Denp`in sağlık günlüğü

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 10 Haziran 2024

• Konu Sahibi Denp
• #1

5 Şubat 2021 de 6. Takımdan 51.2 kg ile mezun olmuştum.Sonrasinda kendi istegimle 55 kg çıkmış ve 2024 Nisan ayına kadarda bu kiloyu çok güzel korumustum :) Lakin Mayıs ayinda Prednol 16 mg günde 4 defa kullanmaya başlayınca kortizon ödemi ister istemez oluştu.Hedef bu odemleri atmak

İlk hedef 55 kg görmek
Sonraki hedef 50 kg görmek

Sabah tartilip başlıyorum bakalım düzenli spor ve ogunlerle

 

Son düzenleme: 10 Haziran 2024

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 11 Haziran 2024

• Konu Sahibi Denp
• #2

Sabah tartimizla başladık bakalım bu kiloyu görmeyeli 3 sene kadar olmuştu

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 11 Haziran 2024

• Konu Sahibi Denp
• #3

Kahvaltı öncesi limonlu kahvem ve 1.5 lt su biri sirkeli diğeri alkali sonuncuda normal suyum

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 11 Haziran 2024

• Konu Sahibi Denp
• #4

Tek öğün yapiyorum.1 adet kabak 1 kapya buber 2 yeşil biber zeytin yaginda sote

Tek öğün yapıyorum. Birazdan sağlıklı dondurmamdan yiyip günü kapayacagm

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 11 Haziran 2024

• Konu Sahibi Denp
• #5

Kiraz yoğurt bal biztt buzluğa mis gibi oluyor günü 15.00 da kapadım

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 8 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Denp
• #6

Ben seni unutmuşum ya günlük

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 8 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Denp
• #7

Seni unuttum ama sporu ve beslenmeyi unutmadım tabiki geçen hafta 52 kg idim pazar günü güncel tartilip bakacağım

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 11 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Denp
• #8

Unutmadan senide guncelleyelim

 

Eklentiler

• 
  IMG20240811112818.webp

  12,7 KB · Görüntüleme: 22