Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


ewt ya çok mutlu oldum gerçekten sen kaç giyiyorsun. boyun kaçtı zambak
 
tamam canım git yemegini yap bakalım
bende kaçarım birazdan
menünde ne var bakalım buakşamm


haticeye katılıyorumm
herşey düzelecek özgee

yeri gelmişken söyleyim dimi
sabah 1 elma 11 gibi kalktım 1dekahvaltı 1 dilim ekmek 4 zeytin domates salatalık 1kk kaşar peyniri
ara 10 tane badem yeşil çay akşama da fırında kaşarlı mantar yapıcam, bulgur pilavıyla ama ben pilav yemem sadece yemek ve salata yiyeceğim
hoşçakalın ben kaçtım
 

hadi kolay gelsinn sanaaa bende çıkıyorumm
Oooo maşallah sen boydan kazanıyorsun güzelim

sagol canımmmm
 
Herkese merhaba,
Epey sohbet ilerlemiş. Neler yapıyorsunuz?
Haftalık hedef belirlemek iyi fikirdi zambakcım.
Bakalım kaç kişi tam ulaşacak.

Ben de diyorum ki kupa işine başlayalı 2 ay fln. olmuştur. Yarın kilo bildirimi yaparken herkes şimdiye kadar kaç kupa aldığını da yazsın. Bu hafta alan da dahil pazartesi bir de onun listesi yapılsın. İki ayda bir böyle bir liste de motivasyon için iyi olabilir bencebilmiyorumkismile. Kim en çok kupayı aldıysa ayrıca onu da kutlarız
 

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisgerçekten iyi fikir kim kaç kupa almış bakalım alındığı hafta hatırlıyoruzda sonra unutuyoruz 2 ayda bir hatırlamış oluruz motivasyon sağlar gerçekten:hooray::hooray::hooray::hooray:
 

evet çok mantıklı ama ben galiba 1tane kupa aldım galibaaafisfisfis

bu arada hatice ben gidiyorum dedi zambak ondan önce gitmiş :)))

canım bende çıkarım demiştim haticeye yazdıgım msjda görmedin galibaaa
ama geldimmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…