Diyet günlüğüm

keklk

Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2023
477
462
28


Başlangıç kg
Güncel
Kg
Hedef
Kg
toplam
Verilen kg

18/12/2023
96.900 kg
15/01/2024
89.500 kg
65.00 kg 7,400
21/01/2024
87.00 kg
2.500
16/02/2024
84.00 kg
4.000
28/02/2024
83.800kg
200gr
13/03/2024
81.500
2.300
😍😍😍😍16,400




Hedefime adım adım 😍❤️
 
Son düzenleme:
01.11.2023

Saat 10.30

3 Dilim kasar
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta

Saat18.30
1 küçük imambayıldı
4 Kasik pilav
 
03/11/2023
OMAD
19.00
1 KEpce mercimek çorba
1 kase torbalık salatası
1 kase salçalı makarna
 
05/11/2023
11.00
Yarım tavuklu pide
18.00
1 çöp sis tavuk
6 kaşık bezelyeli pilav
Salata
 
10/11/2023
11.30
1 kase yoğurt
18.30
1 kase zerdecalli yoğurtlu garniturlu taVuk
 
12/11/2023
13.00
1 kase süzme yoğurtlu patlıcanlı domates
1 adet mangalda tavuk kıyma
Tek öğün gün biter
 
13/11/2023
10:30

1 kase süzme yoğurt

18:30
1 kase süzme yoğurt
1 kase ebegümeçli yumurta
 
X