sonra yemekten kalkiordm son 1 senedir çok hızlı yiyorum ve ne yersem yiym doymuyorum insülin direncime baktrcam yarn inşallah sorun ordadr diyorum artk en azndn hap fln verrler de yemem azalır böyle giderse 100 kilo olcm

Dilber Hala · 30 Kasım 2016

Karatay diyetini yapabilirsin

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

Diyetten ziyade iğrenç ama kusarak zayiflamak dha basit gelio bi akrabamz ne zaman kilo alsa o şekilde veriyo çok tehlikeli olduğunu biliorm ama acikinca gözüm dönüo daha fazla kilo almak istemyrm mutsuz hissdyrm kendimi hiç bu kadar aciz olmamstm

AklinYolu1 · 30 Kasım 2016

68 kilo cok vahim bir kilo degil. Kendine neden bu kadar cok yukleniyorsun.

yoladevam · 30 Kasım 2016

Lütfen sağlık kontrollerini yaptırmadan spora başlama,önce tiroidlerine kan şekerine hormonlarına ve ağır egzersiz yapacaksan kalbine baktır.sonra da bir diyetisyenle görüş.belki de boşuna kendini yıpratıyorsun,belki de vücudunda seni aç hissettiren bir problemin var

bayan nihayet · 30 Kasım 2016

Yavaş yemek daha iyidir, doyduğunu hisseder kolay sindirirsin.

Hızlı yemek ise tam tersi.

Tatlının ne yararı var olur mu hiç, myle demeyin. her şeyi yiyin ama dozunda olması gerek. vücudun tatlıya da ihtiyacı var.

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

AklinYolu1 .!.:
68 kilo cok vahim bir kilo degil. Kendine neden bu kadar cok yukleniyorsun.

Benm fizigimn şekline göre 15 20 kilo fazlam var diyetsyende onayldi malsf

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

yoladevam .!.:
Lütfen sağlık kontrollerini yaptırmadan spora başlama,önce tiroidlerine kan şekerine hormonlarına ve ağır egzersiz yapacaksan kalbine baktır.sonra da bir diyetisyenle görüş.belki de boşuna kendini yıpratıyorsun,belki de vücudunda seni aç hissettiren bir problemin var

Gidicem haftaya inşallah gerçekten öyle bi problemm vardr

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

bayan nihayet .!.:
Yavaş yemek daha iyidir, doyduğunu hisseder kolay sindirirsin.

Hızlı yemek ise tam tersi.

Tatlının ne yararı var olur mu hiç, myle demeyin. her şeyi yiyin ama dozunda olması gerek. vücudun tatlıya da ihtiyacı var.

İşte banada tatlı ver başka bişey vermesende olur bilinacltma işlemeye calstm yemek çöp tatlı zarar diye ama olmadi yine kolesterol yüzünden diyetsyn kilo vermen şart kilo vermen gerekio diye 3 kez liste verdi yine yapamadım biri yanmda bişey yesin dayanamiorm

-Kristal- · 30 Kasım 2016

Birakitamolsa .!.:
Diyetten ziyade iğrenç ama kusarak zayiflamak dha basit gelio bi akrabamz ne zaman kilo alsa o şekilde veriyo çok tehlikeli olduğunu biliorm ama acikinca gözüm dönüo daha fazla kilo almak istemyrm mutsuz hissdyrm kendimi hiç bu kadar aciz olmamstm

Neee sakin böyle bir şey yapma
Saglıksiz zayıfliktansa sağlıklı şişmanlık iyidir.
Hem öyle verilemeyecek kilon da yok irade lazim..kendini iyi hissettiğin zaman başla.

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

-Kristal- .!.:
Neee sakin böyle bir şey yapma
Saglıksiz zayıfliktansa sağlıklı şişmanlık iyidir.
Hem öyle verilemeyecek kilon da yok irade lazim..kendini iyi hissettiğin zaman başla.

Sende diyettsn sanrm nasl yapiosn kendine hedef koyyomsn ya ben biri olsa iddiaya girsek mesela 1 haftada 2 kilo gibi kazanan diğerine hediye alsa kimse yok çevremde beni atesleyecek

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

-Kristal- .!.:
Neee sakin böyle bir şey yapma
Saglıksiz zayıfliktansa sağlıklı şişmanlık iyidir.
Hem öyle verilemeyecek kilon da yok irade lazim..kendini iyi hissettiğin zaman başla.

Proflnzde fitback diye bişey gördüm kullaniomsnz ise yariomu

Astoria · 30 Kasım 2016

Fiziğini beğendiğiniz bir manken/oyuncu varsa onun fotoğrafını buzdolabına asın. Buzdolabının kapısına her gittiğinizde onun görüntüsüne bakın ve kendinizi hırslandırın, "Ben de böyle olacağım" diye.

Edit: Kusarak zayıflayamazsınız, bu bir hastalıktır, bulimik denir böyle kişilere.

Birakitamolsa · 30 Kasım 2016

Astoria .!.:
Fiziğini beğendiğiniz bir manken/oyuncu varsa onun fotoğrafını buzdolabına asın. Buzdolabının kapısına her gittiğinizde onun görüntüsüne bakın ve kendinizi hırslandırın, "Ben de böyle olacağım" diye.

Edit: Kusarak zayıflayamazsınız, bu bir hastalıktır, bulimik denir böyle kişilere.

Hergün spordaki kızlaRa bakip hırs yapıp devamını getiremiorm işte önce hasthnye gtmek lazm arkdslrn dedigi gibi

-Kristal- · 30 Kasım 2016

Birakitamolsa .!.:
Proflnzde fitback diye bişey gördüm kullaniomsnz ise yariomu

Hayır sadece bir arkadaş mesaj atmişti.
Ben devamli diyetteyim ama senin gibi tatlı delisi oldugum gibi verdiğimi geri alıyorum

Ama bu hafta güzel gidiyor.istersen diyet arkadaşi olabiliriz :-)

Pammikprensess · 30 Kasım 2016

Fazla bi kilon yokki

AklinYolu1 · 30 Kasım 2016

Birakitamolsa .!.:
Benm fizigimn şekline göre 15 20 kilo fazlam var diyetsyende onayldi malsf

Benim de 15 kilo fazlam var.

Dediğimi yap yaptığımı yapma

Popüler Üye

Nymph

Popüler Üye

Nymph

Uyh uyh tansiyonum indi şekerim çıktı guzumm

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Popüler Üye

Popüler Üye

for whom the bell tolls... time marches on.

Popüler Üye

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular