Diyet'e benimle başlayacak arkadaşlar ariyorum

melisende .!.:
Şengül çok teşekkür ederim. Çocukla koşturman bir spordur. Yaşın genç olmalı. Bu nedenle spor yapamıyorum diye üzülme.
Genişletmek için tıkla...
evet 24 yaşındayım. evlendiğimde 48 kiloydum doğum yaptım evlendiğimden beri 4 senede toplam 7 kilo almışım. şuanda 55 kiloyum. bu sizlere tuhaf gelebilir zaten zayıfsın diyebilirsiniz:) ama kiloyu hiç sevmiyorum. kilo almak psikolojimi bozuyor kendimi kilolu düşünmek dahi istemiyorum. ben hiç 50nin üzerine çıkmadım. ama çocuk yapıp işi de bırakıp evde oturmaya başlayınca aldım. daha da alacağımı düşünüyorum o yüzden hemen kendime dikkat etmem gerekiyor..
 
bir günde ne gibi şeyler yiyorsunuz?
daha doğrusu hangi besinler zayıflamaya yardımcı?
fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim.. birbirimizi motive etmemiz gerekli
 
sengulll .!.:
yazini cok begendim. hosgeldin:) ama suanda moralim bozuldu. bebim bebegim var ve hep evdeyim yuruyus yapma imkanim yok verdigim kilolari geri alabilir miyin yani?
Genişletmek için tıkla...
insanity workout yapabilirsin iyi kilo verdiriyor bebişin de yanında olur internette videoları var başka forumlarda yapıp kilo veren çok kişi var
 
neren .!.:
insanity workout yapabilirsin iyi kilo verdiriyor bebişin de yanında olur internette videoları var başka forumlarda yapıp kilo veren çok kişi var
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler biraz önce netten bakarak 20 dklık kardiyo aerobik yaptım. bayağı ter attım yarın da onu denerim:)
 
sengulll .!.:
bir günde ne gibi şeyler yiyorsunuz?
daha doğrusu hangi besinler zayıflamaya yardımcı?
fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim.. birbirimizi motive etmemiz gerekli
Genişletmek için tıkla...
Protein yağ yakmaya yardımcı. Bir de yeşil çay. ben protein çok yemeye çalışıyorum. Et, yumurta, peynir. Salatama çok az miktarda yağ ekliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Benimle diyete var mısınız 🥰🥰
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
bethanyxx
B
B
5 Sene sonunda trikomanas ve candidayı nasıl yendim toplaşın
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
6K
arzu1988
arzu1988
Nhessa
2 - 8 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
kupkek
Hpv sürecim ile ilgili
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
6K
Sevsevgiii
S
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
Sila sayka
S
Back
X