Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


evet canım dikkat etolumunekankayizsmile kendine ben ne kadar dikkat etsemde bilmiyorumkismile
hava değişikliği farklılıklar oluyoralsanaalsanasmile
gerçi sen izmirdeymişsin devamlı tatil havası:teytey:
ama yinede dikkat et:mymeka:
başa dönme canım:teselli:
 
canım:lepi: çok güzel 1.200 gr vermişsin yanlış hesaplamadım demikaydirigubbakcemile5
tebrik ederim a.s. canım hedefine 1.5 kilo kaldı maşallah

opuyorumnanaktan sağol canım sende çok güzel vermişsin. :lepi: Bu meyve detoksu çok hoşuma gitti hatice o ne rahatlıkmış ertesi gün mideni vücudunu tertemiz hissediyorsun . Hedef kiloma gelince tekrar yapmak istiyorum opuyorumnanaktan
 

sağol canım evet bencede
bende çok rahatlamış hissettim kendimi bi zararı yoktur herhalde
bende yapmak istiyorum aradakaydirigubbakcemile5
 

YA TABLO SÜPERR BENİM HARİCİMDE TABİKİİİkaydirigubbakcemile3
bukadar fazla verilen bitablo olmamıştı galibaaa
herkesii tebrikk ediyorummm
haftayada böyle devam etsinnnnnkaydirigubbakcemile5
 
bugün yediklerimm

sabah 12ye kadar bişey istemedi canımm
öglen kahvaltı yaptım:
domates-salatalık-biber
kaşarlı-sucuklu yumurta az yedim
1dilimden azfazla ekmek
peynir

arada neskafe
6tane çamfıstıgı

akşam
cacık yaptımm yedimmmmcokacimcoook
 
YA TABLO SÜPERR BENİM HARİCİMDE TABİKİİİkaydirigubbakcemile3
bukadar fazla verilen bitablo olmamıştı galibaaa
herkesii tebrikk ediyorummm
haftayada böyle devam etsinnnnnkaydirigubbakcemile5

canım 2-3 gün sonra sende vermiş olarak göreceksin kendini sabır:teselli:

gerçekten çok güzel bir tablo 1 sefer daha buna benzer bi tablo olmuştu ama bugünkü bir rekor:lepi:
bencede haftayada devammmmmmmmmmkaydirigubbakcemile5
 

ben geldim sen çıktın diye üzülmüştümm ama neyseki tekrar girdinn
canımm seninkide çok güzel 1kilo :lepi:
dün yediklerine dikkat etseydin biraz daha fazla olurdu bence:mymeka:

evet 2gün sonra fark edecek eminimmm
canım onun için çizelgemi degiştirmiyim yani 77.9dan devam ediyim
 
sağol canım evet bencede
bende çok rahatlamış hissettim kendimi bi zararı yoktur herhalde
bende yapmak istiyorum aradakaydirigubbakcemile5

aslında zararı olacağını düşünmüyorum ben sürekli yapılmadığı ve aç kalınmadığı sürece sorun olmuycaktır. Yediğimiz meyve ve tek düze aynı meyve de değil. Ara ara yapılmalı bence detoks.
 
evet 2gün sonra fark edecek eminimmm
canım onun için çizelgemi degiştirmiyim yani 77.9dan devam ediyim

Bencede 2 gün sonra farkeder Benim görüntü olarakda zayıfladığım pazar pzt günü üstüme çöküyor çok dikkat ettim
İlk defa bu hafta veremedin diye hatırlıyorum zaten seni ben. Hem regli günün yaklaşıyordu galiba dimi canım büyük olasılıkla bundan tartıda gözükmüyordur.
 

Canım regl oldum dün akşam
ama şişlik var hissediyorumm
pazartesi tartıya çıkmıştım ozaman bile vermiş gözüküyodum
ama cuma ya belli olur ne olduguuu
 
Hatic22 mezuniyetini tekrar tekrar kutluyorum canım. Hayırlı olsun. alkisalkisalkisalkisalkisalkisa.s.

Egecim harikasın. Pek gönülsüz gibi başladın ama azmin elinden bir şey kurtulamaz. Bu topikte bu sayı bir rekor.:lepi: Her ne kadar ilk haftada verilenin çoğu su da olsa onu atmak da kolay değil. gayret istiyor. Bundan sonra daha yavaş gidecektir ama sonunda gidecektir kilolar.
tebrik eder, başarılarının devamını dilerim.alkisalkisalkisalkisalkisalkis

Bu haftaki gayretlerin sonucu alınmış Kilo vermeyen yokkaydirigubbakcemile5. Herkesi tek tek tebrik ediyorum. İnşallah herkes istediği en kısa zamanda mutlu sona ulaşır.vereliniortak
 

EVET BİNBİRRENK
HERKES BOMBA GİBİ BENİM DIŞIMDAAkaydirigubbakcemile3
 
EVET BİNBİRRENK
HERKES BOMBA GİBİ BENİM DIŞIMDAAkaydirigubbakcemile3

Canım öyle deme senin bu hafta mazeretin var. Liste dışı kalmalıydın.
Oyelkene çoook güzel bir ceza gelmeli bence.sempatiksalakcinni iyice serdi bu aralar keyifçi oldu.kaydirigubbakcemile3
 
Canım öyle deme senin bu hafta mazeretin var. Liste dışı kalmalıydın.
Oyelkene çoook güzel bir ceza gelmeli bence.sempatiksalakcinni iyice serdi bu aralar keyifçi oldu.kaydirigubbakcemile3

canımm o uzun zamandırr hep keyifçii zatennn:mymeka:
ya çokta laf diyorum ama gülüp geçiyorr
gör bak 65 olcam desede bigelişme yokkk:umursamaz:
yarın sabah cezasını veririzzz
ama yaparmı işte o karanlıkk
eee sen ne dersinn ne ceza verelimm :jeyyar::jeyyar:
 

yaptığı spora ek olarak her gün 2 mil daha yapsın veya her gün 10dk. ip atlasın bence.kaydirigubbakcemile2
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…