Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

doLunaay .!.:
ablam sorma net bozuldu evde oturdum sıkıntıdan patladım akannehir
okullar açılana kadar normal ölçülere dönmem lazım 173e 64 oldum uff :S

boyun 173 mü maşallah uzunmuşsun
hedefin kaç kilo olmak canımsositososito

bu arada burası eskiden muhasebeciler topiği gibiydi şimdi esesliler çoğunlukta :lepi::lepi:

vanilya30 · 27 Ağustos 2010

hadi kızlar hepiniz kaçmışken bende çıkıyorum

doLunaay · 27 Ağustos 2010

kestanesekeri .!.:
boyun 173 mü maşallah uzunmuşsun
hedefin kaç kilo olmak canımsositososito

bu arada burası eskiden muhasebeciler topiği gibiydi şimdi esesliler çoğunlukta :lepi::lepi:

samsunydayım ama es eslym bu yaz genelde ordaydım seviyrum şehrimi zemuszemus
ben 55 olmak istiyorum ama okullar açılana kadar bu imkansız sanki..pazar gününden beri düzenli yiyip içiyorum..ekmek nerdeyse bir yada 2 dilim yiyorum günde..7den sonra yemiyorum..yeşil çay içiyorum günde 2 kere,günde iki kere yarım saat olmak üzere kemek kullanıyorum artık zayıflatıyo mu inceltiyo mu masaj mı yapıyo bilmiyorum :roflol:

melek_kiz026 · 27 Ağustos 2010

g(t)ünaydın kızlarrr opuyorumnanaktan
evet bir sürü eskişehirli oldualkisalkisalkis
Sahurda yediklerim
4 kaşık türlü
2 kaşık domatesli biberli bulgur pilavı
sonra meyveli sodamı içtim

Cumartesi ve pazartesi günü yemeğe davetliyiz.akannehir

doLunaay · 27 Ağustos 2010

bide bişi sorucam ben,şey ben hep çorba içiyorum doyurucu oluyo diye de..
hazır çorba kilo aldırır mııı

melek_kiz026 · 27 Ağustos 2010

tam bilmiyorum ama kremalı olmadığı sürece sorun yok galiba

doLunaay · 27 Ağustos 2010

Of içmicem artık

melek_kiz026 · 27 Ağustos 2010

kremalı değilse iç canım
çorba yapıp uğraşma a.s

doLunaay · 27 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
kremalı değilse iç canım
çorba yapıp uğraşma a.s

hazır çorbayı zaten sevmiyoum ama öbürüyle de uğraşamıyorum napaym :Saruboceq:
senin kilon gayet iyi yalnız ? boyun kaç ?

BinbirRenk · 27 Ağustos 2010

kestanesekeri .!.:
bu haftanın galibi zambak :hooray:

a.s.tebrik ederima.s. canım

Zambakcım kupan hayırlı olsun canım tebrik ederimalkisalkisalkisalkisalkisalkis

Kilo veren, almayan tüm arkadaşları da kutluyorum ayrıcaa.s.

BinbirRenk · 27 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
Saol canımopuyorumnanaktan
şimdi bir saat yürüme aletimi yaptım hızlı hızlı
duşa girecem şimdi iyi geceler herkese

alkisalkisalkisalkisalkisalkis

patiska .!.:
selam kızlarr opuyorumnanaktan
bugün bizim yıldönümümüz , 5 yıl önce bugün başladı ilişkimiz :asigim:

Allah birlikte nice yıllar nasip etsin canıma.s.

BinbirRenk · 27 Ağustos 2010

pofu .!.:
spordan da kesildim hayattan bezmmiş gi,biyim

Pofu burada yazdıklarımızı okuyor musun bilmem ama benim diyet yaptığım zamanları hatirlattığın için bir daha yazmak istedim.a.s
Belki okuyan başkaları olur ders olması açısından.
Ben 3kg. fazlam varken diyetlere başladım, yasaklar olduğundan aynen senin gibi 1 haftada bıkkınlık geliyordu.:1no2:
Bırakıp başlamalarım sayesinde 10kg. fazla ile diyetlere son verdim. Belki daha devam etsem çok daha fazla kilo almış olacaktım.
Anlaşılan diyet psikolojisine girmişsin canım.benneyaptımki
Burada yapılan diyet değil, hayat boyu sürdürecek şekilde beslenmemizi ve sporumuzu düzene koymaktan ibarettir. Yasak yok ve canımız çektiği kalorili gıdalardan bir lokma yeme özgürlüğümüz var. :hulya:
kendini hiçbir şeye zorlama ve yapabileceğin en iyisini yapmaya çalış canımvereliniortak

BinbirRenk · 27 Ağustos 2010

doLunaay .!.:
hazır çorbayı zaten sevmiyoum ama öbürüyle de uğraşamıyorum napaym :Saruboceq:
senin kilon gayet iyi yalnız ? boyun kaç ?

Dolunay tekrar dönüş yapmışsın sanırım bu sefer kaybolma bence.kaydirigubbakcemile3

hazır çorbadansa ev çorbasını tercih etmek daha doğru olur canım.
Onlarda un fazla ve katkı maddeleri mutlaka oluyor dayanması içina.s

BinbirRenk · 27 Ağustos 2010

kestanesekeri .!.:
boyun 173 mü maşallah uzunmuşsun
hedefin kaç kilo olmak canımsositososito

bu arada burası eskiden muhasebeciler topiği gibiydi şimdi esesliler çoğunlukta :lepi::lepi:

Şimdi tam ben söyleyecektim kestane şekerim
Bütün eskişehirlileri toplamışsın ne işkaydirigubbakcemile3
Bir ara bir Bursalı gelmişti o da yok oldu.aklinialirimsmile
Çoğunluğu sağladınız hadi iyisinizkaydirigubbakcemile5

hatic22 · 27 Ağustos 2010

doLunaay .!.:
ne zamandır yokum ben geldiim =)
diyeti bırakmıştım ramazanda,ama oruç tutmamam gerektiğini söyledi doktor,susuz kalmamam gerekmiş.Bende pazar gününden itibaren kepekli tost ekmeği yiyorum diyet ekmeği yerine,çok güzel olmasada tadı toplam karhonhidrat diyeti 47..içinde baya var,az az yiyorumm..
adet günümde oldğum için fazla şişkinlik var..çarşmba günü tartıya çıkıcaz bakalım ne kadar verebilmişiz .. =)

hoşgeldin canım nerelerdesin senaklinialirimsmile

melek_kiz026 · 27 Ağustos 2010

doLunaay .!.:
hazır çorbayı zaten sevmiyoum ama öbürüyle de uğraşamıyorum napaym :Saruboceq:
senin kilon gayet iyi yalnız ? boyun kaç ?

1.62 fln canım
çok iyi değil canım 57 kiloyum
senin kaç ?

hatic22 · 27 Ağustos 2010

sahurda yediklerim
1 dilim pide ,menemen,
2 zeytin ve peynir

sabahınada regl oldum kahvaltı felan yapmadım gece yeyiince

hatic22 · 27 Ağustos 2010

haticecim unutmadan söyleyim ben hedefimi düşürdüm 55 olmak istiyorum
listeye öyle eklermisin canım

doLunaay · 27 Ağustos 2010

hatic22 .!.:
hoşgeldin canım nerelerdesin senaklinialirimsmile

netim gitti bişiler oldu ama burdayım abla

BinbirRenk .!.:
Dolunay tekrar dönüş yapmışsın sanırım bu sefer kaybolma bence.kaydirigubbakcemile3

hazır çorbadansa ev çorbasını tercih etmek daha doğru olur canım.
Onlarda un fazla ve katkı maddeleri mutlaka oluyor dayanması içina.s

inş kaybolmicam
Daha içmicem ya zaten sevmiyorum hiç..:kedi:

hatic22 · 27 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
1.62 fln canım
çok iyi değil canım 57 kiloyum
senin kaç ?

hemen hemen aynıymışız canım
benimde boy 1 62
57 ye düştüm şimdi 58 im
tekrardan başladım buraya şimdi 55 olmak istiyorum

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

aşığımmmmm

Aktif Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Aktif Üye

aşığımmmmm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency