-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Emin olmak için yaptimyarın yarış başlıyor çakıl, 4 gündür cuma yarış başlıyor diyorum ben
oyyy tribini yerim senin
kuzu zaten işin o kısmı var, telefondan yapamazsın. biz iki grup devam edelim
kuru sende şişlik yapıyor muperşembelik olmamış menü
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Var ama en son 1998 yılında araba kullandım bi de 2003 de tem de kullandım 30 dakika kamyoncularin gittiği seritten çok yavaş şekilde bi de dörtlü yaktim arabada herkes kullanisimdan tırtstiEhliyetin var mı
Ayagimdan bacagima agri vardi damar cekilir gibi
Kalp mi baska bise mi gogus hizasinda agri vardi
Tahlil istediler sabah erkenden gidicem
Ellerimde bi bosluk hissediyodm biseyi tutarkrn
Onada bakicak bakalim rahatsızım biraz
Sordugun icin cok tesekkur ederim
bugun cok yogundu hem is hem hastane zor bi gundu bise yapmadim kuzu
Hadi bakalım cumayı heyecanla brkliyorm
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bu hafta sıkı rekabet varKasırgalar
lunya ve begüm başkanlığında
1.sarayca
2.ytmz
3.çakıl
4.malipina
5.zeynepleyla
6.suspushanımcım
7.springstorm
8.nevreste
9.kajupi
10.matematik
11.masum
fırtınalar
hepfit ve nehirnil başkanlığında
1.vorones
2.flower
3.antepia
4.hippo
5.tevafuk
6.makbule
7.smykmy
8.derunehatun
9.sidelya
10.efser
11.esra
koruma güzelleri:
deynepnaz menülerinde N Nana etiketleyecek
CocoChanelmademoiselle menülerinde
hepfit etiketleyecek
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
Bu saatte ne yemegi gıYaşasınn yarış başlasın!!
Fırtınalar, fırtına gibi esip geçelim
Hiihhiihhiiiii hııhhaaaaaaaa
Yarın kaç gelicem acaba?
Akşam yemeği yemesem mi bu saatte??
hepsi yag depolar
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Yeme kuzu yeme saat 10 olmadı mı orda?Yaşasınn yarış başlasın!!
Fırtınalar, fırtına gibi esip geçelim
Hiihhiihhiiiii hııhhaaaaaaaa
Yarın kaç gelicem acaba?
Akşam yemeği yemesem mi bu saatte??
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Evet
Ama gece uzun daha araştırma yapmam lazım
Yemezsem ona buna saldırırım ilerleyen vakitlerde. Bu gece 2-3 e kadar oturmam lazım
Offffff
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Hayır cnm listeleri belirleyip ilk sayfaya yazalım dedim..gel öpem geçer
kuzucum zaten bende giremedim dün çok kötüydüm, karanlıkta oturdum ağrıdan uyuyamadım bile
özele alacam seni bekliom
arkadaş için mi kuzu? gördüm onu ama bi daha yazmamış cvp vermedim
çok kız nasıl yedin o kadarını 15 iyidir
kaju günde 30 dakika 2 mil leslie ile başlıyosun, bak bahane istemem sporsuz olmaz
sen en azından konuşuyosun, biz napak ölek mi? söyle miu ya fit ölek mi hasretimizden diyo de
yarın kendine salata yap ve yarın başla kaju
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Yoğurt ya da süt ?Evet
Ama gece uzun daha araştırma yapmam lazım
Yemezsem ona buna saldırırım ilerleyen vakitlerde. Bu gece 2-3 e kadar oturmam lazım
Offffff
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bende ilk babaannesigilde kalmaya gittiğinde çok kötü olmuştum.. sadece 2 kere izin gitti şimdiye kdr..Benim de oğlum yok bugün
Gayet güzel
Kuzuuuuu niye bu menüler ayrı ayrı yazılıyor
25 hamsi nedir
Spor gayet güzel
İki günde gayet güzel
pekmezi görmezden geliyorum 
Bebişim kahvatida soğan kavurma deyince yağ geliyor aklıma? İnşallah öyle değildir
Sporda var ama bir günün menü yok
Menüm gelsin o zaman
Sabah bir bardak limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates maydonoz nane
Yeşil çay
Öğle 13:30
4 yk haşlanmış kuşbaşı et
Ara 17:00
1 bardak tarçınlı süt
1 kuru kayısı
Akşam 19:30
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
3 yk keten tohumlu yoğurt
6 yk taze fasulye
Gece 21:00
Yeşil çay
Çeyrek çay bardağı portakal suyu
Su 2.5 lt
40 dk zumba
Ha bir de kızlar hazır etiketlemişken sorayım. Herkese bakıyorum süper sporlar. Ama ben şu kadarcık sporla mahvoluyorum. Spor yapmaya enerji bulamıyorum kendimde. Zorla yapıyorum. Sonrasında toparlanamıyorum.
Eşim birkaç gündür çok mutsuz ve halsiz duruyorsun dedi
N Nana @begum75 @nehirnil111 @igdedali
Ohhhh ohhhh hannnniiiiiiikkkkkaa iki günde,
Fıstıklar telde internet yok tabi eşimleydim yazamadım
Sabah
10.00
Zeytin peynir yeşillik menemen
15.00
Bir portakal yarim elma azıcık süt
Akşam
19.30
Bir kepçe mercimek
4yk et yemeği
Salata cacık
Çay
Şu 2.5
Spor
30dk leslie
30 dk zumba
5 dk kol
Veeeee
1000 ip
@nehirnil111 N Nana
@igdedali
Sabah 12.30
Zeytin peynir 1.5 haşlanmış yumurta domates sos 1 parmak ekmek yeşillik
15.00 2 çatal tavuk
19.00
1yk kurutmalik yemek bol yoğurt salata 2 kibrit kutusu peynir perşembe olduğu için yemek çok yemedim
20.00 6 7 fındık 1 bardak çay
Şu 3
Spor
4.mil leslie
15 dk bölgesel 20 zumba
1000 ip onuda yatmadan atlayacağım
@nehirnil111 N Nana
Kuzu, kurutmalık ne
Gayet güzel, sporda var, cis yok , daha ne olsun
Menu yaziyim
Sabah ılık limonlu su
12.30
2 kk süzme 1 kk beyaz peynir
Az tel peyn ı r
3 yeşil 4 siyah zeytin
2 yumurta kaşarlı yağda
Köz biber yeşillik domates mandalina
Çeyrek elma
Aksam 19.00
5 sis ciğer 5 sis et
2 küçük lavaş (el kadar ince )
Salata ayran koz patlıcan domates
4 5 çatal) cani çeken olmasın ( çok huzursuz edici )
Daha bitmediiii
Eve gel çay iç derken fındık cevizz hurma üzüm
Ama açım şimdi bu neyyy
Anammmm ölüyorum, biri beni tutsunnnn
Bu ne hatun buneeeeeeee
Yukarıdaki menüyü unutturmuyor
Menü vereyim
Sabah 07.30
1 haslanmis yumurta beyazi
5 zeytin
1 bardak süt
1 dilim elma
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 11.30
1den az elma
10 kadar cig badem(bademi gun icinde de yedim bikac tane)
Yesil cay
Oglen 13.15
Ton balikli salata
Aksam 17.30
Yarim kase mercimek corbasi
3 kofte 1 ince dilim patates(sulu yemek)
Ara 19.30
1 elma
Yatmadan once az sutlu bi nescafe saha icerim
Su 2 olmustur
Spor icin düzeni oturtamadım henüz
Menü vereyim kizlar ev epeyce kalabalık giremem bu akşam daha
Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 10.30
Ceyrek elma
Bikac badem
Ara 11.30
Bikac badem
Öğlen 13.15
Ton balıklı salata
Ara 14.00
Yesil cay
Ara 15.15
Yarim muz
Bikac badem
Aksam 19.00
1 yk et sote(etler cok yagliydi yiyemedim)
Bol salata
(Yemediklerim geldi bak aklima yine)
Su 2 olmustur.
Spor yok kizlar ev kalabalik ve yatcam simdi zaten sabah 6 bucuk kalkis var.
Gelmesinler aklına , boşver yemediklerini
sağlık fit vücut gelsin aklına Menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilim tb ekmeği
Öğle
1-2 çatal fırında patates
Akşam
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Yarım kase kuru fasulye
Su:2lt
Spor:30 dk yürüyüş
N Nana
@nehirnil111
Menümü yazayım
Sabah
1 yumurtadan peynirli omlet
Peynir
10 yeşil tuzsuz ev yapımı zeytin
1 dilim tb ekmeği
Akşam
1 tabak kuru fasulye
Ayran
Gün kurusu kayısı
Türk kahvesi
Su:2lt
Spor:2 saat yürüyüş
@nehirnil111
N Nana
@tevafuk55
Benim nevrosum bir harika dostummmmmm
Vallaha nevroş çok yanılmışım sen ve diyet konusunda
Kaymak ?Çok saçma menü geliyor
Sabah(11.00)
1 dürtücü çay
Öğlen(13.30)
İki haşlanmış yumurta
4 ceviz
1 l.k beyaz peynir
1 çay kaşığı salça
1 kaşık lahana turşusu
(Turşu bende ödem yapmıyor içtim suyumu)
Ara:16.30
1 sütlü kahve
1 çay kaşığı Kaymak
1 çay kaşığı Bal
Akşam arası(20.00)
5 kaşık pul biberli turşulu yoğurt
Avuç ayası kadar incecik et
Gerçek akşam yemeği
1 dilim fırında et
Çiğ ıspanak
( yemeği arkadaşlar yapmaya karar verdi ama yine geç kaldılar ben de sabahtan beri açım dayanamadım yedim yoğurdu..onlar ne zaman yemeği yapar Allah Kerim)
Su 2 litre şimdilik gece uzun
Spor yohhhh
N Nana
Bal?
Sopa
Çekilin ibretlik menü geliyor
Sabah(10.00)
1 dürtücü çay
Kahvaltı(11.00)
Yarım yeşil Elma +1 minik armut+1 çorba kaşığı yulaf kepeği +4 kaşık yoğurt +2 ceviz
Ara:14.00
1 sütlü kahve
Öğlen(16.00)
200 gram hindi eti(rondoda çekilmiş baharatlarla falan)
100 gram haşlanmış bezelye +havuç
1 kaşık humus
Akşam(20.30)
1 ızgara biftek
Salata
Su şimdilik 1 litre ama tamamlarım
Spor bol bol temizlik hatta Ara verdim devam edeceğim
Bir su mis gibi menüye bak, bir de bal kaymaga
azık değil mi bu emeğe 
Kuru/pilav da ölçüsü nedirCanim takimim canolar fistiklar fit hatunlar ozledim la hepinizi
Bugun ku menum
Sabah 2 dilim tb ekmegi
Zeytinyagli lor cokelek
Tereyag
Bal
Cay
Oglen
Elma
Portakal
Cig badem
Aksam
Kuru
Pilav
Gözlemelerden sonra bu menü bana altın gibi göründü
Gözleme
Yuvarlak ekmek
beyaz olan @daha güzel menüler bekliyorum senden, ve mutlaka düzenli paylaş
Makbusummmm niye tek bir menü var
Gayet de güzel menü
Kuzum bu diyetle ne kadar kilo verdin, mutlaka bana bildir sabah
Ablam menü nerde
Ben boş lahmacun görüyorum
Olmamış olmamış olmamış olmamışBunu sen istedin veriyorum bugünü
Benim menülerim açıklamalıdır ama söyleyeyim
Evvelsi akşam çay yanına hazır yufkadan baklava yapmıştım ,akşam saati diye yememiştim ,ertesi sabah affetmedim
Sabah:4 küçük dilim baklava
Çay
1 kk peynir
Öğle Yarım tabak nohut yemeği
Akşam :Birkaç tane hamsi
Salata
1 bardak gazoz
Ara:Çay,yarım armut
Su.En az 2.5
SporPazara gitmek ,ev süpürmek
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Bal kaymak olmadı farkındayım ama ikisi de çay kaşığı kadarcıkGayet güzel
Kuzuuuuu niye bu menüler ayrı ayrı yazılıyor
25 hamsi nedir
Spor gayet güzel
İki günde gayet güzel
Bebişim kahvatida soğan kavurma deyince yağ geliyor aklıma? İnşallah öyle değildir
Sporda var ama bir günün menü yok
Ohhhh ohhhh hannnniiiiiiikkkkkaa iki günde,
Kuzu, kurutmalık ne
Gayet güzel, sporda var, cis yok , daha ne olsun
Anammmm ölüyorum, biri beni tutsunnnn
Bu ne hatun buneeeeeeee
Yukarıdaki menüyü unutturmuyor
Gelmesinler aklına , boşver yemediklerini
Benim nevrosum bir harika dostummmmmm
Vallaha nevroş çok yanılmışım sen ve diyet konusunda
Kaymak ?
Bal?
Sopa
Bir su mis gibi menüye bak, bir de bal kaymaga
Kuru/pilav da ölçüsü nedir
Gözlemelerden sonra bu menü bana altın gibi göründü
Gözleme
Yuvarlak ekmek
@daha güzel menüler bekliyorum senden, ve mutlaka düzenli paylaş
Makbusummmm niye tek bir menü var
Gayet de güzel menü
Kuzum bu diyetle ne kadar kilo verdin, mutlaka bana bildir sabah
Ablam menü nerde
Ben boş lahmacun görüyorum
Olmamış olmamış olmamış olmamış
Bir de iki kürü erik eklendi menüye, meyve babında..
Bağırsaklardan güzel çalışmalar geliyor yarın için onların sayesinde
KasırgalarLunya ve Begüm75
Sarayca
@Ytmz
cakil80
malipina
zeynepleyya
suspushanimcim
@SpringStorm
Nevreste
Kajupi
matematik61
M masum
deynepnaz
Kızlar bol bol kilo verirsiniz inşallah
menulerinizi dedektif gibi takip Edip, haftalık değerlendirme yapacağım
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Bal kaymak yokBal kaymak olmadı farkındayım ama ikisi de çay kaşığı kadarcık
Bir de iki kürü erik eklendi menüye, meyve babında..
Bağırsaklardan güzel çalışmalar geliyor yarın için onların sayesinde
kana karışıyor Erik candır
Ananas ve greyfurtYarın sabah için ananas aldım, yağ yaksın işşaallaah
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Peki yemem bir daha , zaten ekmeksiz çok gereksiz oldu, ekmek de yemeyeceğim için yemem bir dahaBal kaymak yok
Erik candır
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
