-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet günlüğüm..
- Konu Sahibi sarkin
- Başlangıç Tarihi
Eeee ne alemdesin?
Pzt başlıyorum :))
Burayı boşladım tabi 2 kilo daha aldım vericeğime
(
Başlangıç kilo :62.3
Hedef :55
Bugün 2 .gün
Sabah
Bir dilim buğday ekmeği
Menemen
Ara öğün az şekerli türk kahvesi
Öğlen
İki dilim ince buğday ekmeği
Domates salatalık
Biraz peynir
Ayran
Akşam
Bir tabak sebze yemeği
Bir dilim buğday ekmeği
Yoğurt
Bir kahve daha içerim bitiririm bugünü
Moralim çok bozuk
(Başlangıç kilo :62.3
Hedef :55
Bugün 2 .gün
Sabah
Bir dilim buğday ekmeği
Menemen
Ara öğün az şekerli türk kahvesi
Öğlen
İki dilim ince buğday ekmeği
Domates salatalık
Biraz peynir
Ayran
Akşam
Bir tabak sebze yemeği
Bir dilim buğday ekmeği
Yoğurt
Bir kahve daha içerim bitiririm bugünü
Moralim çok bozuk
O zamanda ekmeksiz yapamıyorum
Karatayda sıfır ekmek
Buğday ekmeğide olsa yemeden duramam
Karatay yapabilsem bir ayda gider kilolar ama tabi
Evet haklısın
Denicem bakalım
Ben daha önce Ayça Kaya diyetiyle vermiştim epey kilo
Ona benzer birşey yapmaya çalışıyorum şimdi ..
Oda epey kilo verdiriyor..
- 21 Aralık 2017
- 2.024
- 2.161
- 133
Ayca kayayi bende denedim 1 ay yaptim 4 kilo verdim fakat hep actim gozum tatlilardaydi
Sorma benimde ..
Umarım bozmam
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
Canım amma ekmek yiyorsun ama öyle olmaz. Ekmek yiyeceğine patates ye hem tok tutar hem kalorisi az. Yemeğin yanina
Benzer Konular
