- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.081
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.082
patisssssssssssss
hoşşgeldiiinnnnnnn:mymeka:
hoşşgeldiiinnnnnnn:mymeka:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.083
kızlar nasılsınız bakalım opuyorumnanaktan
akşam yemeğinde dünden kalan 1 patlıcan dolması 3-5 tane de sarma yedim.
ayrıca buharda haşlanmış brokoli ve karnıbahardan salata yaptım havuç,domates falan ondan yedim.
az önce 40 dakika tempolu yürüdüm, düzenli bi şekilde arttırıcam inşallah, ara verdim ilk günden hırpalamayayım dedim..
şimdi de 1 bardak süt içiyorum... ve muhtemel az sonra mışıl mışıl uyuyacağım...
bu sabah 7de kalktım ve gün içinde hiç uyumadım hihoyyyt
akşam yemeğinde dünden kalan 1 patlıcan dolması 3-5 tane de sarma yedim.
ayrıca buharda haşlanmış brokoli ve karnıbahardan salata yaptım havuç,domates falan ondan yedim.
az önce 40 dakika tempolu yürüdüm, düzenli bi şekilde arttırıcam inşallah, ara verdim ilk günden hırpalamayayım dedim..
şimdi de 1 bardak süt içiyorum... ve muhtemel az sonra mışıl mışıl uyuyacağım...
bu sabah 7de kalktım ve gün içinde hiç uyumadım hihoyyyt
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.084
kaydirigubbakcemile3cnm beni ya alemsinn...şu an beklemedeyiz gzüelim bakalım yarında geçsin olmazsam müjdeli habrim veririm inşllah...
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.085
bismillah deyip dayağa başladın sen de yahu :))
dün yoldan eldim die mi elleşmedin -tatlicadiarzu-
cidden beni nie patakladın kuşum sen :uhm:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.086
Haftada 1 kez tartıya çıkanların sabrına hayranım :) Ama bu konuda da sizi dinlemem en iyisi. Diyetisyen konusunda haklıydınız :) Canım çıksa da haftada 1 kez tartılıcağım kaydirigubbakcemile5
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.087
kızlar bugün tvde duydum bi bilgiyi baylaşım sizlerle günde en fazla 45 60 dk spor yapılmalıymış ondan fazlası ilerki yaşlada hücreleri öldürdüğü için erken çökmeye neden oluomuş ama 45 60 dk arası yapılırsa hücrelerin içi ısınıo ve çağalıomuşş bu durumda ilerki yaşlarda dinç kalmamızı sağlıyormuş...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.088
Bütün topik olarak heyecanla beklemedeyiz :) İlk afacanı senin sayende kucağımıza alırız inşallah :) Hayırlı haberlerini bekliyoruz :)
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.089
opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.090
slmmm kızlarrr nasılsınız,ben sıkılıyorum yaa bu kpss benı erken yaşta çökertti:gitme:spor yapcam ama üşeniyorum yaaa beni biraz silkeleyinnnboshayallersmile
güzel bir habermiş canım bende zorla 45 dak yapıyordum fazla yapmamak ıyıymıshihoyyyt
hayırlı sonuçlar alırsın inşallah canım
yaaa bende dayanamıyorum zambakım yaa..biz nezaman kilo bildiriminde bulunuyorduk ozamana kadar dayanabılsem keske
güzel bir habermiş canım bende zorla 45 dak yapıyordum fazla yapmamak ıyıymıshihoyyyt
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.091
kız özlemiştimmmm seniiiii
oondannn ilk dakika gözünü korkutmayım dedimmmkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
amaa anladımmki seni pataklamayıda özlemişimmm tombull kelebegimmmkaydirigubbakcemile3
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.092
Yarın doktora gideceğim. Yorucu bir gün olacak. Herkese iyi geceler opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.093
tamam canımm haftada 1kezz tamammıııkaydirigubbakcemile5
canım cuma günleri bildirim günümüzzz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.094
iyigecelerrrrr canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.095
ıyı geceler canım..bende sporumu yapıyım yatıyım ıyı geceler kızlaropuyorumnanaktan
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.096
bende çıkıyorum kızlar yarın görüşmek üzere...olumunekankayizsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.097
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.098
saol canım benim, öyle vala, kilo sağlığın baş düşmanlarından malesef
sanırım varis değil de kılcal damarlarım görünüyo benim de bol bol..
hadi bakalım şeker hayırlısı... bizi de doktorun önerileri konusnda bilgilendirirsin hihoyyyt
canım benimde kılcal damarlarım görünüyor zaten
bu durum varis başlangıcıymış
en korktuğum şey benim de.
kilonu kontrol altında tutarsan ilerlemez dedi doktor
bende zaten öyle yapıyorum dedim:)
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.099
canım küçük küçük kılcal damar çatlamaları vardı
belirti sadece görüntüsü. ne bi ağrı ne bi şişlik var
beni pek etkilemiyor
4 5 sene önce bekarken işim ayakta ve yorucuydu o dönemlerden kalma sanırım ve o zamanlar 67 kiloydum
son zamanlarda biraz arttığını farkedince tedirgin oldum
nedeni o dönemdeki kilocuklarımmış
bunun için kilo vermenin ne kadar önemli olduğunu belirtmek için de sizinle paylaştım:hulya:
doktora gitmene de sevindim uzman görüşü almak iyidir. belki daha çok kilo vermeni sağlar yanlışlarını görürsünkaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.100
