Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

bende kilo bildirimini yapayım hafta başında neredeyse 1 kilo vermiş gibi gözüküyordum çok sevinmiştim
nasıl oldu bilmiyorum şişlikmi yoksa çok yemekmimafoldumben
ne yazıkki yarım kilodan az yani 200- 300 gr vermiş gibi gözüküyorumalsanaalsanasmile
aslında verdiğime sevindimsositososito ama az geldi
 
-----------------------başladığı k---------------geçen haftaki---------------şuanki kilo------------------hedef kilo

hatice1..................84............................71...............................70.7..........................68... ......300 gr vermiş

zambak3...............86.3...........................75.4...........................75.6..........................70..........200 gr almış

nesibe26................75............................69.9............................................................65...........

haticc22................59.8...........................57.9............................57.9.........................55..........verememiş

pofu.......................68.............................65.9...........................................................58........

patiska..................85.3...........................84.8...........................................................70..........

melekkız026..........57..............................57..............................................................50........bildirim yapmıyor

nuraksoy...............72...............................72.............................................................60.........
 
Son düzenleme:
slm kızlarr busaat oldu uyumadımm uykum gelmediii
patis gibimi oluyorum bende nee:uhm:
patis demişken bugünde giremedi galiba siteyeee

küççük hatice anım kilo vermişsindirde şişlik hala gitmediyse belli olmamıştıryerimseniben
büyük haticemm 300gr bile vermek çok güzelllkaydirigubbakcemile5
ayy belkide 300grla sen alırsınn ha kupayııı buhaftaaakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
 
slm kızlarr busaat oldu uyumadımm uykum gelmediii
patis gibimi oluyorum bende nee:uhm:
patis demişken bugünde giremedi galiba siteyeee

küççük hatice anım kilo vermişsindirde şişlik hala gitmediyse belli olmamıştıryerimseniben
büyük haticemm 300gr bile vermek çok güzelllkaydirigubbakcemile5
ayy belkide 300grla sen alırsınn ha kupayııı buhaftaaakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

patisin ahı tuttu sana canım:1::1::1:

belkide kız :1:ben 1 kilo vermiş olarak alacağım diyodum ama olmadı yinede kupayı alırmışım:1:sempatiksalakcinni
 
kızlaaaar
bu site bi bana mı bakımda?? dünden beri giremiyorum, ne zaman denesem site geçici olarak bakımda diyor.
dün akşam da arkadaşlarımıza çaya gittik, geç gelmiştim o zaman bile denedim hala bakımda diyordu...
sinir oldum :kızgın:


canım moralimi bozan bişe yok aslında, sıkılıyorum bu ara... kpss stresi, burda sürekli evde kapalı olmak...
siz de olmasanız :1hug:

birileri pide ve pilav mı yemiş :roflol: hatırlıyorum da bi arkadaşı pilav ve lavaş yedi diye topa tutmuştunuz aylarca naniknanik

saol Zambakımm düzenlemeye çalışıyorum işte bakalım.ilaçlarıma da başladım.

Zambakımm ben alıştım artık pataklanmaya :çok üzgünüm: Haticem için de pataklanabilirim , hatta benimki zaten bağımlılık yaptı bünyede :)))
sen beni özllemişsin Haticem :jeyyar:


Zambakım ağzından yel alsın yaa, bu kadar stres bana fazla mafoldumben

canım bende çok fazla sorun yok sitede sositososito
benim internet sinir tam cevap yazıyorum küt gitmiş sinir oldum Çok üzgünüm çoook

canım kpss belirsizliği sende sıkıntı yaptı demekki ama sabır inş. sonunda istediğiniz gibi oluryerimseniben

özledim kuzum sen olmayınca biz atıştık zambakımlaŞeniz
 
Tarif için teşekkürler canımolumunekankayizsmile Bir gün de böyle denerim.
Benim yaptığım:
1 paket eritilmiş margarin(ben sıvı yağla yapıyorum)
5 yumurta
5 yufka
2 şişe maden suyu
peynir maydanoz
Yağ ve yumurtayı karıştırın. Tepsiye dizdiğiniz yufkaların her katına karışımı azar azar koyun.
her katı maden suyu ile de ıslatın. Ortaya gelince peynir maydanoz karışımını koyun.
Yine yağ, yumurta, maden suyu ile devam edin. En üstüne kalan maden suyunu dökün.
1 gece buzdolabında bekletip pişirin.:hulya:

seninki baya farklıymış bende bunu deneyeyim bakalım bi ara

bende teşekkür ederima.s.

ayrıca tam buğday unuyla yaptığın tarifler varmı varsa yazarsan sevinirim
ramazan öncesi almıştım kullanmadım gece ilk defa krep yaptım tam ayarlayamadım sanırım denediğin tarif varsa bende yapmak isterim
 
kızlar slm kusura bakmayın biraz yoğundum ancak geldim 65 kiloyum bildirim yapayım dedim :) öptüm hepinizi
 
dün gece dışarı çıktık
sonra köftecide ekmek arası köfte ve ayran yedim (sahur niyetine)
sahurda da domates salatalık biber ve peynir yedim ekmek yemedim
akşamada çorba salata düşünüyorum inşallah abartmam
 
-----------------------başladığı k---------------geçen haftaki---------------şuanki kilo------------------hedef kilo

hatice1..................84............................71...............................70.7..........................68... ......300 gr vermiş

zambak3...............86.3...........................75.4...........................75.6..........................70..........200 gr almış

nesibe26................75............................69.9............................69.8..........................65...........100 gr vermiş

haticc22................59.8...........................57.9............................57.9.........................55..........verememiş

pofu.......................68.............................65.9............................65.........................58........900 gr vermiş

patiska..................85.3...........................84.8...........................................................70..........

melekkız026..........57..............................57..............................................................50........bildirim yapmıyor

nuraksoy...............72...............................72.............................................................60.........
 
Back
X