Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

hatic22 · 27 Ekim 2010

SemPatiK .!.:
selam kızlar
bugün sabah 1 dilim ekmek üzerine peynir ve 2 adet zeytin koyup yedim
erkenden çıkmam lazımdı ales başvurusu için
bugün o yüzden çok acıktım
un.. nun çıtır kıtır diye bişeyini buldum bilenleriniz vardır mutlaka fırınlanmış bişey sanırım çok kalorili değildir
bildiğimiz ekmeği incecik kesip kraker gibi yapmışlar
ekmek yerine yenebilir bence yada atıştırmalık olabilir
3 günde 500 grama yakın gitmiş benden
eskiye nazaran ekmek yemiyorum bi de pilav falan yok kaç gündür
sanırım karbonhidrat iyi gelmiyor bana

merhaba canımara öğünlerinde meyve veya yoğurt süt ye bence dediğin ürünü normal ekmek niyetine tüket
aralarda fazla karbonhidrat alma canım
meyvenin kalorisini evde gezinirken bile yakarsın(binbirrenkden alıntı..:)))
kilo vermene de sevindim canımmm

hatic22 · 27 Ekim 2010

SemPatiK .!.:
bugün ben doymak bilmiyorum ya nedendir acep

bende de oluyor şu sıralar gidip gelip bişey yemek istiyor canım
benimkininnedeni belli:):kedi:
sende mi reglsin yoksa.oyalanacak bişey bul ve eline yada yanıbaşına bir şişe su al ben şimdi öyle yaptım

SemPatiK · 27 Ekim 2010

hatic22 .!.:
merhaba canımara öğünlerinde meyve veya yoğurt süt ye bence dediğin ürünü normal ekmek niyetine tüket
aralarda fazla karbonhidrat alma canım
meyvenin kalorisini evde gezinirken bile yakarsın(binbirrenkden alıntı..:)))
kilo vermene de sevindim canımmm

ara öğünlerimi hep meyveyle geçiriyorum zaten
ama iş yerinde bazen meyve yenemeyecek anla oluyo onları da işte galetayla falan geçiriyorum
meyve iyi oluyo gerçi şeker ihtiyacımı gideriyor az da olsa :kedi:

twilight11 · 27 Ekim 2010

SemPatiK .!.:
bugün ben doymak bilmiyorum ya nedendir acep

başlarda bende öyle oluyordum aklım sürekli yemekte oluyordu haticim dediği gibi oyalanacak bişey bul gerçekten

SemPatiK · 27 Ekim 2010

hatic22 .!.:
bende de oluyor şu sıralar gidip gelip bişey yemek istiyor canım
benimkininnedeni belli:):kedi:
sende mi reglsin yoksa.oyalanacak bişey bul ve eline yada yanıbaşına bir şişe su al ben şimdi öyle yaptım

benim de yakın canım o yüzden oluyor sanırım
işte olmasaydım evde beyaz leblebi yerdim
onu yediğimde tıkanıyorum
iyi oluyor
çay içiyorum şekersiz onunda tok tuttuğunu duydum
birazdan da bitki çayımı içerim
biraz da olsa açlığım gider

SemPatiK · 27 Ekim 2010

twilight11 .!.:
başlarda bende öyle oluyordum aklım sürekli yemekte oluyordu haticim dediği gibi oyalanacak bişey bul gerçekten

ama ben genelde hep aynı tür besleniyorum değişik bişi yapmadım diyet diye
şekerim yüksek olduğu için 6 öğün besleniyorum zaten
şu aralar bi tek ekmeği kestim
bi tek kahvaltı da yiyorum ekmeği o da 1 dilim
ama gramla da olsa fark etti gerçekten

SemPatiK · 27 Ekim 2010

twilight11 .!.:
günaydın hanımlar yarımsaat önce kahvaltımı yaptım,derse oturcam öptüm opuyorumnanaktan
offff ders lafını duymak istemiyorum
okul bitti hala çalışıyoruz
bu ne yaa
az önce de gittim ales için başvuru yaptım
kendim de kaşınıyorum heralde

teşekkürler canım

sınavında başarılar canım
umarım gönlüne göre olur her şey

hatic22 · 27 Ekim 2010

sempatikim bende senin yemek tariflerine bakıyodum şekerim
ellerine sağlık çok güzeller
kocişe srpriz yapıcam doğum gününde değişik şeyler arıyodum iyi oldu gördüğüm:)

SemPatiK · 27 Ekim 2010

hatic22 .!.:
sempatikim bende senin yemek tariflerine bakıyodum şekerim
ellerine sağlık çok güzeller
kocişe srpriz yapıcam doğum gününde değişik şeyler arıyodum iyi oldu gördüğüm:)

yapabilirsen doğum günü pastası olarak uludağ pastamı yap canım
köstebek pastaya benziyor

hatic22 · 27 Ekim 2010

SemPatiK .!.:
yapabilirsen doğum günü pastası olarak uludağ pastamı yap canım
köstebek pastaya benziyor

evet güzel olmuş
beğendim onu zaten

merve3436 · 27 Ekim 2010

merhaba arkadaşlar ben yeni üye oldum.

merve3436 · 27 Ekim 2010

bende zayıflamak istiyorum ama bu işler çook zor oluyo ben şu anda 68 kilodayım 8 kilo vermek istiyorum

SemPatiK · 27 Ekim 2010

merve3436 .!.:
bende zayıflamak istiyorum ama bu işler çook zor oluyo ben şu anda 68 kilodayım 8 kilo vermek istiyorum

hoşgeldin o zaman topiğe

8 kiloda bişey mi ben 20 kilo vermek istiyorum

twilight11 · 27 Ekim 2010

merve3436 .!.:
merhaba arkadaşlar ben yeni üye oldum.

doğru yere geldin hoşgeldin canıma.s. kolay gelsin

sempatik teşekkürler canım sen yüksek lisans mı düşünüyosun

SemPatiK · 27 Ekim 2010

twilight11 .!.:
doğru yere geldin hoşgeldin canıma.s. kolay gelsin

sempatik teşekkürler canım sen yüksek lisans mı düşünüyosun

evet canım onun için giriyorum
ama benim mülakat fobim var ya
oraya gelene kadar sorunum yok
inşallah aksilik çıkmaz

hatic22 · 27 Ekim 2010

merve3436 .!.:
bende zayıflamak istiyorum ama bu işler çook zor oluyo ben şu anda 68 kilodayım 8 kilo vermek istiyorum

hoş geldin canım aramıza
ilk sayfaları okursan daha da motive olmuş olursun
cuma günleri bildirim yapıyoruz 1 haftada en çok kilo verene kupa veriyoruz
inşallah istediğin kilona ulaşırsın burda
boyun kaç canım

elf_86 · 27 Ekim 2010

patiska .!.:
saol canım, moral olarak da iyi geldi bana :)
hoşgeldin bu arada

saol cnm hoşbulduk ama uzaklaşmak yaramıooo verdimi alıomm

(((

nightwinglover .!.:
Selam topiğin güzel kızları :)
Bu sabah tartıda 86.5 kiloyu gördüm zemuszemus:dance:
Sabahtan beri yerimde duramıyorum, bütün gün kıpır kıpırdı içim hihoyyyt
Bir an önce eve geleyim de kızlarla da bu sevincimi paylaşayım dedim :) Çok
mutluyum çok, darısı herkesin başına inşallah opuyorumnanaktan

süpersin sen ya MAŞALLAH MAŞALLAH cnm takdir ediyorum seni durmak yok yola devammm...kaydirigubbakcemile5

merve3436 .!.:
merhaba arkadaşlar ben yeni üye oldum.

hoşgeldin merve 8 kiloyu en kısa zmanda verirsin inşllahh hadi kolay gelsin cnm...

patiska · 27 Ekim 2010

merhaba kızlar... 9da uyandım bugün ama kalkamadım yataktan, kesik kesik yarı uyur yarı uyanık 11i buldu... sersemleşiyorum erken kalkmayınca...
eşim de evde bugün, o yüzden ancak yazabiliyorum...

nightwinglover .!.:
Patiskacım bence biraz fazla olmuş bilmiyorumkismile
Yürüyüş harika ama yiyecek miktarına daha çok dikkat edilebilir diye düşünüyorum :1hug:

canım ne fazla olmuş mesela? yani lavaş olmayabilirdi belki, ben başka bişe bulamadım? :1no2:

BinbirRenk .!.:
Canım google da pestil yazarsan resimleri var. Aynı üründen mi sözediyoruz anlaşılır.bilmiyorumkismile

yok canım aynı ürün değil. ben burdaki ismiyle arattım bulamadım. bi araştırayım bakalım neymiş adı,yazarım sana...

Twilight canım başarılar sana, inşallah istediğin gibi olur. bilmiyorum iptal için ne düşünmüştün ama? sonuç daha iyi olur umarım...
Sempatik canım bölüm neydi senin? bi de tezli mi düşünüyosun tezsiz mi?
baharda ben de girmiştim alese iyi de puan adlım ama kararsızım,yapsam mı diye

SemPatiK · 27 Ekim 2010

Sempatik canım bölüm neydi senin? bi de tezli mi düşünüyosun tezsiz mi?
baharda ben de girmiştim alese iyi de puan adlım ama kararsızım,yapsam mı diye

canım benim ingilizcem çok iyi değil o yüzden tezsiz yaparım sanırım
çok güvenmiyorum ingilizceme
maliye mezunuyum ben
finansla iligli bi bölüm düşünüyorum ya bakalım kısmet
sen hangi bölümsün
2007 de alese girdiğimde 65 puan almıştım ben çok iyi değildi ilk girdiğim için öyledir diye düşünüyorum ama bakalım aralıkta ki sınavdan kaç puan gelecek

patiska · 27 Ekim 2010

SemPatiK .!.:
canım benim ingilizcem çok iyi değil o yüzden tezsiz yaparım sanırım
çok güvenmiyorum ingilizceme
maliye mezunuyum ben
finansla iligli bi bölüm düşünüyorum ya bakalım kısmet
sen hangi bölümsün
2007 de alese girdiğimde 65 puan almıştım ben çok iyi değildi ilk girdiğim için öyledir diye düşünüyorum ama bakalım aralıkta ki sınavdan kaç puan gelecek

ben de yaparsam tezsiz yapıcam herhalde... Devam sıkıntısı da olmuyor ya tezsizde genel olarak. tezli yapsam ya dicle ya artuklu olur , malum eşimin işi yüzünden doğudayız, ama oralar da zor olur ya bilmiyorum...
İktisat benim bölümüm. baharda girdiğimde 85 gelmişti...
hayırlısı bakalım, inşallah çok iyi geçer...

ben de şimdi uzmanlık için kpss ye çalışmaya başladım. bakalım, önce bi karar versem daha mı iyiydi :)

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

aşığımmmmm

aşığımmmmm

2 İleRi 1 geRi...

Popüler Üye

2 İleRi 1 geRi...

2 İleRi 1 geRi...

2 İleRi 1 geRi...

aşığımmmmm

2 İleRi 1 geRi...

aşığımmmmm

Aktif Üye

Aktif Üye

2 İleRi 1 geRi...

Popüler Üye

2 İleRi 1 geRi...

aşığımmmmm

AŞK

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Guru

Benzer Konular