- 2 Ocak 2015
- 14
- 4
- 3
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet
- Konu Sahibi Poncikcan
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
bende yapamıyodum normalde ama bu liste bana ağır gelmediği için severek yapıyorum
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
akşam için çok az değil mi acıkmıyor musun yatana kadar
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
her gün zaten aynı şeyi yaparsak bünye alışır. bence bi gün normal kahvaltı yapıyorsan ertesi gün nesfit ye
- 2 Ocak 2015
- 14
- 4
- 3
- 37
onların kalorısı cok fazla bırde ben o şekılde daha cok kılo alıyorum duymuyorum cunkıher gün zaten aynı şeyi yaparsak bünye alışır. bence bi gün normal kahvaltı yapıyorsan ertesi gün nesfit ye
- 2 Ocak 2015
- 14
- 4
- 3
- 37
hayır gayette doyurucu oluyor ıcındekıler hep tok tutan şeyler hatta ıcıne 1 tatlı kaşığı yulaf ve keten tohumuda kattınız mı ohhh misss hem zevklıce yıyorum hemde tadını cıkartıyorum cunkı asıl akşam saatlerındew yediğimiz seyler yağa dönüşüyor akşamları hareketsız oluyoruz gun ıcınde doyurucu akşam hafıfakşam için çok az değil mi acıkmıyor musun yatana kadar
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
benim akşam yemeğim
yumurta büyüklüğünde kırmızı et
bugün çorba yerine 3 yemek kaşığı bulgur pilavı tercih ettim
ve yağsız tuzsuz salata
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
çok hızlı vermiyor musun02/01/2015.....75.200
03/01/2015....73.700
04/01/2015....72.600
bugün basküle çıkmadan çok korktum verdim mi vermedim mi diye . görünce çok sevindimçok hızlı vermiyor musun
bakalım devam edecek mi çünkü adetim bitince başladım ödem de olabilir yarından itibaren yağ,su kas ölçümüne de bakacam
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
bende her sabah çıkıyorum basküle ama 200gr ancabugün basküle çıkmadan çok korktum verdim mi vermedim mi diye . görünce çok sevindim
yarın bakalım kaç gidecekbende her sabah çıkıyorum basküle ama 200gr anca
canım gitsin de 200 gitsin 5 günde 1 eder
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
gerçi öyle düşününce evetyarın bakalım kaç gidecek
canım gitsin de 200 gitsin 5 günde 1 eder
ayda 6 kilo 
bende bugün 200 gr verdimbende her sabah çıkıyorum basküle ama 200gr anca
02/01/2015.....75.200
03/01/2015....73.700
04/01/2015....72.600
05/01/2015....72.400 olsun giden bir daha gelmesin yeter
- 31 Aralık 2014
- 8
- 0
- 1
- 37
Mrb hanimlar daa önce kendi kendime porsiyon azaltip spor yaparak 25 kilo verdim ewlendim ve malesef ewlilik yaradi yedi kilo tekrar aldım 60kg yim 53kg olmak istiyorum hatta 50 bugün son kez kisir yiyip yarın rejim ve yürüyuse başlıcam bende size katilabilirmiyimgerçi öyle düşününce evet
Benzer Konular
