Diyetisyen Desteğiyle Kilo verme serüvenin başlasın SANALKOALAWOMAN :)

sanalkoalawoman

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
22 Temmuz 2019
34
18
3
35
Selam nasılsınız umarım iyisinizdir:) Beni soracak olursanız ben yeni çok radikal kararla diyet serüvenine başlamış bulunuyorum :) Kendimden söz edeyim 168 boyunda 77 kilodayım uzun yıllar ben hiç zayıf olamadım boğazıma düşkün olmamdan kaynaklı olsa gerek. bir de benim en pis huyum stres dönemi ne bulsam yerim bana mısın demem.. Ama artık girdiğim mağazalarda iyi hoş kıyafetler bulamamak, yüzümün kilom yüzünden oldukça iri durması benii çok üzüyor..Sadece bu kadar basit değil ileride evlenince hamile kalınca bu kilolar üstüne kilo alırsam vay halime iri yarı bir Koala peh!!!!! karar aldım hemde aylar yıllar önce yapmam gerekeni yapmalıydım o yüzden bu yola girdim. Bu yola girdim yarın buraya gün gün yazacağım ,sizlerle paylaşmak beni mutlu eder hem bakarsınız azimli yol arkadaşlarım olur neden olmasın :)...
Kurallarım :

1) Cuma günü tartı günüm olacak
2) 12 bardak su içilecek
3) Didem fitness 21 günlük program ile 21 günlük egzersiz yapılacak:)
4) Her gün yediklerimi paylaşacağım
haydi o zaman yarın başlayalım :))) bana kolay gelsin..
 
ÖLÇÜLERİMİ de buraya ekleyim 21 gün sonra yazıcam yeni ölçülerimi :) diyet+ 21 günlük didem fitness programı sonucu kaç olacak bakalım
göğüs: 109
bel : 95
kalça : 110
omuz : 41
pazu : 33
 
Canım selam,
Bende diyetisyen ve spor eşliğinde zayıflıyorum.. her gün başka bir menü her hafta başka bir program şeklinde detoks suları ile 1 ayda 8-10 kilo hedefimiz şuan için..
Hatta benzer bir konu da dün ben açtım..
Yardımcı olmak için yazıyorum kahvaltı da çay içmemeni tavsiye ediyorum hatta çok aşığı değilsen hiç içmemeni :)
Benim diyetisyenim çay'ın ödem tuttuğunu söylemişti bana.. şekersiz içmeme rağmen 4 gündür çayı hayatımdan çıkardım. Çok canım çekerse akşam evde 1 bardak açık içip bırakıyorum :)
Kolay gelsin :)
 

Yazman çok mutlu etti tavsiyen için teşekkür ediyorum ballım aşığı değilim çayın birbirimize bu yolda destek olalım diye diliyorum
 
Diyetisyenimin verdiği metabolizmayı hızlandırma çayı tarifini atayım hemen
 

Eklentiler

  • IMG_20190723_192520.webp
    12,8 KB · Görüntüleme: 54
  • 15638992985069099658681738147918.webp
    33,9 KB · Görüntüleme: 54
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
7K
accessdenied
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DURU_SU_3333
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
21 kilo verme serüvenim 83 Kilodan dan 62 Kiloya düşme çabası iftiharla sunar :)
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
6K
Deltavealfa
D
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
10 11 12
Yorumlar
222
Görüntüleme
42K
mslanlt
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…