karbonhidrat tuketmeden zayiflaman mumkun degil canim.kahvaltida ve ogle yemeginde 1 dilim veya pilav seklinde ye,aksam yeme mesela..ayrica suyu cok az iciyorsun zorla kendini burnunu tut ic :)
Ben 2.5 haftadir yediklerime dikkat ediyorum. Ekmek ve tatli yemedim hic su icmeyen biri olarak gunde 1/1.5 litre icmeye basladim (cok az biliyorum ama su icemiyorum o yuzden bu bile mucize benim icin)
Bunun yaninda hergun yarim saat hareket ediyorum basen ve bacak agirlikli spor yapiyorum ve sonucunda 2 kilo almisim
Nedeni ne olabilir acaba boyle olunca da motivasyonum dusuyo devam edesim gelmiyo
Diyetle ilgili sorularınız, yapamadıklarınız, istekleriniz varsa size derman abla gibi cevap verir derdinize derman olurum :) Yokmu sorunuz?
aynen katılıyorumYahu konu 3 sayfa gitmiş kimse de siz necisiniz, nasıl bir uzmanlığınız var dememiş. Pes valla...
aynen katılıyorum
dün forumlarda gezerken rastladım ve dikkatimi çekti hem soru sorabilirsiniz denmiş, hem de "dukan hakkında bilgim yok" "nesfit veya kflakes hakkında bilgim yok" diye cevaplar verilmiş, tavsiye edilen şeyler de yogurt ve elma...
aslında sorasım geldi ama ne bileyim yanlış anlaşılırım, sanane denir diye birşey sormadım ama ben de yıllardır okuyorum beslenme ve diyet konusunda, uzun zamandır da kkda yazıyorum ama hala da ben biliyorum deyip böyle soruları cevaplama konusunda kendimi yeterli görmüyorum
lütfen hangi nedenle böyle bir topik açmıştır konu sahibi, ve bilgisi ne kadardır söylesin, ben de merak ediyorum:44:
nişanlım kafayı kırmış durumda kilo vermeye çalışıyo damatlığına girebilmek için lahana suyunun bir aydası varmı arkadaşlar sabah akşam içip duruyo yetmiyo kaynattığımız lahana yapraklarınıda zeytinyağı ve limonlayıp yiyor.
arkadaşlar diyet konusu, yemek yapma gibi değildir, sonuçta herkes yemek yapabilir ama herkes diyet ve beslenme konusunda yeterince bilgili olamayabilir... ilk mesaj böyle yazılmış ben de bilgi dağarcığı fazla biri sanmıştım yanlış anlaşılmasın küçümsemiyorum, herkesin bildiği kendine, ve ben de bildiğimi iddia etmiyorum zaten, ama ben de yıllardır okurum ve diyetisyen olmak uğruna neler yaptım, olmadı gerçi ama olsun yine de gıda okudum, şu an elimde de 2 diyet kitabı var okuduğum, birkaç kitap da bekliyor kütüphanemde... ama ben cesaret edip dertlerinize derman olup sorularınızı yanıtlayım diyemem, maksat paylaşımsa, tabii herkes paylaşmalı... ben ilk mesaja binaen demiştim yazdıklarımı... hani bu ilk mesajı görünce dedim çok bilgisine güvenen biri, ama bakıyorm da öneriler, yoğurt elma...Diyetle ilgili sorularınız, yapamadıklarınız, istekleriniz varsa size derman abla gibi cevap verir derdinize derman olurum :) Yokmu sorunuz?
arkadaşlar diyet konusu, yemek yapma gibi değildir, sonuçta herkes yemek yapabilir ama herkes diyet ve beslenme konusunda yeterince bilgili olamayabilir... ilk mesaj böyle yazılmış ben de bilgi dağarcığı fazla biri sanmıştım yanlış anlaşılmasın küçümsemiyorum, herkesin bildiği kendine, ve ben de bildiğimi iddia etmiyorum zaten, ama ben de yıllardır okurum ve diyetisyen olmak uğruna neler yaptım, olmadı gerçi ama olsun yine de gıda okudum, şu an elimde de 2 diyet kitabı var okuduğum, birkaç kitap da bekliyor kütüphanemde... ama ben cesaret edip dertlerinize derman olup sorularınızı yanıtlayım diyemem, maksat paylaşımsa, tabii herkes paylaşmalı... ben ilk mesaja binaen demiştim yazdıklarımı... hani bu ilk mesajı görünce dedim çok bilgisine güvenen biri, ama bakıyorm da öneriler, yoğurt elma...
yine söylüyorum maksadım kimseyi incitmek, kırmak, gücendirmek veya üzmek değil...
ben dukan yapmadım, nesfit kullandım ama sabah kahvaltı niyetine... yani uygulamadığım diyetler konusunda da biraz olsun araştırıp bişeyler öğrendim ama yine de benden daha bilgililer vardır diye düşünüyorum, o nedenle böyle bir başlık açmaya cesaret edemezdim dedim
neyse...
herkese iyi geceler
sevgiler...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?