Günaydın kızlaar....
Dün akşam arkadaşlarla dışardaydık, geç geldik eve...
bu akşam arkadaşlarımız yemeğe gelecek. ne yapayım kızlar? fikir verin.
bi iki alternatif var aklımda ama kararsızım...
ismi var mı bilmiyorum da folyoların içine haşladığım kuşbaşı etleri koyup, üstüne soğan ve domates dilimleyip,bezelye ve patateste koyup , folyoları kapatıp,birer kişilik porsiyonlar olarak fırına atıyorum, çok hafif oluyor. ya onu yapayım die düşünüyorum ya da
tavuk graten...
zeytinyağlı olarak enginar yapayım die düşünüyorum.
yanına ne yapayım? kıymalı dolma ya da arpa şehriye pilavı? ya da başka bişe...
çorba olarak? amaaan :)
tüm fikirlere açığım kızlar.
estağfurullah tatlım benim, eminim siz daha güzellerini yapıyorsunuzdur. ben biraz mutfağa meraklıyımdır sadece...patiskacım senin menülerin bizden daha geniş cnm sen ne yaparsan en güzeli yaparsın cnm...
Kıymalı dolma ile arpa şehriye arasında karbonhidrat ve kalori değerleri açısından çok büyük farklar yok :) Benim tercihim kıymalı dolma olurdu ama etin kilo fiyatını da göz önüne alırsak arpa şehriye pilavı iyidir kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
estağfurullah tatlım benim, eminim siz daha güzellerini yapıyorsunuzdur. ben biraz mutfağa meraklıyımdır sadece...
ama kararsız kaldım vala.
tavuk graten mi yoksa et yemeği mi?
tavuk graten yaparsam kıymalı dolma yakışmaz di mi? biri tavuk biri et...
çorba olarak ne yapayım ?
Bugün heyecanlı bir gündü benim için çünkü doktora gittim :)
Tahlil sonuçlarımda korkulacak bir şey yokmuş ama acilen diyet yapmam gerekiyor. Şeker hastalığı yok ama bu şekilde beslenmeye, deli gibi karbonhidrat almaya devam edersem şeker hastası adayıyım. Bu yüzden forumdaki karbonhidrat diyetine benzer bir şekile karbonhidrat kısıtlamasına giderek diyet yapacağım, aynı zamanda yiyeceklerimim çok yağlı olmaması da önemli. Günde 8 km yürüyüş yapmam gerek akannehirdelikafadulden Doktor bu konuda pazarlık kabul etmiyor kaydirigubbakcemile3 Karbonhidrat diyetinde protein biraz ve yağ biraz daha fazla alındığından spor şart. Böylelikle HDL yükselirken LDL de kolayca düşüyormuş :) Bir de psikiyatri bölümüne de gönderdi beni. Kilo vermek sadece biyolojik değil psikolojik bir durum olduğundan gitmem gerek. Uzman, 3 ay boyunca tartıya çıkmayacaksın dedi delikafaduldendelikafadulden O kadar direttim, inat ettim ki 1 ayda anlaştık kaydirigubbakcemile3 Ama buna uyamaz da sürekli tartıya çıkarsın hiç zahmet edip de gelme, zaten diyetine sadık kalamayacaksın dedi kaydirigubbakcemile3 Hayatımdaki mutlulukları ve üzüntüleri hep kilom üzerine kurmuşum. Sabah tartıya çkınca kilo vermişsem mutlu, vermemişsem mutsuz olup yemeğe saldırdığımdan bundan vazgeçmem ve suyu akışına bırakmam gerek :) Ayda bir kez tartıya çıkıp da aslında yapamam, ben kilo veremem derken kilo verdiğimi görünce bu işe sarılı peşini bırakmayacakmışım:) Hala inanamıyorum ama bekleyip göreceğiz :)
Her şeyden biraz biraz yiyeceğim, tartıya çıkmayacağım ve bol yürüyüş yapacağım. Bir de su içmiyordum nerdeyse. Mutlaka içmek gerekiyormuş, olmazsa olmazlardan :)
Bence tavuk graten ile kıymalı dolma gitmez :) Arpa şehriyeli pilav daha iyi br seçim olur a.s Çorba olarak hangi seçenekler mevcut. İçlerinden birini seçeyim :)
et yapma diyosun yani... tavuk graten mi yapayım ?
çorba olarak, yayla olabilir,tarhana,
mercimeği daha yeni yedim
erişteli yeşil mercimek olabilir.
aklıma gelenler bunlar....
saol canım benim :1hug:Kıymalı dolma yaparsan yanına yapacak bir şey kalmıyor. Genelde et yemeklerine pilav eşlik eder ama kıymalı dolma yapınca pilavın da önünü kapatıyorsun :) Et yemeği de yapabilirsin elbet ama kıymalı dolmada pirinç olduğundan bence uygun olmaz.
Erişteli yeşil mercimek çorbasını ben de çok severim hatta bayılırım :) Ama ana yemeğe eşlik eden pilav olunca erişteli bir çorba da pek makbul olmuyor. Yaylada da az da olsa pirinç var, en iyisi tarhana olur. Tarhana, etli ya da tavuklu bir ana yemek ve arpa şehriyeli pirinç pilavı güzeldir. Ama en doğrusunu yine sen bilirsin :1hug:
hadi bakalım cnm umarım çok güzel uyarsın doktorunun dedikerine ne sölüosa senin için sölüooo sakın dediklerinden çıkma cnm gün bugündür...Bugün heyecanlı bir gündü benim için çünkü doktora gittim :)
Tahlil sonuçlarımda korkulacak bir şey yokmuş ama acilen diyet yapmam gerekiyor. Şeker hastalığı yok ama bu şekilde beslenmeye, deli gibi karbonhidrat almaya devam edersem şeker hastası adayıyım. Bu yüzden forumdaki karbonhidrat diyetine benzer bir şekile karbonhidrat kısıtlamasına giderek diyet yapacağım, aynı zamanda yiyeceklerimim çok yağlı olmaması da önemli. Günde 8 km yürüyüş yapmam gerek akannehirdelikafadulden Doktor bu konuda pazarlık kabul etmiyor kaydirigubbakcemile3 Karbonhidrat diyetinde protein biraz ve yağ biraz daha fazla alındığından spor şart. Böylelikle HDL yükselirken LDL de kolayca düşüyormuş :) Bir de psikiyatri bölümüne de gönderdi beni. Kilo vermek sadece biyolojik değil psikolojik bir durum olduğundan gitmem gerek. Uzman, 3 ay boyunca tartıya çıkmayacaksın dedi delikafaduldendelikafadulden O kadar direttim, inat ettim ki 1 ayda anlaştık kaydirigubbakcemile3 Ama buna uyamaz da sürekli tartıya çıkarsın hiç zahmet edip de gelme, zaten diyetine sadık kalamayacaksın dedi kaydirigubbakcemile3 Hayatımdaki mutlulukları ve üzüntüleri hep kilom üzerine kurmuşum. Sabah tartıya çkınca kilo vermişsem mutlu, vermemişsem mutsuz olup yemeğe saldırdığımdan bundan vazgeçmem ve suyu akışına bırakmam gerek :) Ayda bir kez tartıya çıkıp da aslında yapamam, ben kilo veremem derken kilo verdiğimi görünce bu işe sarılı peşini bırakmayacakmışım:) Hala inanamıyorum ama bekleyip göreceğiz :)
Her şeyden biraz biraz yiyeceğim, tartıya çıkmayacağım ve bol yürüyüş yapacağım. Bir de su içmiyordum nerdeyse. Mutlaka içmek gerekiyormuş, olmazsa olmazlardan :)
oh daha ne olsun cnm tatlınıda sütlü bi tatlı seçersen haifi olurr şişirmez sizi...saol canım benim :1hug:
pirinç pilavını istemediler... hergün işyerinde pirinç pilavı yiyolarmış....
et yemeği yapayım, yanına kıymalı dolma...
z.yağlı enginar.
bi de tarhana çorbası yapayım.
tatlı da düşünürüm sonra.
salata falan yaparım zaten
nasıl?
hadi bakalım cnm umarım çok güzel uyarsın doktorunun dedikerine ne sölüosa senin için sölüooo sakın dediklerinden çıkma cnm gün bugündür...
oh daha ne olsun cnm tatlınıda sütlü bi tatlı seçersen haifi olurr şişirmez sizi...
saol canım benim :1hug:
pirinç pilavını istemediler... hergün işyerinde pirinç pilavı yiyolarmış....
et yemeği yapayım, yanına kıymalı dolma...
z.yağlı enginar.
bi de tarhana çorbası yapayım.
tatlı da düşünürüm sonra.
salata falan yaparım zaten
nasıl?
canım 1.5 kilo vermedim ben
70 71 arasındaydım hatırlıyosan geçen hafta tatlım
sen 500 gr falan yaz demiştim
yani şimdş tam 70 geliyorum
kupa benim değil canım gerçek sahbini bulsun amaa
bende geldim kızlar neler yapıosunuz bakalım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?