Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

BinbirRenk .!.:

Herkese iyi akşamlar umarım hep iyi haberler alırız.
Görüşmek üzere.kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

ege1979 .!.:

iyi geceler kızlar.hatic22 tebrik ederim canım.kendinle ne kadar gurur duysan azdır.
inşallah bizde yaşarız hedefe ulaşmanın mutluluğunu.

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

nafff bişeyy diyecemm yaaaaa
kızz 1kilo fasulye ile ordumu besliyosunnnnakannehir

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

sırnaşık şey sırnaşık şey canım benim elim aza gitmiyoki sırnaşık şey

bide iş yerine getiriyorum 3 kişilik olarak 2 akşamda eşimle ben yesek tam denk geliyo 1 kilo taze fasulye sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

gece amma koyu sohbet olmuş :)
hatice22 canım tebrik ederim seni ne mutlu sana
darısı başımıza inş. bu arada bu hafta cezayı da alacak kişi benim herhalde :roflol:

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

teşekkür ederim canım darısı isteyen herkesin başına
sen cezadan korkmuyorsun galiba zambak neler yapacak kimbilirklava:klava:klava:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

günaydınnnnn herkeseee

gerçekten muhabbet koyuymuş :hulya: hedefine ulaşan arkadaşlarımı tebrik ederim inş. bizde ulaşırız ve burada paylaşırız kaydirigubbakcemile5

dün akşamki menüm

dolmuşta giderken acıktım 2 tane etiform bisküvi yedim kaydirigubbakcemile3

2 yk taze fasulye
yarım kase kuru cacık
1 dilim tam tahıllı ekmek

ara
1 kuru incir (meyve yerine) :lepi:


sabah

1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kk peynir
2 kaşık domatesli biber kavurması
3 zeytin

şimdi yeşil çayımı içicem yanında da 1 tane kuru incir ara öğün olarak kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

yarın sabah elimde oklavam ile burada bekliycem zateennnklava:klava:
bakalım neler olacakkk:mymeka:

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

ya zambak bana acır kıyamaz kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...