- Konu Sahibi BinbirRenk
-
- #8.141
ekele ben gene hatırlatırım canım...
65 kiloyum 60 olmakk şimdilikk:))5 kilom yaa..saol..
yazrımda yediğimi içtigimiiiopuyorumnanaktan
ekele ben gene hatırlatırım canım...tamam canım cumaya eklerim inş. unutmazsam kaç olmak istiyorsun hadi kolay gelsinguclubacismile
,ben çıktım herkese iyi geceler
woow kizlar nasil gidiyor uzun zamandir bakamiyordum son günlerde 58 kgye düstüm biraz dengesizim yinede belli olmuyor pek :bbo: ayria o kötü ruh halimden kurtuldum artik daha iyiyim mutluyum herseyi yoluna koymaya cabaliyorum öpüryorum herkesi opuyorumnanaktan
lissteye benide yazın kızlarr kilom 65( başalıyoorum haydii bismilahhh
merhaba kızlar ancak girebildim.
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.
kızlar çok yorgunum,şimdide oğluma pasta yapacağım doğum günü
ama kendim yemiyeceğim, yasak olduğu için değil
tatlıyı sevmiyorum.
günaydın kızlarrrr
iyidir cnm senden nbr
oo maaşallahın var bu ne spor böyle
naf ben seni ist oturuyorsun biliyordum yaa şimdi baktım izmir miş akannehir
hava nasıl orda tatil planlarım var da (kendi kendime ) kaydirigubbakcemile3
aynı ist gibi havası ozaman
eşim izine çıkamıcak ta o yüzden
a.sa.svereliniortakekele ben gene hatırlatırım canım...
65 kiloyum 60 olmakk şimdilikk:))5 kilom yaa..saol..
yazrımda yediğimi içtigimiiiopuyorumnanaktan
evet canım haftasonundan beri protein ağırlıklı fakat farklı şeyler yiyodumHaticecim denediğin yöntemin işe yaradığına sevindim.kaydirigubbakcemile5
Yalnız eğer tek yönlü beslenme ise fazla sürdürme. kastan kaybedersin.
Süresi bitince dengeli beslenmeye devam et.
günaydın canım nasılsınopuyorumnanaktangünaydın kızlarrrr
bu arada dün 30 dk bisiklet , 1 mile leslie (25 dk ) , 10 dk kalça egzersizleri , 10 dk göbek egzersizleri yaptım yine saymadım ama 25 mekik çektim sanırsam guclubacismile bu ceza işi iyi oldu zorunlu olunca yorulsamda yapıyorum
canım çocukla çok zor olur o
alkisalkisalkisalkisalkisalkisa.s.
günaydın sen nasılsın canımzemuszemus
günaydınnnn canım iyiyim sen nasılsın kilonda hareket olmasına çok sevindimm :1hug:
zambakklava: bana tatlıyı yasakladığından:dilcikar: beri daha çok tatlı istiyor canım evde dondurma:icecream: var beni bekliyor ama ben yiyemiyorum :çok üzgünüm:
eşimde dalga geçiyor aman yeme polis jandarma falan gelir cezalısın diyoooodelikafadulden
bende durmadan meyva yiyorum naniknanik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?