- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #301
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Pisti
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #302
:26:yaza düğünüm var canım rahat olmamam lazım ama 2 haftadır baya sıkıyorum ondan ara gibi bişey oldu:26: yarın 500 kalori alıp arayı kapatcam
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #303
kızlar yardımcıya 2. sorumlaya ihtiyacım var
boş zamanı olan tercihimdir:)
boş zamanı olan tercihimdir:)
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #304
miskinsid bende katılmak istıyorum aranıza
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #305
tamam canım hoş geldin kilo hedef kilo boy belirtisen süper olur
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #306
hb cnm ama suanda tartılamam 54 felan yarın kesın yazarım sabah tartılıp bugun cok yedım şimdi tartılırsam moralım cok bozulur :) boy 1.61 hedef kılom 50
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #307
:26:yaza düğünüm var canım rahat olmamam lazım ama 2 haftadır baya sıkıyorum ondan ara gibi bişey oldu:26: yarın 500 kalori alıp arayı kapatcam
vala bnm yaza düğünüm olsa ağzıma lokma koymam:):):)
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #308
bende koymayım en iyisi şundandan bişi olmaz şundan da bişi olmaz diye diye bu hale geldim zaten
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #309
bende bu son bu son diye diye bu hale geldim tatlım:) ama senin işin daha zor bide evlenddikten sonrada kilo alırsın verebildiğin kadar ver
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #310
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #311
çok saol canım haklısın
rica ederim cnm görevimiz:) gitseydi şu kilolarda kurtulaydık yaaa
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #312
kızlar günaydın bugün kilo bildirimi :)
Bugün hastaneye gidicem rütin kontrolüm var
Bildirimleri yapınız siz ben eve gelince akşama sıralamayı yapıp bildiricem sağlıcakla kalın
Bugün hastaneye gidicem rütin kontrolüm var
Bildirimleri yapınız siz ben eve gelince akşama sıralamayı yapıp bildiricem sağlıcakla kalın
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #313
canım sürekli değil ama sıkıştığında yardımıcı olruum biliyorsun evliyim akşam 6dan sonra girmek sıkıntı olur ama yardım edebildiğimce ederim sen bilgileri topla ben burada tablo oluştururum mesela ok ...
yaşasınnn ben -600 geldim 72,200 çıktım tartıda hemde bu hafta regl haftam yani :))) süperrrr
kahvaltı: 1 simit
1 kk peynir
2 bardak şekersiz çay
yarım litre su
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #314
bu arada geçmiş olsun cnm sağlıklı günler olsun öptümm
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #315
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #316
günaydınlar olsun cnm
hergün benim fix kahvaltım bu ama şöyle bütün gün başka ekmek yok o yüzden dengelediğini düşünüyorum...
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #317
hmmm anladım cnm bende sabah 1 dilim ekmek ondan başka yok ama yapamadım tabi akşamlarıda 1 dilim yedim
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #318
hmmm anladım cnm bende sabah 1 dilim ekmek ondan başka yok ama yapamadım tabi akşamlarıda 1 dilim yedim
ya aslında benim diyet politikamı biliyorsun yemekten aşırı kısmıyorum herşey yiyorum ama zamanında ve spor yapıyorum kesinlikle... ve bigün çok yediysem ertesi gün kısıyorum bide tabi 18:00dan sıonra yemek yok... mesela bende hipoglisemi araştırdılar birden acıkıyordum ve titreme geliyordu
doktor diyet verdi düzenli yapasan rahatlayacak kiloya ulaşırsın ve bu ani şeker düşmeleri yaşanmaz dedi onun içinde günde 6 dilim ekmek vardı yani aslına bakarsan ekmek çok zararlı değil ama beyaz olmayacak sağlıklı ekmek olacak ve tabi yağlı yemekler vs olmamalı o yüzden ekmek meselesine bu kadar takılmanın yanlış olduğunu düşünüyorum... ama tabi biraz fazla kilo vermek için 6 değilde 3 yada 4 dilime çekmek faydalı olur. öğün aralarında bişiler yemekte şart tabii :)) sabah sabah çok konuştum yine :)))
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #319
ya aslında benim diyet politikamı biliyorsun yemekten aşırı kısmıyorum herşey yiyorum ama zamanında ve spor yapıyorum kesinlikle... ve bigün çok yediysem ertesi gün kısıyorum bide tabi 18:00dan sıonra yemek yok... mesela bende hipoglisemi araştırdılar birden acıkıyordum ve titreme geliyordu
doktor diyet verdi düzenli yapasan rahatlayacak kiloya ulaşırsın ve bu ani şeker düşmeleri yaşanmaz dedi onun içinde günde 6 dilim ekmek vardı yani aslına bakarsan ekmek çok zararlı değil ama beyaz olmayacak sağlıklı ekmek olacak ve tabi yağlı yemekler vs olmamalı o yüzden ekmek meselesine bu kadar takılmanın yanlış olduğunu düşünüyorum... ama tabi biraz fazla kilo vermek için 6 değilde 3 yada 4 dilime çekmek faydalı olur. öğün aralarında bişiler yemekte şart tabii :)) sabah sabah çok konuştum yine :)))
sen konuş cnm ya sen konuşmazsan halimiz harap :) ben araları hiç atlamıyorum ama aralarda çok az ya
ben sürekli açım çok uzun zamandır ilk defa dün doydum oda kocaman bir tabak pırasa yemeği 1 dilim ekmek yedi :):):)ama acayip midem küçülmüş ya ben dünkü yediğim yemekle doğru düzgün doymazdım bile ama dün şiştim resmen 2 tane soda içtim:) ve havalara uçtum
midemin küçüleceğine hiç inanmıyordum :) ama olduuuuu küçüldüüüüü:):):)
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #320
sen konuş cnm ya sen konuşmazsan halimiz harap :) ben araları hiç atlamıyorum ama aralarda çok az ya
ama acayip midem küçülmüş ya ben dünkü yediğim yemekle doğru düzgün doymazdım bile ama dün şiştim resmen 2 tane soda içtim:) ve havalara uçtum
midemin küçüleceğine hiç inanmıyordum :) ama olduuuuu küçüldüüüüü:):):)
ya sen biraz kendine güven bakalım sen kendini çok hafife alıyorsun kızıcam bak artık :)) gör bak daha ne değişiklikler olcak hayatımızda :))) zayıf zayıf dolaşacağız ortalıkta... limon rengi bikiniyi unutma bu arada renk seçimi harika bende düşünebilirim
pişti olmayalım hayatım dikkat et 
