Diyete başladım ama hep yarım kaldı diyorsanız bsrmhmmt ile zayıflamaya

zipircik · 22 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
g
eçmiş olsun tatlım çok üzüldüm bazı bünyelerde yaratıyor öyle baş dönmesi falan aman dikkat et kendine. :18: içerisinde kek falan var tansiyon düşürüyor tatlım normaldir baş dönmen de sen yinede dikkat et içme mümkün mertebe yeşilçay tüket onun yerine :)

yeşilçayda tansiyon düşürüyormuş sanırım? bıraktım zaten o çayı duruyo içmicem bide gittik 10 lira verdik arkadaşımla ama içmiyoruz ikimizde

Fitbirbusra · 22 Eylül 2012

kardelenvepapatya .!.:
günaydın
akşam misafirim vardı giremedim sabah da karşı komşum evini temizlemeye gelmiş(daha taşınmamıştıinşaat temizliği) kahvaltuya çağoırdım şimdi de çay içiyorum
akşam yemek yemedim misafirlerin yanında 1-2 ikramlıklarrdan yedim mecburen .bugünde hemen kalanları paketleyip donduruycuya attım çünkü şu sıralar iredem ve istikrarım hiç iyi değil ... birazdan bitmeyen ev işlerine başlıycam pazara da gitmem lazım...yine kaptırdım çok sızlandım galiba görüşürüz

sızlanmakmı yok kız ne olacak sanki :) anlat anlat at stressini burada :)içine atıp kilo sahibi olma

maşallah baya çok işe gömülmüşsün allah yardımcın olsun canım :44: :16:

zipircik .!.:
yeşilçayda tansiyon düşürüyormuş sanırım? bıraktım zaten o çayı duruyo içmicem bide gittik 10 lira verdik arkadaşımla ama içmiyoruz ikimizde

hımmm.. ben bim den alıyorum canım poşetle 2.90 tlye satılıyor. :32:

poşet olduğu ve çabuk demlendiği için sıkılmıyorum demlenme sürecinde :) :8:

cansu78 · 22 Eylül 2012

aynen bende poşet kullanıorum hem daha kolay ve pratik

BiProfenid · 23 Eylül 2012

Günaydın kızlar. :3:

zipircik · 23 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
hımmm.. ben bim den alıyorum canım poşetle 2.90 tlye satılıyor. poşet olduğu ve çabuk demlendiği için sıkılmıyorum demlenme sürecinde :)

cansu78 .!.:
aynen bende poşet kullanıorum hem daha kolay ve pratik

yeşil çayı mı poşet kullanıyorsunuz yoksa beşi bi yerde çayı mı? yeşil çay bende lipton kutuda olanlardan var onun demlemesi de çok sıkıntı olmuyo ya :))

bu arada sabah kahvaltım

Marmelat 10 GRAM 25.7 kal.
Kokteyl Sosis 1 ADET 59 kal.
Ekmek 2 DİLİM 130 kal.
Çay 2 ADET 10 kal.
Tereyağ 3 GRAM 21.51 kal.
Çilek reçeli 5 GRAM 14.25 kal.
Patates Kızartması (orta) 1.5 ADET 420 kal.
Yeşil Zeytin 2 adet 14 kal.
Beyaz Peynir (yağlı) 0.5 DİLİM 61 kal.

killa34 · 23 Eylül 2012

konu için teşekkürler

kardelenvepapatya · 23 Eylül 2012

günaydın hemen kahvaltı mı yazıyorum
domates
salatalık
kırmızı biber
maydanoz çok az
peynir
kırmızı biber
közlenmiş patlıcan domates soslu
yoğurt çay
ekmek 1 dilimden çok az tam buğday ekmeği
aslında sabah yürüyüşe çıkacaktımama kalkamadım spor yapamayınca evde koşturuyorum diye teselli ediyorum kendimi napiyim

Fitbirbusra · 23 Eylül 2012

cansu78 .!.:
aynen bende poşet kullanıorum hem daha kolay ve pratik

aynen canım katılıyorum.. atıyorum o aradada birşeyler yapıyorum arkamı dönene kadar demleniyor birde içine limon sıkıyorum ooohhh ne güzel :) :7:

zipircik .!.:
yeşil çayı mı poşet kullanıyorsunuz yoksa beşi bi yerde çayı mı? yeşil çay bende lipton kutuda olanlardan var onun demlemesi de çok sıkıntı olmuyo ya :))

bu arada sabah kahvaltım

Marmelat 10 GRAM 25.7 kal.
Kokteyl Sosis 1 ADET 59 kal.
Ekmek 2 DİLİM 130 kal.
Çay 2 ADET 10 kal.
Tereyağ 3 GRAM 21.51 kal.
Çilek reçeli 5 GRAM 14.25 kal.
Patates Kızartması (orta) 1.5 ADET 420 kal.
Yeşil Zeytin 2 adet 14 kal.
Beyaz Peynir (yağlı) 0.5 DİLİM 61 kal.

rçel?? tereyağı?? patates kızartması??? yağlı peynir?? sosis??? marmelat?? hayır neler yenmez listesi olsa ancak bu kadar olur :) :9:

:18::18:

killa34 .!.:
konu için teşekkürler

ne demek aramıza senide bekleriz :) yiyip içtiğin şeyleri deneyimlerini paylaşırsan çok mutlu oluruz :) :46:

suzan6638 · 23 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
sızlanmakmı yok kız ne olacak sanki :) anlat anlat at stressini burada :)içine atıp kilo sahibi olma A maşallah baya çok işe gömülmüşsün allah yardımcın olsun canım :44:

hımmm.. ben bim den alıyorum canım poşetle 2.90 tlye satılıyor. poşet olduğu ve çabuk demlendiği için sıkılmıyorum demlenme sürecinde :)

BUSRAA BIRAKMA BENI YAA KG ALMAKISTMYRMMBUHFTA REGL YAKTI BENIII UFF HER AY YAKIYOR GERCII EN AZ100 GR FASLA CIKARTARAKK UFFFBU TOPIGede ugramayı unuttumda bıraz senle de mesajlasıyrz dıee heheh :19:

:18::18:afffettınızmı benı kıslarrrrrrrrr

:17:

bgn sbh 70,5 cıktım tartıdaa + 300 gr dayım ufffffffffff

Fitbirbusra · 23 Eylül 2012

suzan6638 .!.:
BUSRAA BIRAKMA BENI YAA KG ALMAKISTMYRMMBUHFTA REGL YAKTI BENIII UFF HER AY YAKIYOR GERCII EN AZ100 GR FASLA CIKARTARAKK UFFFBU TOPIGede ugramayı unuttumda bıraz senle de mesajlasıyrz dıee heheh:18::18:afffettınızmı benı kıslarrrrrrrrr

bgn sbh 70,5 cıktım tartıdaa + 300 gr dayım ufffffffffff

kuzum bende + çıktım diyerekten birşey demiyorum :) ama dikkat etmek lazım bak 2 haftadır 6 lı rakamları göremedik

ipin ucunu kaçırdım bende

zipircik · 23 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
rçel?? tereyağı?? patates kızartması??? yağlı peynir?? sosis??? marmelat?? hayır neler yenmez listesi olsa ancak bu kadar olur :):18::18:

öğrenciyiz aplaaa

farkındayım patates kızartması sosis falan ağır oldu da kahvaltıyı arkadaşım hazırlamıştı ne varsa yedik valla az yemeye dikkat ettim. tereyağı çok yemedim ki yaa çatalın ucuyla aldım sürdüm ekmeğimee reçel de yne aynı şekildee :17:

Fitbirbusra · 23 Eylül 2012

zipircik .!.:
öğrenciyiz aplaaa farkındayım patates kızartması sosis falan ağır oldu da kahvaltıyı arkadaşım hazırlamıştı ne varsa yedik valla az yemeye dikkat ettim. tereyağı çok yemedim ki yaa çatalın ucuyla aldım sürdüm ekmeğimee reçel de yne aynı şekildee

abla mı ablamı??? aman allahım neler duyuyorum kaç yaşındasın sen??? :) :52:

Fitbirbusra · 23 Eylül 2012

selam kızlar menümü yazayım dedim :) dövün beni sövün bana :) :14:

ama dersane engelim var mazur görün nooooluuuurrr :43:

sabah:
2 bardak su

1 saat sonra:
1 adet kıymalı sigara böreği

öğlen:
1 çikolata
1 bardak nane limonlu yeşilçay

ara:
1 böğürtlenli bkool

ara:
5 erik

akşam:
1 kase lahana çorbası

ara:
biraz çerez ( badem, fındık ve antep fıstığı)

spor: 30 dakika yürüyüş
bacaklarımda biberiye var çok yaktı yürüyemedim

su:
1.5 lt. :43:

:18::18::18:

sude_cisem · 23 Eylül 2012

slm kızlar aranıza hoşgeldim :34:

bende 89 kiloyum bir kaç kan testinden sonra diyetisyene gittim 2 gündür diyetteyim kilo tablosu yokmu bu arada

Fitbirbusra · 23 Eylül 2012

sude_cisem .!.:
slm kızlar aranıza hoşgeldim bende 89 kiloyum bir kaç kan testinden sonra diyetisyene gittim 2 gündür diyetteyim kilo tablosu yokmu bu arada

hoş geldin canım :) :46:

kilo tablosu oluşturmak için önce bi bildrim düzeni sağlamak lazım bu aralar çoğu takım arkadaşlarımız netle ilgili sıkıntı yaşıyorlar ama tablodan ziyade menülerimiz ve yediklerimizle kilo cetvelinden takip ediyoruz :) sende neler yediğini diyet listeni paylaşırsan çok sevinirim :) :34:

ve neredensin??

zipircik · 24 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
abla mı ablamı??? aman allahım neler duyuyorum kaç yaşındasın sen??? :)

yaşlarımız yakındır diye tahmin ediyorum ama hani olur ya aplaaa yapar çoluk çocuk öğrenciyiz diince benimde yapasım geldi :1:

zipircik · 24 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
selam kızlar menümü yazayım dedim :) dövün beni sövün bana :) ama dersane engelim var mazur görün nooooluuuurrr

sabah:
2 bardak su

1 saat sonra:
1 adet kıymalı sigara böreği

öğlen:
1 çikolata
1 bardak nane limonlu yeşilçay

ara:
1 böğürtlenli bkool

ara:
5 erik

akşam:
1 kase lahana çorbası

ara:
biraz çerez ( badem, fındık ve antep fıstığı)

spor: 30 dakika yürüyüş
bacaklarımda biberiye var çok yaktı yürüyemedim

su:
1.5 lt.:18::18::18:

bkool muu tatlı krizim tuttu zaten bu akşam zor tutuyorum kendimii hatta arkadaşlarım daha çok tutuyolar sağolsunlar

biberiyeyi nasıl kullanıyosun? yağ yakıcı etkisi var herhalde? bende lahana yağı kullanıyorum :52:

Fitbirbusra · 24 Eylül 2012

zipircik .!.:
yaşlarımız yakındır diye tahmin ediyorum ama hani olur ya aplaaa yapar çoluk çocuk öğrenciyiz diince benimde yapasım geldi

hımm öğrenci dediğin alçaktan sürünür misali yani :) nerede öğrencisin canım??? :52:

zipircik .!.:
bkool muu tatlı krizim tuttu zaten bu akşam zor tutuyorum kendimii hatta arkadaşlarım daha çok tutuyolar sağolsunlar

biberiyeyi nasıl kullanıyosun? yağ yakıcı etkisi var herhalde? bende lahana yağı kullanıyorum

canım biberiye yağı portakal yağı ısırgan tohumu yağı karıştırıyorum yakıyor ama 3. uygulamam henüz bir faydasını görmedim sağ olsun aktara yatırıyorum bütün paramı

:26:

suzan6638 · 24 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
kuzum bende + çıktım diyerekten birşey demiyorum :) ama dikkat etmek lazım bak 2 haftadır 6 lı rakamları göremedik ipin ucunu kaçırdım bende

bsrmhmmt .!.:
selam kızlar menümü yazayım dedim :) dövün beni sövün bana :) ama dersane engelim var mazur görün nooooluuuurrr

sabah:
2 bardak su

1 saat sonra:
1 adet kıymalı sigara böreği

öğlen:
1 çikolata
1 bardak nane limonlu yeşilçay

ara:
1 böğürtlenli bkool

ara:
5 erik

akşam:
1 kase lahana çorbası

ara:
biraz çerez ( badem, fındık ve antep fıstığı)

spor: 30 dakika yürüyüş
bacaklarımda biberiye var çok yaktı yürüyemedim

su:
1.5 lt.:18::18::18:

canım benmm sıkı bır dıet dıyrmm ama regl oncesıdeolmaz cunku vucud zaen yenıleme sruecıne gryrr elımızden geldıgınce dıkkt edelımm sonrasındada regl bıtınce tekrar skı coskuya donelımsende dersaneye okula yakın dıetyıyebılecegınn yerles arastırr olmazmıııı yada evden bırseyler gotur cnm kız!!!!!!! annen sefer tası hazırlasın sanaa 3 ayrıkapta olmazmııı

ben dkkt etmeye calısyrmm ama elımden geldıgıncee spor zaten sımdılk yokregl olursamm tmmdır eskı tempomdaa full cunku hem bayram hemde bayramda dugun vr sıkk kıyafetler gıymekmm gerekkkkkkkkk