-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen ve Nazlı Eşliğinde Diyet (Listeli)
- Konu Sahibi Suff
- Başlangıç Tarihi
16 tane maydonoz sapı ve yaprağıyla birlikte , yarım limon , yarım bardak ta su , hepsini blendırdan geçiriyorum 15 gün boyunca kahvaltıdan 15 dk önce içiyorum sonra 1 hafta ara verip tekrar başlıyorum çok faydasını gördüm özellikle selülitlerim de etkili oldu :))
bugünkü menüm :)
Sabah : kahvaltı öncesi maydonoz kürü ( 12.günüm yaşasınnn 3 gün kaldı)
1 dilim peynir , 1 dilim tambugday ekmeği , 1 haşlanmış yumurta , 2 kayısı , 1 brdak süt
Öğle : 1 tane çiğköfte , 6 kaşık yoğurt , 150 gr kadar kıymalı yumurta
Ara : 10 fındık
Akşam : 4 kaşık patlıcan oturtma , 4 kaşık yoğurt , salata
Ara : nescafe
Sabah : kahvaltı öncesi maydonoz kürü ( 12.günüm yaşasınnn 3 gün kaldı)
1 dilim peynir , 1 dilim tambugday ekmeği , 1 haşlanmış yumurta , 2 kayısı , 1 brdak süt
Öğle : 1 tane çiğköfte , 6 kaşık yoğurt , 150 gr kadar kıymalı yumurta
Ara : 10 fındık
Akşam : 4 kaşık patlıcan oturtma , 4 kaşık yoğurt , salata
Ara : nescafe
Sabah ve sonra ki ara menümü yazmıştım devam ediyorum
Aradan sonra komşum geldi bir turk kahvesi içtik
Öğlen : 2 dılım Çavdar ekmegi 1 tabak patlıcan yemegi, küçük bir kase yoğurt
Ara : 1 tane bisküvi
aksam : 1 kepçe çorba, 1 tabağın yarısı pilav yarısı kuru fasulye
2 litre de su içtim
Aradan sonra komşum geldi bir turk kahvesi içtik
Öğlen : 2 dılım Çavdar ekmegi 1 tabak patlıcan yemegi, küçük bir kase yoğurt
Ara : 1 tane bisküvi
aksam : 1 kepçe çorba, 1 tabağın yarısı pilav yarısı kuru fasulye
2 litre de su içtim
Denemek isterim ama hergün duzenli yapabilir miyim onu düşünüyorum :44::44:
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
Günaydın canlar off sabah sabah sinirim bozuldu bir tartıya çıkıyım dedim kac gundur dikkat ediyorum bir gr bile verememişim üstüne bi de + dayım...:84::84:
al bendende o kadar yaaa yerinde sayıyorum yoksam tartı mı bozuldu neeee
al bendende o kadar yaaa yerinde sayıyorum yoksam tartı mı bozuldu neeee
Benim de aklıma o geldi tartıyı farklı yerler koydum yok gr azalma yok aynı değişmıyor..... aksam cocuklar gelisin onları denıcem onlar aynduysa sorun bende demek tir...:18: :18:
Günaydın canlar off sabah sabah sinirim bozuldu bir tartıya çıkıyım dedim kac gundur dikkat ediyorum bir gr bile verememişim üstüne bi de + dayım...
bende veremedimmmm
toktora gideceğim 16 sında söyliyeceğim kızlar olmaz böyle
al bendende o kadar yaaa yerinde sayıyorum yoksam tartı mı bozuldu neeee
bende aynısını düşünüyorum
Menümü yazamadım geç oldu ama yazıyım
Kalkınca 2 bardak ılık su
Sabah : 2 dilim form etimek, 3 zeytin, peynir sekersiz cay
Ara : 2 küçük mandalina, kupa nescafe sekersiz
Öğlen :5-6 kasık pilav biraz patlıcan yemeğin kalmıştı dökülmesin diye onu yedim
Ara : 1 mandalina 1 kupa form cayı icine bir de çubuk tarçın attım
Aksam : kıymalı yaprak sarması, yoğurt
Ara : 1 bisküvi
Kalkınca 2 bardak ılık su
Sabah : 2 dilim form etimek, 3 zeytin, peynir sekersiz cay
Ara : 2 küçük mandalina, kupa nescafe sekersiz
Öğlen :5-6 kasık pilav biraz patlıcan yemeğin kalmıştı dökülmesin diye onu yedim
Ara : 1 mandalina 1 kupa form cayı icine bir de çubuk tarçın attım
Aksam : kıymalı yaprak sarması, yoğurt
Ara : 1 bisküvi
Bugun kimse girmemiş menü falan da yok yarın tartı gunu sabah yazamam hafta sonu olduğu için dışarı çıkıyoruz ama gece mutlaka yazarım kilomu gerçi cok giden bir şey de yok ama hele bugun öyle saçma sapan bir menü oldu ki utanıyorum valla yazmaya karbonhidrat ağırlıklı oldu :26::26::18::18::18:
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
kızlaarr merhabaa :) haftasonu yatılı misafirim vardı düğün vardı derken tartılıp yazamadım bitürlü buraya
diyete başladım başlayalı hiç kaçamağım olmadı ne pastalar ne tatlılar geldi geçti de önümden yemedim
çok mutluyum gururluyum ...Veee sabah kalkar kalkmaz tartıldım 88.5 olmuşuuuuum
asıl mesele bundan sonra başlıyor ilk vermeye başladığımızda kolay gidiyor kilolar ama sonrası zorlaşıyor sabır lazım kararlılık lazım ..kızlaarr merhabaa :) haftasonu yatılı misafirim vardı düğün vardı derken tartılıp yazamadım bitürlü buraya
diyete başladım başlayalı hiç kaçamağım olmadı ne pastalar ne tatlılar geldi geçti de önümden yemedim
Veee sabah kalkar kalkmaz tartıldım 88.5 olmuşuuuuum
Tebrik ederim canım....
Benzer Konular
