valla hiç anlamadım çenem düştü yazdım da yazdım:)ama kaydet dedim ve bana siteye giriş yapmalısınız dedi ama giriş yapmasaydım mesaj yazmak için başlık açamazdım ki:)demek ki o kadar uzun süre yazmışım ki girişim iptal olmuş :)neyse yarın akşam evdeyim yazarım yine şimdi uyumam lazım sabah kardeşimin doktor randevusu var 10 gün önce diyetisyene götürmüştüm ortanca kardeşim 10 yaşında ve 67 kilo
bugün yediklerimi de komple bi yazıyımda bakalım neler yemişim:)
sabah:2 dilim ekmek,kk peynir,çay
ara:karpuz
öğlen:sebzeli tavuk,çorba
akşam:yemek yemedim ama bi dilim havuçlu kek ve bi tane kurabiye yedim bunların önüme geleceğini bildiğim için akşam yemeği yemedim:)kurabiye küçüktü kek dilimide en incesiydi:)
bir saat tempolu yürüyüş,bir buçuk litre su,şekersiz çay ve light sütle yapılmış şekersiz kahve