Diyet arkadasligi

Bende az yiyorum sadece belli birşey yok ara öğün yapıyorum spor yuruyuy yapmaya çalışıyorum
 
Bugün sabah 2 kaşık menemen ve 1 dilim ekmek yedim saat 12 gibi bir ayran içtim saat 13.30 gibi de mercimek çorba ictim sen neler yaptin
 
Sabah 1 tane kek yedim hastaneye gittiğim için az öncede 1 tabak mercimek çorbası içtim 1 litre su simdilik
 
Ben 1 saat evde spor yptim olur pazar günü tartilalim cuma zayiflama diye bir yer var oraya niye katilmiyrsun
 
Back
X