merhaba,
biz dört arkadaş yapmıştık. Hepimizin sorunu motivasyondu.Whatsap grup kurduk. Aralıklı oruç yapacağız her öğünü herkes üşenmeden foto atacak diye anlaştık.Su içmeyen ya da az içen olursa dırdır yaptık:) Hepimizin işine yaradı güzel kilolar verdik.Size eşlik edecek arkadaşlarınız varsa biraz daha keyifli geçebilir.