- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
iğde bugün çayın yanında 1 tane combo yedimbegum75 gelmedi bugün hiç... Naaptı acep şeker işini
yarın başlıyım ben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
yarın başlıyım ben
Ben de iyiyim canım çok şükür
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Akşamım hafif değil mi
Yok kuzu sabah ki o pide tek çorba içsen anca telafi olurdu bence
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Bak menüye gel arkadasimizda hedefine ulasti biraz artı geldi ve menüsü daha kilo vereceğiz ama pasta borekle diye hayal kuruyoruz afiyet olsun
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Halısın iğde, doğru ceza zaten tartıda dümdük karşımıza çıkacak. Ceza da ödül de kendimize sonuçta..Bu da mantıklı bak Makbuşum ama yemeyek amaaaaan
Teşekkür ederim kuzu. bugün sabah kavurmalı yumurta yemişiz ikimiz de. Sen yazınca gördüydüm
Fıstık gibi menü de akşam az olmuş acıkmaz mısın ki?
Aşkolsun...
Ayrılmak ne demek...
Burda olmamızın amacı bu zaten. Senin menüler fıstık gibi paylaş örnek olsun... He arada laflamaya gelsen olur gelmezsen de biliriz ki işin var... Yük olmak ne demek...
Kajuuuuuuuuuuuuu napıyorsun yahu?
Menün az olmuş bacım.
Ben ceza olayına katılmıyorum flavırım...
Bu şekil bi uygulamayla hee o zaman şimdi yiyeyim akşama sporla telafi ederim mantığı gelişebilir bünyede...
En iyisi yememek. Lunya da yazmış 5 ay boyunca rüyamda patates gördüm durdum. Yemedim. Sadece 1 kez mercimek çorba içtim 1 kepçe. Onda da tatildeydim ve denizden çoook aç geldim başka bişey bulamadım.. Başka bakliyat ağzıma sürmedim...
Yarım koçan mısır yedim ama o gün ve sonrası 3 gün kıstım.
1 kase kazandbi yedim. Tatlı diye ölecem sandım. Hoş ölmezmişim saçmaymış ama izinsiz yemedim. Ne yiyorsam Ausun haberi vardı... Metam iyi... Sporum iyi olunca kırk yılda bir ses etmedi...
İnan bana 46 bedenden 36 bedene düşünce yaşadığım hazzı mutluluğu çikolata şelalesine girsem yaşamazdım...
Bi mağazada kıyafet deneyip ağzını yaya yaya yaaa bunun bi beden küçüğü yok mu bol geldidemenin havası tribi hiçbir kekte kurabiyede yok
Evet mağazalarda az hava atmadım
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
iğde bugün çayın yanında 1 tane combo yedim
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ablacm cumaya kadar telafi Edip eksi gelicem canım inşallah
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Süpersin canimMenüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:00
Bir kızarmış tb ekmeği
5 yk Kıymalı yumurtalı menemen
Yarım kk peynir
Çatalın ucuyla ezme
Domates, maydonoz, aysberg
Ara 14:30
Yeşil çay
Bir hurma
Akşam 17:00
6 yk kurutulmuş yeşil fasulye kavurması
2 yk bamya
3 yk yoğurt
Salata
Spor 65 dk normal yürüyüş
Su 2,5 olacak.
hepfit @nehirnil111
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ben de iyiyim canım çok şükür
Hemsehrim nasilsna biraz havalar duzelsin ya evimde ya dışarda misafirim din unutma
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
@Lunya 
Esra_4378
Floweroflife
sabah (11:00)
2 dilim ekmek
peynir çeşitleri
zeytin
1 kıymalı yumurta
maydanoz
3ceviz
akşam (18:00)
tarhana çorbası
5 köfte
2 köz biber
salata
ayran
sondan önceki öğün (19:00)
1 tane kombo
bikaç tane kabuklu fıstık
son öğün (20:30)
yarım kivi
yarım portakal
spor yok
su:1 litre
kaptanım sabah kahvaltıya annemler geldi süpriz yaptılar, az önce gittiler o yüzden spor bişey yapamadım,anca oturdum dinlenicem
Esra_4378
Floweroflife
sabah (11:00)
2 dilim ekmek
peynir çeşitleri
zeytin
1 kıymalı yumurta
maydanoz
3ceviz
akşam (18:00)
tarhana çorbası
5 köfte
2 köz biber
salata
ayran
sondan önceki öğün (19:00)
1 tane kombo
bikaç tane kabuklu fıstık
son öğün (20:30)
yarım kivi
yarım portakal
spor yok
su:1 litre
kaptanım sabah kahvaltıya annemler geldi süpriz yaptılar, az önce gittiler o yüzden spor bişey yapamadım,anca oturdum dinlenicem
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Combo ne canım?@Lunya
sabah (11:00)
2 dilim ekmek
peynir çeşitleri
zeytin
1 kıymalı yumurta
maydanoz
3ceviz
akşam (18:00)
tarhana çorbası
5 köfte
2 köz biber
salata
ayran
sondan önceki öğün (19:00)
1 tane combo
bikaç tane kabuklu fıstık
son öğün (20:30)
yarım kivi
yarım portakal
spor yok
su:1 litre
kaptanım sabah kahvaltıya annemler geldi süpriz yaptılar, az önce gittiler o yüzden spor bişey yapamadım,anca oturdum dinlenicem
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
mortim menü güzelde aradaki kek olmasaydı daha iyiydi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Yok canım ne pasta ,böreği ben geçen hafta kuru fasulye,bulgur yemeği yedim ve artıdayım kafayı yiyeceğim bir de pasta börek yersem
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Evet
O olmasaydı örnek öğrenci menüsü olacaktı..ama kayınvalide yapmış, koydu önüme. , normalde meyve de koyar ama herkes yerken tamamen kendi iradesizliğim yedim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
,çok iyi dayanmışsın bile
