Diyet +spor günlüğüm

M

Momyyyy

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Aralık 2016
100
43
48
34
Merhaba arkadaşlar öncelikle kendimi tanıtayım 25 yaşında bir tane oğlan annesi tontişmi tontiş bir hatunum :) hayatım boyunca kilo problemim hep oldu. Tabiki hiç bu derecelere ulaşmamıştım. Geçen sene 110 la hamile kalıp 130larda doğuma gidince baya bi zorlandım kılomdan ötürü. Doğum sonrası eve geldiğimde 125 ti kilom. İşte benim yolculuğum burada başlıyor...
Bebeğim 6 aylık oldu ben ise öyle böyle az ye çok ye biraz hareket uykusuzluk falan derken hamile kaldığım 110 kiloya geri döndüm. Baktım ki çokta fazla sıkmadan bile kilo verebiliyorum. Ozman sıkmanin vakti geldi
Su andan itibaren dur diyorum kendime sağlıklı beslenme ve spor günlerim yeni başlıyor....

19 Aralık : 110.1
26 Aralık : 108.6 ara ara ara
9 ocak : 108.3
 
Son düzenleme:
IMG_20161219_084137.webp eveeett 110.1 le basliyorum
 
Diyetkolik35 .!.:
Merhaba arkadaşlar öncelikle kendimi tanıtayım 25 yaşında bir tane oğlan annesi tontişmi tontiş bir hatunum :) hayatım boyunca kilo problemim hep oldu. Tabiki hiç bu derecelere ulaşmamıştım. Geçen sene 110 la hamile kalıp 130larda doğuma gidince baya bi zorlandım kılomdan ötürü. Doğum sonrası eve geldiğimde 125 ti kilom. İşte benim yolculuğum burada başlıyor...
Bebeğim 6 aylık oldu ben ise öyle böyle az ye çok ye biraz hareket uykusuzluk falan derken hamile kaldığım 110 kiloya geri döndüm. Baktım ki çokta fazla sıkmadan bile kilo verebiliyorum. Ozman sıkmanin vakti geldi
Su andan itibaren dur diyorum kendime sağlıklı beslenme ve spor günlerim yeni başlıyor.

100 günlük bir sıkılaşması programı na başlıyorum. Kendi çabalarim kendi menülerimle. Açıkçası hedefimde yok tabi iki basamaklaraa ineyim oda yeter

Sporsuz geçecek tek bir günüm bile olmayacak söz veriyorum kendime. Yarın basliyorum bakalım hadi hayırlısı
Genişletmek için tıkla...
Bol şanslar bende kasımın 28 inden beri dikkat ediyorum gerçekten dikkat edince gitmeye başladı.Bol şanslar :)
 
ilk başta spor zorluyor dün zumbaya gittim bu gün yerimden kalkacak halim yok.Haftada bir zumba yapıp iki gün de 30 dk bisikletebinmeyi planlıyorum sen 90 dk yapmışsın çok iyi
 
mavikirmizisiyahyesil .!.:
ilk başta spor zorluyor dün zumbaya gittim bu gün yerimden kalkacak halim yok.Haftada bir zumba yapıp iki gün de 30 dk bisikletebinmeyi planlıyorum sen 90 dk yapmışsın çok iyi
Genişletmek için tıkla...
Ben iki aydır yapıyorum da haftada 1 2 kere birde sürekli bi koşuşturmaca evde.yani dün direk spora başlamadan vücudum birazda olsa alisikti tek sorun çok dikkat etmediğim için 6 ayda 15 kilo vermem yani daha dikkatli olsaydım rahat 30 kilo vermiştim. Oyuzden daha dikkatli olmaya karar verdim :)
 
Dün 50 squat yaptım. 30 günlük squat programinada başlamış oldum :) bakalım 30 günde ne etkisi olacak :)
 
Diyetkolik35 .!.:
Ben iki aydır yapıyorum da haftada 1 2 kere birde sürekli bi koşuşturmaca evde.yani dün direk spora başlamadan vücudum birazda olsa alisikti tek sorun çok dikkat etmediğim için 6 ayda 15 kilo vermem yani daha dikkatli olsaydım rahat 30 kilo vermiştim. Oyuzden daha dikkatli olmaya karar verdim :)
Genişletmek için tıkla...
neyin kötüsü keşke bende versem de 6 ayda versem ben geçen agustostan bu yana 14 kg almıştım.tabi ki biraz daha dikkat etseymişsin daha fazlası giderdi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Tuqce_KP
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
281
zeynobt
Z
Nhessa
26 Mayıs - 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Y
Hamileyim! (Düşük Amh ve Kist)
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
4K
rdrsn
rdrsn
P
Umutsuz ve mutsuzken yazıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
payedar
P
Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Back
X