Tşkr nisa bilgin içinYogurdu yemeklerle birlikte yemeyip ara ogun olarak tuketmeni tavsiye ederim.
Ben de baktim diyete banada cok mantikli geldi yarin başliycam ekstra yürüyüş yapicam bakalim 5 günde 5 kilo gidicekmi giderse süper olur ya
ben bugün basladim :) sabah yürüyüşede ciktim 14 km kadar yürüdüm sanirim ayaklarimi hissetmiyorumpazartesiye başlıyor muyuz vişnecim
ben bugün basladim :) sabah yürüyüşede ciktim 14 km kadar yürüdüm sanirim ayaklarimi hissetmiyorum
BNe kadar cok hareket ediyosan o kadar cok kilo gidiyo ya, evet aslinda hemde cok kolay bir diyetmiş forumda yazilan hollywood diyetiyle birleştirmeyi düşündüm iki gün sadece meyve suyu ve su diger günler 5 günde 5 kilo diyeti yapicam bakalim kac kilo gidicek :)
en hollywoodu universitedeyken yapmistim. Cok zorlanmistim, cok acikmistim. Ama ise yaramisti. 6 kg falan vermistim.Ne kadar cok hareket ediyosan o kadar cok kilo gidiyo ya, evet aslinda hemde cok kolay bir diyetmiş forumda yazilan hollywood diyetiyle birleştirmeyi düşündüm iki gün sadece meyve suyu ve su diger günler 5 günde 5 kilo diyeti yapicam bakalim kac kilo gidicek :)
yok üç ögün istedigin kadar :) ben iki gün meyve suyu içmeye karar verdim o yüzden bugün sadece meyve suyu içtimoooo bravo :) ben tatil günlerini haftasonuna denk getirmek için pazartesi başlıyorum :) sadece öğünlerde mi yiyoruz yoksa ara öğünlerde yapıyor muyuz ... yani açlık hissettikçe yiyecek miyiz :) sınırsız diyince aklıma öyle aralarda falanda yiyeceğiz diye düşündüm :)
İki gün boyunca sadece meyve suyu fena ya şimdilik cok aclik hissetmedimde psikolojik sanirim elim yemeklere gidiyo :)B
en hollywoodu universitedeyken yapmistim. Cok zorlanmistim, cok acikmistim. Ama ise yaramisti. 6 kg falan vermistim.
yok üç ögün istedigin kadar :) ben iki gün meyve suyu içmeye karar verdim o yüzden bugün sadece meyve suyu içtimiki gün sonra o diyete başliycam ortaya karişik bi diyet olcak bakalim
İki gün boyunca sadece meyve suyu fena ya şimdilik cok aclik hissetmedimde psikolojik sanirim elim yemeklere gidiyo :)
canim boyun kaç acaba bi an saka yapıyosun sandim alirizdaa kilon gayet iyi degilmikiBeni de alın yanınızaa :)) 53 kiloyum hedefim 46 kilo ama son kalan inatçı kilolar bunlar. Spor haftada 4 5 gün gidiyorum spor salonuna 1 2 saat sürüyor ama bi diyet başlayamadım. Başlamak istiyorum ciddi bir şekilde.
Süper gidiyo canimmm :) iki günde 700 800 gram gitti :))) sen ne alemdesinnnvişneeee nasıl gidiyor diyet !!!!
canim boyun kaç acaba bi an saka yapıyosun sandim alirizdaa kilon gayet iyi degilmiki
Bilmezmiyim son zamanlarda yavaşladiginiYok boyum kısa 153 o yüzden 6 kilo kadar vermem lazım. Göbek simit ve iç bacak sıkıntılı yani şişman değilim ama topluyum diyelim. Bir de ben bu kiloya taa 64 lerden geldim :) Ama çok uzun süre önceden başlamıştım al ver çok şükür bu kiloda sabitlendi. Artık noktayı koymak istiyorum. Özellikle sizde böyle son bir kaç kiloya geldiğinizde göreceksiniz en zor onlar veriliyor maalesefBugün 905 kalorilik beslenmişim spor yok. İnşallah yarın düzgün bir menüm olur. Fakat spora gidemeyeceğim sanırım ertesi gün artık 2 saat filan yaparım.
867 kalori oldukca az canim :)Bugün 1,5 saat spor salonunda aletlerle çalıştım. Günlük kalori 867 gibi birşey çıktı nasıl çıktı anlamadım sanki çok şey yedimde atladıklarım var gibi geliyor aman böyle devam etsin :)
867 kalori oldukca az canim :)
Erkek arkadaşin fena gaz vermiş kacirma bu firsati derim gel tabi aramiza bol bol yürüyüş yap canim :)Selam kızlar benim de kilom 75. Boyum 1.70 . Ama hiçbir istediğimi giyemiyorum, çok sinir oluyorum. Eğer 10 kilo verirsem erkek arkadaşım bana yüzük alacağını söyledi, çok fena heyecan yaptım beni de aranıza alır mısınız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?