canım menün güzel ama olabildiğince makarnadan az yemeye çalış çünkü hep hamur :)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşı arıyorum:)
- Konu Sahibi msgsu
- Başlangıç Tarihi
canım menün güzel ama olabildiğince makarnadan az yemeye çalış çünkü hep hamur :)))
bu günkü menüm:
sabah: nestle nesfit
öğle:
1kase çorba
3-4yk pilav
3-4 yk kırmızı etli bezelye yemeği (türlü gibi birşeydi)
spora gittim geldm
akşam menüm:
1tabak dolusu çorba
1 salata tabağı dolusu havuç salatası(yağsız)
1 bardak icetea
ilerleyen saatlerde nescafe içebilirim kızlar ve elma falan yiyebilirim.Şuan akrnım tıka basa dolu başka birsey yemeyi düşünecek halde değilim
ama gece acıkabilirim o yüzden elma yiyebilirim saat 10 gibi. :)
sabah: nestle nesfit
öğle:
1kase çorba
3-4yk pilav
3-4 yk kırmızı etli bezelye yemeği (türlü gibi birşeydi)
spora gittim geldm
akşam menüm:
1tabak dolusu çorba
1 salata tabağı dolusu havuç salatası(yağsız)
1 bardak icetea
ilerleyen saatlerde nescafe içebilirim kızlar ve elma falan yiyebilirim.Şuan akrnım tıka basa dolu başka birsey yemeyi düşünecek halde değilim
ama gece acıkabilirim o yüzden elma yiyebilirim saat 10 gibi. :)Yorumun icin sagol canim. Makarnayida izah edim en son üc hafta önce yedim canim cekti ondan. Daha cok dikkat edicem ins.
ooo üç haftada birse rahat rahat yiyebilirsin canım :)))
- 31 Aralık 2012
- 299
- 1
- 46
Gunaydin kizlar :)
Topicte herkes biyerlere dagilmis gibi neyse 2-3 gune herkes doner umarim :)
Selma bende bebisimi uyutuom suan
Msgsu tatlim nasilsin nasil gidiyor diyet.?
iyiyim canım diyet aynen devam :) akşam öğünlerini çorba ve salata ile geçiştiriyorum :))) senin nasıl gidiyor? :)
Gunaydin kizlar :)
Topicte herkes biyerlere dagilmis gibi neyse 2-3 gune herkes doner umarim :)
Selma bende bebisimi uyutuom suan
Msgsu tatlim nasilsin nasil gidiyor diyet.?
kac aylik bebisin uslu mu bi de
benim ki cok hareketli ben topluyorum o dagitiyor on aylik ama cok yaramaz katladigim camasirlari dagitiyir eli nereye yetisirse hallediyor itina ile
- 31 Aralık 2012
- 299
- 1
- 46
Valla idare ediyorum canim :)) ama sanki az ve yavas kilo veriyorum gibi eskiden daha hizli veriyodum
neyse boylesi daha saglikli ve kalici olur belki de :)
- 31 Aralık 2012
- 299
- 1
- 46
kac aylik bebisin uslu mu bi de
Uslu mu? O da ne ? o bize cok uzak bi kelime canim
Felaket benimki de toz aliyorum arkamdan geziyo bi guzel el izini birakiyo dantelleri yere atiyo,asiri yaramaz.karistirilmadik mutfak dolabim kalmadi
Tencere tava ortalarda hep
Benimkisi 19 ayini bitircek.tutamiyorum artik hic.cokta asi oldu.
Olsun saglikli olsunlar da .masallah bebislerimize canim
kızlaar merhaba yazamadım dün kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum veremeyen arkadaşlarım ise üzülmesinler yola devam diyorum :) dün çok yedim ve çok pisman oldum o yüzden yazamadım bile buraya :/ bugünkü menüm ise
sabah
1 dilim ekmek domates salatalık
öğle
yağsız büyük bir akdeniz salatası
ara
msgsuya özenip evde yoğurt yapmaya çalıştım ama kıvamlı süt oldu Beceremedim
biraz ondan içtim
1 dilim elma 1 havuç 1 avuç beyaz leblebi
akşam
konserveden bezelye çıkarıp yerim hiç yemek yapasım yok yanına da mısır
taze nane domates
şekersiz limonata
2 adet kuru kayısı
kızlar aranızda leslie yapan var mii :)
sabah
1 dilim ekmek domates salatalık
öğle
yağsız büyük bir akdeniz salatası
ara
msgsuya özenip evde yoğurt yapmaya çalıştım ama kıvamlı süt oldu
Beceremedim biraz ondan içtim
1 dilim elma 1 havuç 1 avuç beyaz leblebi
akşam
konserveden bezelye çıkarıp yerim hiç yemek yapasım yok yanına da mısır
taze nane domates
şekersiz limonata
2 adet kuru kayısı
kızlar aranızda leslie yapan var mii :)
kızlar bir şey sorucam ben 2 hafta önce diyete başladım.77.600 kiloydum :26: tuzu şekeri ve hamur işlerini tamamen kestim iki hafta sonunda 75.200 kiloya düştüm yalnız ben spor yapamıyorum çünkü diz kapağım çıktı umarım düzelince başlıcam ama baya zaman alıcak sizce bu şekilde kilo verebilirmiyim??
size örnek menü mü yazayım:
sabah:dometes,salatalık bir dilim kepek ekmeği,çok az peynir.peynir yemezsem yumurta yiyorum
öğlen: nesfit,bir elma veya kepek ekmeğinden tost
akşam:sebze yemeği ve yağsız salata,2 dilim kepek ekmeği
22.00 de meyve bu kadar...
size örnek menü mü yazayım:
sabah:dometes,salatalık bir dilim kepek ekmeği,çok az peynir.peynir yemezsem yumurta yiyorum
öğlen: nesfit,bir elma veya kepek ekmeğinden tost
akşam:sebze yemeği ve yağsız salata,2 dilim kepek ekmeği
22.00 de meyve bu kadar...
- 31 Aralık 2012
- 299
- 1
- 46
Canim cok az geldi bana acikmiyormusun ? Ama gayet iyi yani kendini iyi hissediyorsan hizla kilo verirsin bu sekilde beslenirsen bence.
Yok canim gün icinde acikmiyorum ama aksam olunca acik vuruyor ozamanda Form bisküvi filan yiyorum yada meyve yiyorum. Öyle yani, keske hizli kilo versem yavas gidiyor bende. ;
)))
- 31 Aralık 2012
- 299
- 1
- 46
Yok canim gün icinde acikmiyorum ama aksam olunca acik vuruyor ozamanda Form bisküvi filan yiyorum yada meyve yiyorum. Öyle yani, keske hizli kilo versem yavas gidiyor bende. ;
Canim hizlandirici biseyler yapabilirsin mesela burda arkadaslardan kimisi yesil cay iciyor,9 lu cay icen var ben mate cayi iciyorum mesela.yada sabahlari ilik suya biraz elma sirkesi koyup iciyorum.bunlarla da desteklersen bence hizlanir kilo vermen.bide tabi yapabilirsen spor.
Ben yapamiyorum mesela ama oglumuda alip uzun yuruyuse cikiyorum.vaktin varsa yap iyi sonuclar alacaksin bence canim.
Canim bende yesil cay iciyorum sirkeli suya yeni basladim. Mate caylida bi kackere ictim 9 lu cay àlmanyada yok yesil cayi bile türkiyeden getirtiyorum. Benimde 2 yasinda kizim var bende cikabilirsem hergün kizimla 4-5 km yürüyorum ama malesef buralarda hala soguk yagmurlu düsün daha kisliklarla dolasiyoruz. Cikamadigim günler evde 10 dk yag yakici hareketler yapiyorum o sekilde 2 ayda 81 den 76,8 e düstüm Devami gelir ins. Cok konustum Demi ;;
))Valla idare ediyorum canim :)) ama sanki az ve yavas kilo veriyorum gibi eskiden daha hizli veriyodum
evet canım aynen öyle hızlı verilen kilo hızlı şekilde geri alınıyor. spor salonuna gtmiyor olsaydım bende haftada 200gram falan verirdim :) sıkma canını
kızlaar merhaba yazamadım dün kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum veremeyen arkadaşlarım ise üzülmesinler yola devam diyorum :) dün çok yedim ve çok pisman oldum o yüzden yazamadım bile buraya :/ bugünkü menüm ise
sabah
1 dilim ekmek domates salatalık
öğle
yağsız büyük bir akdeniz salatası
ara
msgsuya özenip evde yoğurt yapmaya çalıştım ama kıvamlı süt oldu
biraz ondan içtim
1 dilim elma 1 havuç 1 avuç beyaz leblebi
akşam
konserveden bezelye çıkarıp yerim hiç yemek yapasım yok yanına da mısır
taze nane domates
şekersiz limonata
2 adet kuru kayısı
kızlar aranızda leslie yapan var mii :)
cnm bnm olsun sonucta denemişsin evet evde yapılan yogurtlar biraz kıvamsız oluyorlar ama yapıpda yaptıgın aksam yogurdu yemeyeceksın :) süt kokuyor ve cok kıvamsız oluyor ben en az 2 gun bekletıyorum buz dolabında bozmadan. 2 gün ne yiyorsun yogurt olarak dersen ben sürekli yaptıgım ıcın dolabımda ayrıca yogurdum oluyor. biri bıtmeden hemen öbüürünü mayalıyorum bu şekilde :)))
