-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Günlüğüm hedef 15 kilo. ..
- Konu Sahibi seval23
- Başlangıç Tarihi
Menü
Kahvalti cokelekle dereotuna karsp bi dilim tahilli ekmekle yedim bide ayran ictim
Araogun yarim muz 3 adet kabuklu badem
Araogun bi bardak ayran
Aksam bi kase corba ve salata bi dilim tahilli ekmek yedim
Eger acikirsam cacik yapar icerim cok faydaliymis kizlar sizde tuketin bugunde bitti:)
Kahvalti cokelekle dereotuna karsp bi dilim tahilli ekmekle yedim bide ayran ictim
Araogun yarim muz 3 adet kabuklu badem
Araogun bi bardak ayran
Aksam bi kase corba ve salata bi dilim tahilli ekmek yedim
Eger acikirsam cacik yapar icerim cok faydaliymis kizlar sizde tuketin bugunde bitti:)
Canım çok sık tartılmanın iyi olmadığını duymuştum. O stresle vücudun salgıladığı bir hormonla daha fazla çıkabileceği söyleniiyordu. Belirli günler koy bir hafta yada 10 gün o aralıklarda tartıl :)
Kızlar ben geldim...
bugün inanılmaz yoğundum hiç yazamadım..
sabah çok yoğun olduğumdan kahvaltım öğle arama kaldı 13.30 da yaptım yani
sabah;1 dilim ekmek yarim dilim peynir 5-6 zeytin biraz salça çay
ara;3 ceviz 1 elma 1 fincan nescafe
aksam; 1 dilim ekmek taze fasulye yemeği yoğurt
Bugün yoğurt karışımlarını yapamadım kızlar spor da yapamadım bel fıtığı var bende belim tuttu bugün malesef trambolin yürüyüş yapamadım..
bugün inanılmaz yoğundum hiç yazamadım..
sabah çok yoğun olduğumdan kahvaltım öğle arama kaldı 13.30 da yaptım yani
sabah;1 dilim ekmek yarim dilim peynir 5-6 zeytin biraz salça çay
ara;3 ceviz 1 elma 1 fincan nescafe
aksam; 1 dilim ekmek taze fasulye yemeği yoğurt
Bugün yoğurt karışımlarını yapamadım kızlar spor da yapamadım bel fıtığı var bende belim tuttu bugün malesef trambolin yürüyüş yapamadım..
Keşke ben de 65 leri biran önce görsem ya :-(
süpersin canım ya ben bugün sporumu yapamadim çok pişmanım :-(
sabırla halleeeceğiz inşallahBenzer Konular
