- Konu Sahibi BinbirRenk
-
- #6.621
1aydamı vermiştin 6kiloyuuu
iyi ama buhafta senden çok güzelll kilo vermeni bekliyorumm
hem sorunlarının biçogunu hallettinnn:lepi:
hem şunu da belirteyim 1 ayda 6 kilo da çok iyi bence delikafadulden
selammmm kızlarr
ben yokken herkes gelmiş gitmiş :hulya:
öğle menüm
tek köfte
1 dilim tam tahıllı ekmek
salata
yarım domates
1 ayran
hala ara öğün yapmadım hiçbişey yiyesim yok bakalım birazdan 1-2 tane hurma yiyebilirim
cuma günü bir şekilde tartılıp bildirmeye çalışıcam arkadaşlar bildiremezsem beni maruz görün :kedi:
tatil dönüşü enerjik bir şekilde görüşmek üzere kendinize dikkat edin opuyorumnanaktan
hem şunu da belirteyim 1 ayda 6 kilo da çok iyi bence delikafadulden
aman dikkat et canımmm
abartmamışsın ama nede olsa kızartmaaalmaz:
:
Bu aralar ben de detoks yapmak istiyorum ama bahar detoksu kışın yaptığımız gibi ayranlı olmaz sanırım.
Süt ürünleri olmaması lazım. Meyve suları veya çiğ meyve sebze ile yapılması en doğrusu gibi görünüyor.
Sadece meyve yapsam akşama kadar dayanamam diyorum. Arada beyaz ürünlere izin yok ama iyice esmer ekmekle denemek istiyorum. Acıktıkça ekmek atıştırarak yapayım diyorum. Detoks yapanlardan fikir istiyorum.fisfisfis
Bir de Ender Saraç tam beden temizliği için gece yatarken meyve suyuna katıp hint yağı içmeyi öneriyor. Ondan sonra detoks yapın diyor.:hulya:
canım nasıl olur 1 ay lülülülülülü
zaten 2-3 haftadır kilo veremiyodundelikafadulden
1 haftada verdin oturdun o zaman 6 kiloyunaniknanik
2 aydan fazladır birlikteyiz nerdeyse canım
ama seni azimli gördüm ilk defa :lepi:
umarım devam ederkaydirigubbakcemile5
kimsecikler yokkkkk
ben geldimmmmm ama.....
neyse sabah yediklerim
saat 10 gibi yaptım kahvaltımı
karpuz
çok az peynir
1buçuk dilim ekmek
menemen
arada
1kaç tane çilek
kızlar bugünümü meyve ile geçiştirmek istiyorum
bakalım becerebilecekmiyimmmsositososito
canım bende detoks yapacağım zaman geceden ishal edici bazı şeylerden yiyip
sabaha bagırsakların daha çabuk boşaltım yapmasını sağlıyorum :kedi:
zannedersem onun için bu söylediğin yağ ben tavsiye ederim olumunekankayizsmile
faydasını daha çok görürsün detoksunzemuszemus
ben geçen sene senin bahsettiğin gibi bişey yapmıştım :lepi:
sadece çiğ sebze meyva
salatalık marul çiğ yenebilecek ne varsa yedim o zaman çok iyi gelmişti vücuduma
dediğin gibi süt yoğurt ve peynir daha doğrusu hayvansal hişbirşey yememiştim yaptığım zamansırnaşık şey
şimdiden kolay gelsin yaparsan bizide bilgilendir canımŞeniz
malesef dedigim gibi meyve ile günü geçiştiremedim
yediklerim
5kaşık semizotuyemegi
1küçük biber dolması
arada karpuz
akşamda
4parça tavuk ızgarabukadar abartmadım ama
akşam ekmek yoktu
Kimsecikler yok. İyi pazarlar herkeze
Ama ben yinede bu günkü hazırlayacağım menümü yazıveriyim
sabah: 1 yumurta( ne zamandır yumurta yemiyordum )
1 kk peynir
domates
1 ince dilim tam buğday
ara: 5-6 kiraz (şu anda yiyorum)
Öğlen: zeytinyağlı enginar, yoğurt
ara: şeftali
Akşam: 2 yemek kaşığı patates püresi,4 köfte
gün içinde sütlü kahvem mutlaka olur akşam yemekten sonra da yeşilçayı ekliycem gün içinde ki yeme planım bu inşallah dışına çıkmam. Bu bile biraz yoğun geldi bana ama neyse bu gün tatil diyelim
Ciddi misin?akannehir Çok fazla değil mi? Bir parça yeterdi bence.
Ben de senin gibi detoksun sonunu getiremedim.
Ciddi misin?akannehir Çok fazla değil mi? Bir parça yeterdi bence.
Ben de senin gibi detoksun sonunu getiremedim.
Canım 4parça büyük degildikaydirigubbakcemile3
1parça da çokk azdıı be canıımmmm
evet hatice maşallah 2gün yaptıı
sen sonuç alamamışsın ama ben yapsaydım alacaktım galiba
ama içimden durmamaca sesler geldii
bende yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?