Peki suanda kilon kac ne kdr fazlan var :)Ayy pilav sevilmezmi yamakarnayı bende çok seviyorum ama çok fazla yapmamaya gayret ediyorum.Hiç yapmasam da olmuyo çünkü eşim de çok sever ve yemek istiyor
ilk başlarda ekmeksiz çok zordu ama artık alıştım.
CANIM BENİM BOY 1.67 KİLO 79.5
afiyet olsun cnm bnde çorba ıcmeyı düşünüyorum :)
Her yemekten once 2 bardak su icersen az yersn
AYNEN CANIM OYLE YAPTIM 2 BARDAK SU ICTIM VE IKI DILIM EKMEKLE CORBA ICTIM BUGUN AKSAMA KDAR IDARE ETMESINI BEKLIYORUM :))) bu arada benim bir eczacı müşterim bir ilaçtan bahsetti xenicol adı da aşırı derecede bağırsakları çalıştırarak zayıflamaya yardımcı oluyormuş bununla bırlıkte sadece yedıklerıne dıkkat etmen 3 ogun güzelce yemek yememız yeterlıymıs sağlık bakanlığı onaylı satılıyormuş hemde normalde recetelı de alınabılıyormus fakat obezlere yazıyormuş dıyetısyenler :) recetesız alınınca fıyatı bıraz yüksek oluyor okadar benım aklıma yattı arkadaşım cok onerdı vucuttakı gereksız butun yağları wc yoluyla attırıyormuş cok belırgın bır yan etkısıde yokmuş bu haftayı böyle kendımı deneyerek gecırmeyı düşünüyorum pazartesı tekrar tartılıcam ben artık bır an once kurtulmak ıstıyorum kızlar bunun ıcınde sağlığıma zarar vermıcek ne varsa deneyebılırım artık o dereceye geldım :) tartıldıktan sonra duruma gore arkadaşımın eczanesine bu ılac ıcın uğramayı düşünüyorumHer yemekten once 2 bardak su icersen az yersn
Aaa canim supermis. Detaylari buraya da yazar misin ? Ben hayatta alamam diyetisyen beni kabul etmedi bile. Ama yag fazlaligm var ve aynada vucuduma baknca mutsuz oluyorm
Bence kacamak olmazaa basaririz :)
inşllh canim :))
69 kiloyum, sigarayı da bıraktım, evdeyim çocukta yok, yaza da kaynımın düğünü var napıcam ben
Canim yaza cok var skma caninii. Sen de katil bize daha bugun basladk :)Arkadaşlar bende de çok fazla kilo var artık basküle bile çıkmak istemiyorum
Ben de 2 sene once diyetisyene gittim 3 ayda 8 kilo vrrdm simdi 5 kilo fazlam var o zamana gore. Tabi sinav stresi vardi. Ben hep o listeyi deniyorm ise yaramiyo :)Ben diyetisyene gitmiştim 2 yıl önce 2.5 ayda 8 kilo vermştim. Acaba o listeye göremi yapıyım yoksa yeniden diyetisyenemi gideyim karar veremedim. üzerime hiçbişey olmuyo, hiç kıyafetim kalmadı mutlaka başlıycam benide aranıza alın çok kararlıyım vericem kilolarımı hedefim 54 e düşmek 15 kg vermek.hadi kızlar
