iyiyim canım çok fazla fırsat bulup giremiyorum kk ya ama iyi gidiyor ramazan
sen nasılsın canım susuzluk dışında senin nasıl ramazanın
:roflol::roflol::roflol:
:sm_cool:zambak bugün geliyor:sm_cool::sm_cool:
patiska nerde kaldı acaba:sm_confused: şimdiye gelecekti diye hatırlıyorumfisfisfis
önemli bişey yoktur umarımsositososito
bugün misafirim gelecek bir daha gelememopuyorumnanaktan yarın görüşürüz kızlar
maşallah pofu emeğinin karşılığını alıyorsun güzelim
tebrik ederimopuyorumnanaktan
ben bugün yediklerimi yazayım
spor yapmadım ama akşama doğru plates yaparım
kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su
kahvaltı:
*2 zeytin
*2 sigara böreği
*biraz peynir
*1 haşlanmış yumurta
*şekersiz çay
*domates,yeşil biber
ara:
*geç kalktığım için yok
öğlen:
*1 bardak %50 light süt
*2 hurma
ara:
*1 armut
ara:
* biraz leblebi
akşam:
*yaprak sarması
*şekersiz çay
*domates
*yeşil biber
*azcık patates kızartması
toplam 13 bardak su (şimdilik)
bu saatten sonra bişey yemiycem belki çok acıkırsam meyve yerim bugünlük bu kadar malum spora gitmedim bugün
voooooooovvv zambak gelmişopuyorumnanaktan
hoşgeldin kuzum nasılsın
nasıldı kayınvalidenle aranaklinialirimsmile
vücudumuz çok su kaybettiği için günde 1 maden suyu çok faydalıymış
iyiyim canım çok fazla fırsat bulup giremiyorum kk ya ama iyi gidiyor ramazan
sen nasılsın canım susuzluk dışında senin nasıl ramazanın
:roflol::roflol::roflol:
maşallah çok güzel spor yapıyosun vereliniortakdevam
azmin içinde tebrikler canım
ya ben spor yapamıyorum düzenli zaten kendince bi telaşesi var ramazanın :kedi: fırsat bulamıyorum
evet ben bakmıştım orayakaydirigubbakcemile5 ama kaç kaloriydi acabafisfisfis
delikafaduldendelikafaduldenherkes aynı desene bende bendedelikafaduldendelikafadulden
bence çok güzel canım vereliniortak
seninkide çok güzel afiyet olsun :hulya:
vereliniortakhaklısın canımkaydirigubbakcemile5
slm kızlarr opuyorumnanaktan
ben geldimmmmm
şimdi geçmişee bibakıyımm bakalımmm
ama korkmayınnn cezaa yokkkk
binbirrengin dedigi gibi vermiycemm ama yarındann itibarennnn
cezalarr başlıyorrrrkaydirigubbakcemile3
bide akşam yemekten sonra 2 tane kemal paşa tatlısı yedim :kedi:
400-500 kalori aldım akannehiryani öylemi o miniminnacık şeylerden:sinifsinif:
günayddıın kızlarrr..tşk ederim kestane şekeri..bugün itibariyle 66.900 kiloyum :) inşallah bu hafta 65 e düşerim :)
Senin adına çok sevindim canımİnşallah isteyince ve gayret edince neden olmasınvereliniortak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?