-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet +spor günlüğüm
- Konu Sahibi Momyyyy
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Kilo fazlayken çok spor yapmayın arkadaşlar vücut daha fazlasını istiycek kilo verdikce ben 103 kiloyla diyete başladığımda günde 20 dk yavaş yürüyordum ve aylarca 30 dk yi geçmedim sarkmadimda 20 kiloda verdim şimdi hergun 1 saat hızlı tempoda yürüyorum daha verecek çok kilom var çünkü zayiflamam durunca haftada 3 kez birer saat arttiriyorum yürüyüşü hem kilo vermeden bu kadar spor yaparsanız kasa dönüşür kilo gene gitmez
Aslında haklısın canım biraz daha azaltayim sporunu. Sen ne kadar zamanda verdin 20 kiloyu
Evet günlüğüm biraz kacamakli bir gundu... Ve bu kacamakli son günümdu!!!
Yarın tam bir sıkılasma programına başlıyorum 1 ay boyunca tek bir kacamagim olmayacak !!! Neden miii 11 Şubat benim için çok özel bir gün :) o güne biraz daha incelmiş olmak istiyorum. Eh bir ay dişimi sıkarsam devamında gelir herhalde :)
Yarın tam bir sıkılasma programına başlıyorum 1 ay boyunca tek bir kacamagim olmayacak !!! Neden miii 11 Şubat benim için çok özel bir gün :) o güne biraz daha incelmiş olmak istiyorum. Eh bir ay dişimi sıkarsam devamında gelir herhalde :)
Merhaba bende diyet ve düzenli sporla 2 ayda 10 kg verdim. Herşey boğazı kısmakla oluyo bölgesel zayıflamak içinde spor yapıyorum. Daha vermem gereken 10 kg var ama yılmak yok devam ediyorumm. Birde çevredikelerin tepkileri iyice gaza getiriyo beni. Sizkerede kolay gelsin. Bu yaz o küçücük pantolonların içine giricemm başka yolu yokkk Sizlerede kolay gelsinn hanımlarr
Benzer Konular
