Sizlerle keyifliyimHosgeldin cakil ozlendin tabi ki deeeeee
Nasilsin
Ctesi dietisyene gitcem cok hirsli geliyorum ama suan yiyorum cuma gunu mortiyiz ozamanKiz hosgeldin cok sevindim. Ben tamamen biraktin sanmistim.
Cok mutlu oldum.
cakil da geldi.
Seni gordugume mortim olur musun?
Ben de yiyorum ozlellikle bu hafta ama gececek inaniyorumBen de gittim sandim :) biraz sakinleseyim dedim valla gelmeye niyetim yoktu ama ulasmam gereken arkadaslar da vardi :) ben bikac hafta musade istesem sizden..elimden geldiginde ugramaya caliscam ama oburgun memleketten annemler gelecek zaten bi suru isim oluyo.kendimi tamamen toparlamis degilim.diyete zeval vermedim ama fazla yedigimi hissediyorum. Spor yapmiyorum.cok bi hevesli degilim acikcasi.kafami toplamam gerek bi selam vermek istedim :)
HosbuldukHoşgeldiniz
Bu hafta dietisyenle gelcem her hafta kan tahlili yapip ne kacamak yaptigimi goruyormus kandan. Yalan soyleyemiyorsunaynenn
hosgeldinnnn
Bos gelmesporla gel elinde yesil cayla gel
Aman onlarda olmasa muhabbete gel
himm anladimmmmmmmmmmmm
Soulum sen ne hossun ya apartmanda arada gelip hal hatir soran minnos bir komsusun sen
Hosgeldinnn
bi morti verelim abime
Hoşgeldin canımBurdayım
Bence erken biraz kendimize zaman taniyalimin
Makbus gi senle kafamı z aynı. Ben de dağıttim ben de sanaldan Cok etkilendim. Tut beni . Bırakmayın ulee.Bonus can. Başka takım olmuo ya denedim.. keşke burayı cuma yarışmasına katsalar. 7. Takım olmasa da başka isimle . Bssimizida bi kaptan versinler
Ben de ekledim...O sallayan şeyi sildimEsra_4378 = begum75
Bonus = Cutemom007
@Sidelya95 = @Ytmz (ortimmm sidelya seni seçtim)
hippotalamus = smykmy
@Nevreste = @tevafuk55
kızlar haydi,kapan kaçıyor sizde ortinizi seçin
@Lunya
hepfit
MySoul
Donna_salut
@derunehatun
Floweroflife
Nevreste
Antepia27
@Sarayca
@eflalim
suspushanimcim
matematik61
Daydream_
tevafuk55
malipina
YaKaMoZz-z
herkes takıma girmek istiyor mu kızlar
Biraz da kendimiz icin kilo verelimValla cuma yarışmaları o kadar cok midemı bulandırdı ki artık bilemiyorum burdan devam etmek en iyisi bence keske kaptanlarım iz da gelseler
HosbuldukkkAaa hoşgeldin çakıl!!
Hosbuldummmmçakıl hoşgeldin
ortini seçtin mi?
Bende tam olarak cuma başlayacağım Insallah o gunu Baslangıc kilosu olarak alayımDİYETKARDEŞLİĞİ
Isim/yaş/boy/hedef kilo/güncel
Yarışma Grubuna girecek güzeller
Nevreste 36/ 1.66 /60/64.5
Antepia27 44 /1.65 /88/
malipina 32/ 1.71 /75/
@YaKaMoZz-z 30 /1.64/ 60/
@Ytmz 22 /1.57 /55/61.2
hepfit 30/ 1.58 /52/
begum75 37 /1.60 /57/
60kiloyum 43/ 1.65 /65/
Cutemom007 27 /1.60 /56/
deynepnaz 38 /1.63/ 65/
Donna_salut /1.58 /49/
cakil80 37 /1.63 /60/
Floweroflife 34 /1.60/ 50/56,3
Ahu060812 33 /1.57/ 63/
Bonus 32 /1.64 /79/
@LunyaEfser (?)
@Sidelya95Esra_4378 28/1.55/55 /77.2
@Mysoul
@derunehatun @suspushanimcim
tevafuk55 31/ 1.72 / 59/
@smykmy 28/168/55/71.5
Korumadaki güzeller:
@CocoChanelmademoiselle
/53.6/
nehirnil111 27 /1.57 /52/
matematik61 29 /1.61 /65/
@hippotalamus 28 /175 /69.5/
Daydream_ 42 /1.71 /70/
1)-Mesajı kopyalayıp, kendi bölümünüzü güncelleyip(grup-koruma mısınız)(güncel kilonuz -bilenler bugünkü,bilmeyenler geçen perşembe)
2)- mesaj bölümüne yapıştır yapıp gönderin pliz
Yuruyus bandimi cikardim tahtasini yaptirip bu hafta kullanmaya baslayacagim ben spora hazirim foto da cekecegimKizlar bide eskiden spor puanlamasinda gunluk 300lu 400lu puanlar havada ucusurdu.
Son bi kac haftadir cok asilmiyoruz spora.
Birbirimizi gaza getirelim.
Sporla gitsin yaglarimiz.
Sporla giden zor geliyor gercektwn.
Tecrube ile sabit.
Bi ara tabiri caizse dana gibi yedim ama oyle aman aman almadim.
Kahvaltıdaki gözleme :)) masum aslında dimi :))Megerse bana kilo aldiran beyaz ekmek ve sekermis
Kız bence de normal ama baktım herkes 3 kaşık5 kaşık yazmış kendimi kötü hissettim :))Yoo neden cok olsun ki gayet normal hippom.yani o da cok ise ac gezelim
Lahana sarması olmasa olurdu ama 2 tanecik cnm :))Menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar peynir
Zeytin
1 bardak süt
Öğle
1 kase yoğurt çorbası
Akşam
1 tabak mercimekli semizotu yemeği
1 kase yoğurt
2 tane bulgurlu etli lahana sarması
Spor:yapacağım
30 dk yürüyüş var sadece
Cumadan itibaren ben varimHellöööö
Kızlar düzen hala oturmadı, herkes salıyor kendini
@Lunya bi teklifim var, iki grup oluşturalım birinin menüleri sende birinin ki bende olsun, bu iki grup kapışsınsporlar da nilim le begusum de olsun
Kızlar kabul ederse başlatalım, gelmeyecektim ama yok diyet ipe bağlı, saldık vs okuyunca hoşuma gitmedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?