- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
Bir çatal işte yaaaİyi ki geldin cano
Kız iyi oldu ben bu kadar iyi tanımıyordum seni. Maşallah Allah bağışlasın evlatlarını
Deli kız.
Geçmiş olsun. Tez zamanda şifanı versin Rabbim.
Beni Büşra kaptı artık başka sefere
Merhaba canımben de bir dönem jillian yaptım 3. Level dergisinin bıraktım. Vücudumun şekle girdiğini hissediyordum ama ölcüm yaptığımda kalça ve basende zerre oynamadı. Biraz kilo verdiğim zaman tekrar başlamayı düşünüyorum ama.
Kız bir çatal yağ diyorsun ama çatalın ucu dimi o , yoksa..
Yağ sonuçta..
Geri kalan herşey süper
Benim için hedefi başka birinin belirlemesi daha iyi olur. Sanırım o karara varılmış zaten
Yok kuzum benim ortim Büşra oldu lunyayı alabilirsin.
Güzel menü kuzum yaşnız öğlede yemesennçok hoş olucak pattis yeme boşver onun dışında güzeelMenü vereyim
Sabah 7.20: 1 has yumurta 1 bardak süt
3 zeytin
Ara: sade kahve 1 avuç leblebi 3 fındık 1 badem
Ogle11.50: 2 servis kasigi taze fasulye
1 kepçe cacık 1 dilim tbekmegi
Ara sade türk kahvesi 1 hurma
Aksm: 17.30: 4 yemek kasigi haş. tavuk eti
Yarim kase çorba
Şimdi köye gidiyoruz guzineye patates atacaz bir küçük yiyebilirim...
Su 2 litre + yarim litre soda limon Yeşil çay
Esraaacıkk menü çok şahane akşam kaşığını arrtırabilirsin afiyet olsunSalı menüm
Sabah 11 (bebek küçük gece geç yat sabah yuruyuse çık o sebeble bu saate kaldı aç karna spor yapiyorum)
2 haşlanmış yumurta domates sos zeytin peynir 1 çay kaşığı reçel
15.00 gibi Ara 1 portakal 1yk yoğurt
Akşam19 .00 daha yemedim
1yk taze fasulye
Karişik kurutmalık yemek
Yoğurt yeşillik
Şu 3 olur
Spor zaten yazmıştım liste yorumu için tekrar yazıyorum
begum75 ortim ins. Spor yapmışsındır.
@Lunyahepfit nehirnil111 sporu eklemiştin zaten canim
Hipom menü süper ben yedim hepiniz yiyin reçelMenü verim..
Kahvaltı 11 de..
2 yumurta 1 domates 1 biber ile menemen
Peynir
5 zeytin
Şekersiz çay
1 tt ekmek
1 çatal reçel (tadımlık)
Ara
Türk kahvesi
Kuru incir
Kuru kayısı
1 ceviz
Akşam 17.30da...
1 tabak etli nohut yemeği
1 kase ev yoğurdu
Akşam acıkırsam az sütlü nescafe
Sporu ayrı eklicem
nehirnil111 hepfit @Lunya smykmy
ortim keşke öğlen yemeğini yenesen akşama yesen sadece aynı gün içinde iki kere fasulye yemişsin hee ara öğün yap öğle yeme akşamada yersin zaten onun dışında harika sporun az azcuk daha yapMenüm
Sabah limonlu ılık su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates,maydonoz,nane
Öğle 13:30
5 yk etlia taze fasulye
2 yk yogurt
Ara 16:30
1 bardak tarçınlı süt
2 kuru kayısı
Akşam 19:00
1 kepçe mercimek çorbası
6 yk etli fasulye
3 yk keten tohumlu yoğurt
Salata
3 lt su
40 dk zumba
nehirnil111 @Lunya hepfit @Ytmz
Yas kac holaaaaaEn genciniz de benim heee
Ayni anda yapmisiz kuzum ya biraz duzenlme yapmistimNevreste 36 1.66 60
Antepia27 44 1.65 88
malipina 32 1.71 80
YaKaMoZz-z 30 1.64 60
@Ytmz 22 1.57 .65
hepfit 30 1.58 52
begum75 37 1.60 57
60kiloyum 43 1.65 65
@Makbule007 27 1.60 56
Daydream- 42 1.71 70
deynepnaz 38 1.63 65
Donna_salut . 1.58 49
cakil80 37 1.63 60
Floweroflife 34 1.60 50 güncel 56,3
Ahu060812 33 1.57 63
Bonus 32 1.64 79
@Lunya
Efser (?)
@Sidelya95 23 / 1.66 / 55 / 64
Esra_4378 28/1.55/55 77.2
MySoul
@derunehatun
suspushanimcim
tevafuk55 31/ 1.72 / 59
Korumadaki güzeller
nehirnil111 27 1.57 52
matematik61 29 1.61 65
hippotalamus 28 175 69.5
Kajupi 30 164 63
CocoChanelmademoiselle 53,6
(Kopyalayıp kendi bölümünüzü güncelleyipmesaja yapıştır yapıp gönderin )
Buradan devam edin pliz
Nomıssız vicdansızlar, bu kadar çok etiketi görünce sevindimdi liste içinmişinsan bi kalp koyar di mi
Oy kiyamamBen de diyom ne kadan çok sevenim varmış bi sayfa etiket yapılmış diye sevindim. Meğer liste tekrarıymış
Hain domdomlar
Paylaştım kuzu ben. 75 yaptım hedefiMali, ytmz güncel kilonuz neydi ekleyeyim hemen
Seninkinden benimkiyle düzeltme yapıp devam edeceğim, gidene kadar ben bakarım bu listeyeDuzeltmeyi ayni anda yapmayalim liste karismasin ben derse giriyorum kuzular buralar sizde
Mali ve ytmz da ekledi kuzu onlarida duzeltsen canimSeninkinden benimkiyle düzeltme yapıp devam edeceğim, gidene kadar ben bakarım bu listeye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?