Diyet'e benimle başlayacak arkadaşlar ariyorum

melisende .!.:
Şengül çok teşekkür ederim. Çocukla koşturman bir spordur. Yaşın genç olmalı. Bu nedenle spor yapamıyorum diye üzülme.
Genişletmek için tıkla...
evet 24 yaşındayım. evlendiğimde 48 kiloydum doğum yaptım evlendiğimden beri 4 senede toplam 7 kilo almışım. şuanda 55 kiloyum. bu sizlere tuhaf gelebilir zaten zayıfsın diyebilirsiniz:) ama kiloyu hiç sevmiyorum. kilo almak psikolojimi bozuyor kendimi kilolu düşünmek dahi istemiyorum. ben hiç 50nin üzerine çıkmadım. ama çocuk yapıp işi de bırakıp evde oturmaya başlayınca aldım. daha da alacağımı düşünüyorum o yüzden hemen kendime dikkat etmem gerekiyor..
 
bir günde ne gibi şeyler yiyorsunuz?
daha doğrusu hangi besinler zayıflamaya yardımcı?
fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim.. birbirimizi motive etmemiz gerekli
 
sengulll .!.:
yazini cok begendim. hosgeldin:) ama suanda moralim bozuldu. bebim bebegim var ve hep evdeyim yuruyus yapma imkanim yok verdigim kilolari geri alabilir miyin yani?
Genişletmek için tıkla...
insanity workout yapabilirsin iyi kilo verdiriyor bebişin de yanında olur internette videoları var başka forumlarda yapıp kilo veren çok kişi var
 
neren .!.:
insanity workout yapabilirsin iyi kilo verdiriyor bebişin de yanında olur internette videoları var başka forumlarda yapıp kilo veren çok kişi var
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler biraz önce netten bakarak 20 dklık kardiyo aerobik yaptım. bayağı ter attım yarın da onu denerim:)
 
sengulll .!.:
bir günde ne gibi şeyler yiyorsunuz?
daha doğrusu hangi besinler zayıflamaya yardımcı?
fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim.. birbirimizi motive etmemiz gerekli
Genişletmek için tıkla...
Protein yağ yakmaya yardımcı. Bir de yeşil çay. ben protein çok yemeye çalışıyorum. Et, yumurta, peynir. Salatama çok az miktarda yağ ekliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

melile
Yüksek kiloda hamile kalan arkadaşlar bilginize ihtiyacım var
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
865
lemonhaze
lemonhaze
L
Su diyeti arkadasi ariyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
630
suspushanimcim
suspushanimcim
P
Tüp Bebek / Diyet / Yeniden Başlama Serüveni
Yorumlar
7
Görüntüleme
608
_P_
P
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
ArbutusUnedo
Kocam benimle çocuklar hariç iletişim kurmuyor yüzüme dahi bakmıyor
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
7K
Lirosa
Lirosa
Back
X