derdim bi 5 kilo

selma_e .!.:

kedi35 siz hergün bu hareketleri yapıyormusunuz yoksa sizde yeni mi başlayacaksınız?

Genişletmek için tıkla...

selma_e .!.:

bende basen problemi var onu eritsin diye uğraşıyorum ama henüz bi gelişme yok

Genişletmek için tıkla...

kedi35 .!.:

Ben 1 aydır yapıyorum ama kalça sıkılaştırma kaldırma baya baya görüyorum değişimi şimdi basene yöneliyorum.

Bu gösterdiklerimden yola çıkarak başlayın goggledan bakın biraz

Genişletmek için tıkla...

selma_e .!.:

bende bir ara link atıyorum bu hareketleri yaptım gerçekten faydasını görmüştüm tavsiye ederim:)
Dr.Ender Sarac'tan 3 HAFTADA INCELTEN 10 HAREKET - YouTube

Genişletmek için tıkla...