Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


versin inş. ne diyeyim
malum günlerim yaklaşıyo olmazsam tamam 1.5 kilo 73.5 olacagım anlaştık vereliniortak
 
iyi akşamlarrr...

haticem senin hedefin 70 degilmiydi sanki öyle hatırlıyodumm
acaba patislemi karıştırdımkifisfisfis
hep 68miydi hedefinfisfisfis

evet canım benim hep 68 di
patisin 70 di
ben hatırlıyorum ikinizde kpss ye çalışıyordunuz
ikinizde 1.70 boyunuzdaydınız
ikinizde 70 kilo olmak istiyordunuz
ay ne çok benziyoruz birbirimize demiştiniz
 
versin inş. ne diyeyim
malum günlerim yaklaşıyo olmazsam tamam 1.5 kilo 73.5 olacagım anlaştık vereliniortak

canım anlaştık tamamkaydirigubbakcemile5olumunekankayizsmile
evet canım benim hep 68 di
patisin 70 di
ben hatırlıyorum ikinizde kpss ye çalışıyordunuz
ikinizde 1.70 boyunuzdaydınız
ikinizde 70 kilo olmak istiyordunuz
ay ne çok benziyoruz birbirimize demiştiniz

ayy yerim senii ben yaaa
nasıl hatırlıyorsunnn
ama o hale kpss ye çalışıyor
ben çalışmıyorumm:mymeka:

haticem mesela seninle günlük yapmamız gereken sporu belirlesek olurmu
bugünden başlayalım
düzenimiz aynı olsun (spor)
belki böylelikle üşenmeden sporumu yaparımm:mymeka:
ne dersinn
 

tamam canım çok güzel olur
bende 2 gün annemlere gidince salladım gene sporu
senle bir olursa bırakamam kesin yaparım
kalkınca 1mil
öğlen yada akşam üzeri geçen konuştuğumuz aleti yaparız
sen ne kadar dersen
aklıma gelmedi başka:lepi:
 

azz canımm benceee
mesela gün içinde 5mili bitirelimm
1-2-3mili bianda 4ve 5i ögleden sonra yapabiliriz
aradada o aletle çalışırız(aletle ilgili dakikayı yarın belirleyelim)
mesela bu akşam 5milin hangisi daha agır
3mil olanmı mesela onu yapalım (buakşam sadece)
ve o aletlede çalışalım sonuçta tv izlerken bile yapılacak bişey
ne dersinn olurmukii
 

tamam canım ama bana 5 mil ağır geliyor 3 yapalım
zaten 5.mil yavaş olduğu için sıkıyor beni
aleti yapalım
akşam yatmadan :roflol:1 mil daha yapalım olmazmı

değişik bişey düşündüm ama bulamadım
 

tamam madem 5.mil yavaşş onu yapmayalım
ama 1-2-3-4ü yapalım
4.mil nasıl hiç bakamadım ben zatenn
oda hareketli bişeyse yapalım bence
canım benimm 4mili gün içindeyapıp aletle çalışıp halimiz kalırsa -tatlicadiarzu-
1milide yatmadan önce yaparızz tamammvereliniortak
hadi haticem senle yaparsam azmim dahada artacak eminimm hihoyyyt
 

tamam canım aynen benimde vereliniortak
dün annemlerden geldim aklıma sen geldin
çıktım dizimi izlerken alete baya yaptım bacaklarım yorulunca bıraktım hihoyyyt
eşim bile farketti çok azimlisin bu sefer dedi
seninle olursa motivasyonum artar benimde kaydirigubbakcemile2
şimdi dahada bırakmam :sm_cool:
 

AYY BİTMEZ İNŞALLAHH BU AZMİMİZZZkaydirigubbakcemile5
sen kaçmışsın bile bende kaçtım

CANIM BEN YAPTIMM
O ALETTEDE ADIM HESABI YAPALIM MESELA BUAKŞAM 500ADIM YAPALIM ÇOKMU ACABA -tatlicadiarzu-
 
haticem ben stepperla 250 adımı yaptım
ama bittim-tatlicadiarzu-
diger 250adımıda yatmadan yaparım
diger günlerde nekadar yapsak acaba 500den fazla olsun
binbirrenk gelse o bifikir verirdi
tecrübeli nasıl olsa

birde buakşama 20 mekik ekleyelimmhihoyyyt
olurmu yoksa abrtıyomuyum


binbirrenk ugramadı bugün buraya
 
Son düzenleme:
haticem dayanamadım kalan 250 yi yaptımmbayanssulusmile
arada 20 mekigide çektimmkaydirigubbakcemile2
yatmadan öncede 1mili yaparımm tamamdırr
 

bence şimdilik 500 yeterli ama dediğin gibi binbirrenkde gelsin danışalım:dance:
 
haticem dayanamadım kalan 250 yi yaptımmbayanssulusmile
arada 20 mekigide çektimmkaydirigubbakcemile2
yatmadan öncede 1mili yaparımm tamamdırr

çok güzel canım benim arada işim çıktı :hulya:
şimdi yaparım adım aletini kaydirigubbakcemile2
ama gece yatmadan 1 mil daha yaparmıyım bilmiyorum bilmiyorumkismile
yaparsam yazarım kaydirigubbakcemile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…