- 26 Nisan 2023
- 342
- 85
- 18
- 26
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyette nasıl motivasyon sağlayabilirim
- Konu Sahibi Eda geln
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2022
- 1.519
- 758
- 53
Bence kendini aşırı zayıflık için şartlama boyun da önemli tabii ki ama 45 kilo da zayıf bence. 50-55 arası sağlık için yeterlidir ortalama boy ölçüsüne sahip bir hanımda. bence motiven bir gün gerçekten az yiyerek de fazlasıyla doyduğunu fark ettiğin bi an olacak o gün olsun:))
- 13 Ekim 2016
- 3.680
- 6.546
- 158
- 26 Nisan 2023
- 342
- 85
- 18
- 26
Aksam ogununu 6 en geç 7ye çektim dünden itibaren sirkeli suya başladım ekmek pilav karbonhidrat yemiyorum 1 saat yürüyüşte ekleyeceğim dün sadece 7den sonra kaçamak yapmadım tavuk salata yedim kabızdim rahatça tuvaletede çıktım 1 kg gitmiş ödem sanırım ınsallah azimle devam edebilirim pes etmem stres üzüntü olunca duygusal açlık yaşıyorum yüzüm güzeldir kilo alınca o bile değişti bazlama oldum çok moralim bozuluyor diz bacak ağrılarıni söylemiyorum bile
- 26 Nisan 2023
- 342
- 85
- 18
- 26
Boyum 165
- 26 Nisan 2023
- 342
- 85
- 18
- 26
Aynen gittim liste aldım
merhaba,
biz dört arkadaş yapmıştık. Hepimizin sorunu motivasyondu.Whatsap grup kurduk. Aralıklı oruç yapacağız her öğünü herkes üşenmeden foto atacak diye anlaştık.Su içmeyen ya da az içen olursa dırdır yaptık:) Hepimizin işine yaradı güzel kilolar verdik.Size eşlik edecek arkadaşlarınız varsa biraz daha keyifli geçebilir.
biz dört arkadaş yapmıştık. Hepimizin sorunu motivasyondu.Whatsap grup kurduk. Aralıklı oruç yapacağız her öğünü herkes üşenmeden foto atacak diye anlaştık.Su içmeyen ya da az içen olursa dırdır yaptık:) Hepimizin işine yaradı güzel kilolar verdik.Size eşlik edecek arkadaşlarınız varsa biraz daha keyifli geçebilir.
- 26 Nisan 2023
- 342
- 85
- 18
- 26
Malesef o sekılde yok keşke olsaydı
Merhabalar ben de motive olamıyorum çoğu zaman bir birimize destek olabiliriz size de uyarsaMalesef o sekılde yok keşke olsaydı
- 26 Nisan 2023
- 342
- 85
- 18
- 26
Ya çok iyi olur
Grubumuz var. Etiketleyeyim isterseniz
- 26 Nisan 2023
- 342
- 85
- 18
- 26
Olur
- 5 Mart 2024
- 206
- 64
- 18
- 33
Beni de etiketleyebilir misiniz
Benzer Konular
