Eşim ben ve çoxuklarım varız benim aileden hiç kimse yok ve gün içinde bir çok olumsuz durumla karşılaşıyorum çocuklarla da kendim ilgileniyorum sabah akşam eşim çalışıyor
Cevabı açık, kendiniz de fark edin diye sordum esasen.
Sosyal desteğiniz yok, çocuklarla tek ilgilenen sizsiniz.
Fazlaca sorumluluk altında eziliyorsunuz.
Üzerine ırkçılık ve islamofobi mağdurusunuz.
Yeni göç etmişsiniz.
Göç travmaları çoğunlukla 4-6. aylarda yüzeye çıkar.
Muhtemelen kendinize haftada 2 saat kadar bile bireysel zaman ayırma imkanınız olamıyor.
Ve bilmediğimiz kim bilir daha neler.
O nedenle kendinize yüklenmeyin.
Sizin dil öğrenmekten daha öncelikli gündemleriniz var, dil bir şekilde öğrenilir.
Biraz kendinize dönün, kaygı düzeyinizi minimuma indirin.
Gevşemenize yardımcı olacak şeyler yapın.
Ve en önemlisi eşinizle adil bir paylaşıma gidin.
İşi paravan edip ev sorumluluğunu tamamen size yıkmasın, bedelini ağır öder çünkü tükenirseniz…