- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.348
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Obası...
- Konu Sahibi malipina
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 87.251
- 512.170
- 1.223
Ödem için bol su içtim işe yaradı çoğu kısım gitti 55.8 geliyordum bugün 54 geldim çok şükür... Habire su içtim...bunuda akşam 18 gibi yedim ..gece 12 gibi kahveyi içtim ... olabildiğinca yememeye calsiiyorum bakalım:) ama acikmiyorum sadece nefsimle baş ediyorum
Aç kalarak olmaz ama olabildiğince yememek yerine doğru şeyler ye.
Karbonhidrattan uzak dur bu sürede.
Yumurtayla peynirle doyur kendini.
Tavuk haşla tavukla yoğurt ye.
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Kilomu yanlış yazmışsın dün 75.5 ti..Evet kızlar.. Hep beraber ideal kilomuza inmek için toplanıyoruz..
Hedefimiz sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak ideal kilomuza ulaşmak..
Kurallar basit..
- Her cuma tartı günümüzdür.
- Kilomuzu; geçen haftaki kilo/güncel kilo/fark/yüzde şeklinde bildiriyoruz.
- Kaptan olayımız yoktur.Herkes gördüğü menüyü yorumlayabilir.
- Her gün menü, spor ve içtiğimiz suyu bildirmek mecburidir
Katılmak isteyenler anketi doldursun lütfen :)
Yeni gelenler o haftaki tartı gününde listeye ekleneceklerdir
Şimdilik bu kadar haydi başlayalım
Ad:
Yaş:
Güncel kilo:
Boy:
Hedef kilo:
Bize kendini anlat:
Kilo Takip Tablosu (21.7.19) Başlangıç Kilo 1.Hafta 2.Hafta 3.Hafta 4.Hafta Aylık Fark Eseriklinego 72 Bestekız 73 Evdeki deli 96.1 MrsParanoid 62.6 Bonus 102.5 Hippocan 74
ne bilim anam 74tün iki üç gün önce
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Şimdi de 74üm ama dün 75timne bilim anam 74tün iki üç gün önce
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.205
- 898
Serçe parmak yanı, epey morardı gidicem acilekesin serçe parmaktır
geçmiş olsun gülüm
Sağol canım
benim dedem düktü
bu asalet düklükten geliyo
@Evdeki deli benide eklermisin canim bugun bildirmistim bilgilerimi tekrar yazdirmayin bana lutfen su saatler benim pilimin bittigi saatler 
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.348
- 198
Ekistira olarak akşam 2 kepce cacik yedim
Gece 12 de bir adet kahve içtim bol suya devamdi
Cuma tartı günü canım cuma günkü kilonu başlangıç alırız :)@Evdeki deli benide eklermisin canim bugun bildirmistim bilgilerimi tekrar yazdirmayin bana lutfen su saatler benim pilimin bittigi saatler
Canım akşamlari menünün tamamını yazarsan daha kolay olur.kısım kısım yazınca zor olur yorumlamasi
nasıl alcan peki bulabilicen miAman beee gözlüğümü hastanede unutmuşum
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.205
- 898
Bende anam da unuttum dün. Tam büyük oğlanı orda bıraktım bugün küçük uyurken alt yazılı filmler izlerim derkenAman beee gözlüğümü hastanede unutmuşum
Benzer Konular
