İstersen yaparsın ya yapma böyle.Hoşgeldin canım tabi yarisabilirsin .Oda iyiymiş istedigini ye zayifla ama ben o kalori hesabını hiç yapamam bir şeye sartlanamiyorum bir gün çok kactiysa diğer gün telafiyle uğraşıyorumbu arada kaç kilosun hedefin kaç?
Şu kiloya bir türlü inemedim 58.2 yi gördüm şimdide 59.9 oldum yarın sabah atarım bende
Tamam canım salı ve cuma tartı günü atmaya calis.Senin boyun kaç canım 54cok çok iyi bir kilo
Evet yaparım ama öyle zor geliyorki bu ara bir bitkinlik var göbek yerinde duruyor azcik kilo alsam aşırı sisiyor spor yapmalıyım ama nasil
Joleya nında dediği gibi senin kilo vermene gerek yok ki maşallah çok iyi kilon. Boyun yaşın kaç bu arada.
Sabah cevizli su ile açılış yaptım devamı ekte kızlarAfiyet olsun canım
Evet aktif olsak iyi ama inan vakit bulamıyorum fazla elimden geleni yapicam canım
Canım bana kızma sakın ama cidden sen diyet filan yapma ilk günden ben kendime kızdım şöbiyet için sen şekerparenin sayısını vermicem diyorsun olmaz böyle boşuna günlük filan açma. Bismillah daha il günden. Ben böyle seni rakip görmem ki.he birde yarım tabak pilavÖğle menüm
Kaşarlı tost
Ayran , maydanoz
Ara üçü bir arada
Akşam
Bir karnıyarık, yarım tabak pirinç pilavı,bir kase cacık
Şekerpare (sayısını yazamicam kızlar)
Yeşil çay
Spor karın bacak hareketleri
Canım birlikte yarışırsak motive olurz diye düşündüm ve seni davet ettm günlüğüme ama yavaş yavaş ilk günden süper bir performans bekleme benden.bu ara fiziksel olarak da rahatsızım zaten oyuzden baslayamadım günlerdir diyete .kendin bilirsin canım devam etmek istemezssen anlarım .
Canım bir şey daha diyim ben katı diyet uygulamadım hiç bir zaman her gün tatlımı yedim çok kaçırdığım zamanlar ertesi gün hep telafi ettim dengeledim ve 16 kilo verdim .şu an çok incindim sen diyet filan yapma ne demek motivasyonum tamamen düştü su an sanırım ben yalnız devam etmeliyim .
Canım seni kırmak istemedim. Kırdıysam özür dilerim. Ama katı diyet beklemiyorum biliyorsun zaten bende her istediğimi yiyorum ama sen çok abartıyorsun. Sadece gaza getirmek istemiştim. Belki işe yarar diye ama neyse tekrar özür dilerim. İstemiyorsan çıkarım. Helal et hakkını etmezsen de canın sağolsun. Fiziksel rahatsızlığını da bilmiyordum çok geçmiş olsun.
(
Benim için problem yok ben her türlü veririm ama joleya beni istemiyor buradaKızlar ikinizde iyi niyetlisiniz birakmayin böyle bende adet oldum tatli canım istedi hatta kiloda fazla çıkınca moralim bozuldu ama adet siskinligim gidince kilom azaldı çok şükür zararli şeyler yememe rağmen simdi biraz daha motive oldum devam edeceğim inşallah sizde öpüşüp koklasın ..sporu yapamicam evimden misafir gitti ve çok işim var onları halledicem ve canım hic istemiyor
