Diyetisyen eşliğinde zayıflıyorum

Insulin direnci olanlar diaformin kullaniyo sana vermedimi ne guzel zayiflatiyo
 
3. Günüm bitti.
Aynı kahvaltı, 3 lt su
Öğle 13.00
Bir kepçe çorba
Bir dilim ekmek
5 yemek kaşığı kurufasulye
5 kaşık karnabahar kızartma

Ara 16.00
Yoğurt
Armut
9 adet fındık

Akşam 18.45
4 kaşık makarna
4 kaşık karnabahar kızartma

Ara 21.00
Yoğurt

Limonlu soda içiyorum şu anda
 
4. Gün başarıyla tamamlandı.
Sabah aynı

Ara
Ayran
4 kuru tok erik


Öğle
1 kepçe çorba
1 dilim tam buğday ekmek
Salata
Iki köfte
Brüksel lahana 5 tane

Ara
Bir mandalina
5 fındık, 5 badem
Yoğurt

Akşam
Bir kepçe çorba
Avuç içi kadar kıymalı pide
Yeşil Mercimek salata 8 kaşık

Ara
Armut
Yoğurt

Limonlu soda ile gün bitecek inş. 3 litre su, ve bugün bir saat yürüyüş.
Cumartesi diyetisyen kontrolüm var. Bugün işe giderken 44 beden pantolonum, hafifce sıkıyordu belimi. Hedefim 40 bedeni rahatça giymek.
 
4. Gün başarıyla tamamlandı.
Sabah aynı

Ara
Ayran
4 kuru tok erik


Öğle
1 kepçe çorba
1 dilim tam buğday ekmek
Salata
Iki köfte
Brüksel lahana 5 tane

Ara
Bir mandalina
5 fındık, 5 badem
Yoğurt

Akşam
Bir kepçe çorba
Avuç içi kadar kıymalı pide
Yeşil Mercimek salata 8 kaşık

Ara
Armut
Yoğurt

Limonlu soda ile gün bitecek inş. 3 litre su, ve bugün bir saat yürüyüş.
Cumartesi diyetisyen kontrolüm var. Bugün işe giderken 44 beden pantolonum, hafifce sıkıyordu belimi. Hedefim 40 bedeni rahatça giymek.
 
5. Gün başarıyla ile tamamlandı. Çok sabırsızım ben yaa, görüntüde kaç kilo verince fark olur çok merak ediyorum.
6 yıl önce 65 kilodayken çekilmiş bir resmim var çok fit görünüyorum orada. O halimi özledim. 3 çocuk doğurduktan sonra 65 kilo olursam öyle görünmeyeceğim ama resmen vücudumun hatlarını unuttum.
Şimdi bilen, yaşayan ve tabi burayı okuyan birisi bana söyleyebilir mi? 20 kilo ne kadar sürede verilir?
 
6. Gün bitti. Yarın büyük gün. Bir haftanın sonucunu öğrenicem.
 
Bana Haftaya senden 2 kilo bekliyorum dedi, ama bugün misafirlikteydik ve pek bağlı kalamadım. Yine de önümüzdeki 6 günde 2 kilo vermek için herşeyi yapacağım
 
Biraz canım sıkkın. Haftasonu diyete bağlı kalamadım
cumartesi çok, pazar az yedim her zamankinden
Bu sabah tartı 82 kg, Aynı yani. 2 günüm kayıp.5 günde 2 kilo verilir mi yaaaa
 
9. Gün.iştahım iyice kapandı. Akşam ara öğün yapmadım. Akşam yemeğimi saat 6 da yedim ve hala tokum :)
 
Supersin ben agir bi grip oldum butun motivasyon hiz bitti yaa nasil toparlicam kii
 
Galiba annem ve cevremden fena baski var diyetten oldu aynen cok skiyodum yaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Diyetisyen meselesi
Yorumlar
8
Görüntüleme
434
kalbimegedekaldi
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
16 - 22 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Nhessa
21 - 27 Ekim 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
17
Görüntüleme
2K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…