diyet kardeşliği

@Lunya Esra_4378 Floweroflife
Sabaha (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin (yesil+siyah)
Maydanoz

Öğlen (12:00)
Kuru fasulye

Ara öğün (15:00)
1 dilim ekmek arası peynir
Zeytin

Ara öğün (17:00)
2 kombo

Aksam (18:30)
2 kepçe tarhana çorbası
4 kofte
Lahana tursusu
Ayran
Eti popkek limonlu

Son ogun (21:00)
Yarim elma
Yarim portakal
Yarım kivi

igdedali seker seysi gitti sen beni unut
 
kız yengeçlerin mantıklı bir duygusallığı vardır. aile yaşantısına önem verirler. uyumludurlar. felan filan... hiç psikopatlık duymadım ben
onları biliyoz canım.ama seri katillerin çoğu yengeç ve başaktan çıkıyomuş.geçenlerde okudum
 
Sen naptın boyle begusum yaaa iki hafta sıkı versen bitecek bu ıs hop 55 sın korumayı zaten yapıyorsun Bı karar al kuzum iki hafta sadece en fazla belki o kadar bile degil 1 hafta son gazla gayret etsen bile bıter 2 kilo yahu
 
Kızlar bugün genel olarak kotuyum.Babannemin vefat yıldönümü. Gecen sene bugun bana kalmaya gelecekti onu beklerken vefat haberi geldi aniden..hala bile fotolarina bakamiyorum.ikincisi istanbuldan arkadaslarim aradi tek tek beraberken ne kadar ozlediklerini soyleyip durdular dolmusta aglamamak icin zor tuttum.eve geldim oglum 2 kere dustu kafasini vurdu.ikinci cok kotuydu kafa sisti morardi.sinirlerim bozuldu agliyorum bugunden beri..
 
Ayyy kotu olmus canım basınız sagolsun cok gecmis olsun yavruna ya su enerji olayı var ya hani negatif duygulara sahipsen negatif olayları cekmeyle alakalı ben ona cok inanıyorum aksilikler in ust Üste gelmesi de bu yuzden gibi biraz kendini gevsetmeye calis canim napalm hayat devam ediyor olum belkı de hayatın en gercek seyı
 
Menü de vereyim

Sabah 07.30
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazı
7 zeytin
Salatalık
Ceyrek elma

Ara 08.40
Sde nescafe

Ara 10.45
3/4 elma
7 cig badem

Öğlen 13.15
Ton balikli salata
Uzerine yesil cay

Ara 15.15
1 kucuk muz
8 cig badem

Aksam 17.30
Yarim kase ezogelin corba
1 tabak kiymali ispanak
Salata

Birazdan az sutlu nescafe icerim islerim var uykum acilsin 5 bucuktan beri uyanigim..

Su 2 olmustur.
Spor 90 dk yürüyüş =90 puan
@Lunya begum75

Spor yaparim belki yaparsam eklerim tekrar.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…